✨菜品介绍：
“班戟”，第一次见到这个词是在满记甜品，被它圈了无数的粉![[愉快]](https://img.meituan.net/ugcpic/77767c628a19e6d0a84e9558551634ca2205.png)
刚好嫂嫂开蛋糕店，学做了一波。
✨食材：
低筋面粉、牛奶240、鸡蛋、白糖3克、黄油10克、芒果、老酸奶一杯
✨步骤:
1.鸡蛋加适量白糖（约3克左右）搅拌均匀，倒入一袋牛奶搅拌均匀，筛入低筋面粉和青汁粉搅拌均匀 （ 面粉约70克左右，也可以少量多次的筛入面粉，搅拌好的面糊是稀的，类似椰浆或淡奶油，避免一次加的太多面糊太稠 ）
2.面糊里倒入融化后晾凉的黄油（约10克），再次搅拌均匀，面糊过筛滤出大的颗粒，过筛后的面糊比较顺滑，这样摊出里的饼也比较细腻,不着急的话可以放冰箱冷藏20分钟 TIPS：融化黄油可以隔热水融化或者用微波炉加热融化，微波炉加热的话10秒10秒的加热
3.平底锅倒入一勺面糊转动锅子摊平，然后再开火，小火煎至面糊凝固且可以轻松的揭下，稍微晾一下锅开始下一张，直至用完面糊，这个量摊了大概八张
4.摊好饼后晾一下，把小腰芒去皮切成条
5.饼皮上涂上一层老酸奶然后放上芒果，芒果上边再放一层老酸奶，然后叠好，包上，一个班戟就做好了~
快乐的一天从早餐开始，特别是减肥又爱吃甜食的各位小主 把甜食放到早上或中午 今天的搭配是库迪流云拿铁➕仟吉樱花桃桃啵啵杯 这粉粉嫩嫩的跟海绵宝宝意外很搭 🌸樱花桃桃啵啵杯 很甜，这一天的甜食量吃完这一杯就超标了，冻冻打底，一层奶油，一层桃子🍑果肉，一层蛋糕，一层奶油，再加啵啵，桃子🍑做的小方块，樱花形状的巧克力片，一个字形容:甜！昨天刚喝一大杯爷爷家的桃桃双皮奶，今天又吃桃子味的蛋糕[偷笑]，感觉活力值已满，晚上又可以去撸铁了 ☕流云拿铁 同样是不加糖，我强烈怀疑前天那杯给我加糖了，今天这杯很好(两杯库迪都不要钱，来自采耳送的免单券，感兴趣可以了解下[坏笑]) 已经连续上班七天了，明天终于可以休息了，开心[呲牙] #春日吃喝记 #寻春挑战赛 #收集春日小美好 #寻一口城市平价好味道 #我的本地小吃指南 #人类的本质就是要薅羊毛 #开春吃瘦不饿瘦 #迎接春天的仪式感 #0元玩转这座城 #我的日常
虾皇又又又上天天向上了 ‼️ 2016年凭一道油焖大虾夺下虾王👑 今年7🈷️24号被受邀返场天天向上 又凭一道冰镇柠檬泡虾卫冕虾王桂冠 🧊冰镇柠檬泡虾 这么热的天气，跟朋友吃冰镇虾也太爽了 小龙虾🦞全都开背了，处理得很干净～ 小龙虾➕冰🧊➕柠檬🍋的搭配真是绝 虾肉Q弹可口，还有柠檬的清新鲜甜～ 一口小龙虾一口冰镇酸梅汤别提多爽了 🦞麻辣虾球 巨麻巨辣🌶️舌头都麻了就是停不下来！ 剩下的汤汁也不能浪费，拌凉面坠合适 🍘干煸藕夹 又酥又脆的藕夹女孩子应该都会喜欢吃 趁热一口一个外酥里嫩，蘸点虾油更香 🦞：虾皇(虎泉店) 📍：虎泉街201号(大唐商务酒店对面)
秋已至，天气渐渐转凉 美食依然不能不错过 今天，就来安排一顿 超适合秋冬吃的美味 · 羊肉的脂肪、胆固醇含量少 能温润滋补身体 吃它，保留原汁原味最好 · 养生羊肉清汤锅底 汤底非常清爽 辅料：枸杞、大枣、玉米 主菜：羊肉、羊杂、羊血 吃之前，先来碗羊肉汤 特别暖胃，口味香浓 · 浓香的汤底涮涮蔬菜也不错 应季新鲜的娃娃菜 煮出来非常清甜爽口 📍 店名：印象长沙湘菜龙虾馆 地址：昆明市盘龙区煤炭工业管理局296号 营业时间：11:00-次日02:00
好喜欢他们家的面包哇～每次吃都很满足！！！只要路过就一定会买🙊噂嘟很好吃 ～最近很火的 树莓大米软欧！！贼拉好吃！！！大米做的口感好软好软！奶酪+树莓，味道偏酸甜！💢菠菜咸芝士！咸甜口脑袋必吃！！培根和芝士超级多！！超爱！！！ #碳水脑袋 #面包推荐 #长沙美食 #面包
吃了很多次的海鲜烧烤店，前夫的店，之前晚餐都排很久的队，今天特意四点就来了 进店就送红豆沙 点了招牌生烤大鸡爪，很有嚼劲。「超级大生蚝（2只）」 「招牌香辣蟹焖面」招牌活蟹焖面甜甜辣辣的很入味 卤翅尖做活动吧9块9有10串 打卡送桂花冰豆花 「前夫的店·LOVERBOY海鲜烧烤酒馆(武商梦时代店)」
真的是很少给一个店差评，奔着他家招牌网红舒芙蕾去的
真的是很少给一个店差评，奔着他家招牌网红舒芙蕾去的，但是朋友说去了两次营业员都告知售罄了，昨天去了京华城的绿茶餐厅，首先餐具反正是不太干净的，杯子一股腥味，让服务员换了两个杯子，还是一样，然后兴致勃勃电了舒芙蕾，下完单服务员来送单子说舒芙蕾要等40分钟，现烤，说如果不能等可以退了，我说没事就等40分钟，然后我们点了六个菜，另外五个菜吃的差不多的时候大概已经35分钟了，反正那个倒计时的沙漏上面贴了什么30分钟内菜品未上齐免单还是什么的沙漏已经漏完了，就跟服务员说催一下舒芙蕾，服务员过了一会儿过来说舒芙蕾还要再等最起码半个小时，我问为什么，服务员说这个就是要等很久，我说你一开始说得40分钟现在我都等了40分钟你让我再等半个小时？她说因为这一锅做坏了要等下一锅重做。我帮你退了吧，就从头到尾一直在说让我退了，我都怀疑是不是很棒没有做……无语……店大欺客吧可能…你如果不想做这个菜大可以从菜单上把这个菜取消而不是每次把客人当猴耍。反正不会再去了，同等类型的苏小主、苏湘兰亭服务都比绿茶好太多，有一说一，三色凉面和秋葵味道是不错的，但是烤鸭真的巨难吃……反正以后不会再去了 很失望
一_
椰子鸡超好吃，肉质鲜嫩，汤汁满满都是椰汁的味道
来三亚旅游闺蜜成天就要吃这家萌哒哒椰子鸡 这家萌哒哒椰子鸡在三亚口碑很好！就带着闺蜜打卡！吃完后闺蜜一发不可收拾，天天都要来~他们家味道确实很好吃，很喜欢椰子饭香甜柔软，椰肉很香脆口。椰子鸡超好吃，肉质鲜嫩，汤汁满满都是椰汁的味道，超级好喝。
佳佳
即使是一个人，来宝岗大道吃火锅很舒服；和朋友来简直就是快活林
写这篇笔记，已经又有想去打锅的念头了。 这种火锅，一个人去也会很快活，一点不违和。当然，多人去，品种多些，营养更全面，可以说说说笑笑，自由快活。 首先上的是白粥锅底，白米养人，岭南气候最适合。 然后可以去挑吃的食材，按碟子的形状例如圆形椭圆形，按颜色例如白绿黄来决定价格。 青菜品种很多，有海鲜例如虾，生蚝，还有鱼，也有鲜牛肉，墨鱼丸，牛肉丸，牛肚，牛百叶，猪红，腐竹等。有熟食，甜品诸如龟苓膏双皮奶，瓶装的茅根竹蔗水。 油碟也很丰富，芝麻，炸蒜头，香菜，葱粒，紫苏叶，醋，沙茶酱，花生酱，辣椒粒，海鲜酱，牛肉酱，还有别的。。。。。 健身期的朋友可以先吃青菜，再吃鲜虾，鱼，生蚝，牛肉这些，最后拿点主食，喝点粥水，感觉不腻，肠胃舒服。 一天内什么时候来吃都可以。 这些天阴冷，体感温度低，吃一次，幸福感保证满满。 以前跑到郊区吃，现在市区也可以吃了，就在宝岗大道地铁站出来走个几分钟，很方便呢。 #这家店回头客超多想吃你就来 #美食火锅 # #新鲜食材让您吃得放心 #新鲜食材让您吃得放心吃出健康 #好吃不贵经济实惠 #美食
QQ鱼
好物分享丨国风花草酒丨花养颜酒暖
▪️果然到了一定年纪会开始喜欢上喝酒。 . ▪️30岁以后，事业家庭压力逐渐攀升，很喜欢和朋友聚餐时候小酌微醺的感觉，烦恼压力都走光光～ ▪️也不是要喝个酩酊大醉，很多时候有点小微醺，小上头，是很舒服的一个状态。 ▪️就像人生，有时候糊涂一点才是最幸福的状态。 · ♥️一直很喜欢贝瑞甜心的果酒，颜值高，味道温和，最近又种草了她家的花草酒，好生喜爱！ · ♣️一共2款口味：桂花蜂蜜酒和山楂洛神花酒。 灵感源于月宫&洛水：花开两朵，各表一枝。 · 🔸桂花蜂蜜酒 9月桂花飘香的时候，饮用桂花酒，人生好惬意！ 清新的桂花香和甘甜的蜂蜜融合的刚好，长时间饮用有润肺宁神、缓解疲劳的效果。 🔹山楂洛神花酒 口感惊艳到我了！山楂和洛神花的香气交织着，酸甜又清新。听说洛神花还能美容养颜，泰适合女孩子小酌了 · 🔺外观是小方敦的可爱圆润造型，国风复古印花的设计雅致华丽蛮适合中秋送人的。 🔺8°的酒精度数，味道温和清爽，花香四溢，是不可多得的女生适合的好酒。 · 适合女生喝的酒/好物分享/高颜值酒/中秋送礼/以花养颜饮品/养生酒
野生Tracy
当肉松小贝遇上卡仕达酱
自从用面包机做了鸡肉松，就一直蠢蠢欲动想做肉松小贝，又一直忌惮色拉酱热量太高，迟迟没有动手。 趁着小长假解锁卡仕达酱，搭配高蛋白的鸡肉松，算是把热量降到了最低。 配方记录📝 卡仕达酱： 2个蛋黄，200g牛奶，30g糖，8g淀粉，8g低筋面粉 蛋糕胚： 20g牛奶，2个鸡蛋，20g低筋面粉，20g糖，20g玉米油，8g淀粉 家庭版肉松小贝就不打算做成圆形，为了避免边角料产生，直接把鸡蛋糊倒在烤盘中，成型后切成八片，准备变身成四块肉松芳芳。 两两之间夹上满满的卡仕达酱，剩下的酱料分为8分抹在小芳的正方面，蘸上满满的肉松，我还加了点海苔脆，口感更丰富哦[调皮]
乖乖_lady
强烈推荐给大家！城市向导官#一年一度粽子大赛
这款粽子真的非常好吃！糯米软糯香甜，粽叶香气扑鼻，而且馅料种类繁多，包括咸蛋黄、猪肉、豆沙等，满足了我的各种口味需求。包装精美且环保，非常适合送礼或自用。总之，这是一款性价比非常高的粽子，强烈推荐给大家！" #城市向导官#一年一度粽子大赛
优美柔和嘿嘿鹿
发现有钱人的保养方式真的不太一样啊乳液除了分早晚的
护肤心得❤乳液＋正确使用方式 家人旅游了，就我一个人很无聊，所以去了我的土hao闺蜜家留宿了几晚，发现有钱人的保养方式真的不太一样啊🌚乳液除了分早晚的，手法也是用的棉片➕按摩💆🏻 当时就把她用的乳液拍下来了，回家后用手机📱一顿狂搜……他用的是CPB品牌的，以前我就一直听说这个品牌很有好，但是太贵了没尝试过呢，这次去过她家用过下定决心买来好好护肤，big品牌用起来真的不一样，享受到的是高端的品质（不是心理作祟😉） 💖肤质💖 T字出油，亚洲人肤色，睡不好容易无光 💖使用手法💖 这个是我从闺蜜那里偷学过来的～🙉以前我们我都是上手，其实不太卫生哈，正确的✅方式应该将乳液按在棉片上，均匀涂抹脸部[愉快] 💖使用感受💖 个人觉得早晚使用不同的水💧乳是🈶必要的❗️毕竟早晚皮肤的需求不一样💁🏻♀️比如早上使用日间系列，主要是用于补💧with防💁🏻♀️晒💁🏻♀️防雾霾😷，让我们沉睡的肌肤快🔜速启动运作；晚上则是用夜间系列，用于安定肌肤&修复损伤，自我调节生成玻尿酸从而达到拉紧皮肤的作用，这样就能以防早起脸上暗色啦✌🏻 乳液水水润润容易推开，每次用完都觉得皮肤在呼吸一样，而且用完一段时间后，觉得脸上挂着光泽，肤色也白了一点点，下次要多去我闺蜜那里种种草🌱了哈哈ヾﾉ≧∀≦)o
winnie安好
特色推荐： 简单、快捷、懒人鸡蛋饼
[强]特色推荐： 简单、快捷、懒人[胜利]鸡蛋饼！ 步骤如图所示了 [图钉]实用tips： 少加一点盐，喜欢吃五香、甜的可以换成相应调料🧂 [图钉]实用tips： 锅底倒油，油要附着均匀，否则面糊摊开粘锅！ [图钉]实用tips： 油不要太热，太热低熟得快容易糊！ 面糊厚的地方把面糊往边上匀！
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