#0元玩转这座城我从105斤瘦到100斤，
没运动，不知不觉就瘦了。
说说怎么瘦下来的。
1.减少外食聚餐：
在外头吃饭，很容易大吃大喝吃多了。
在家吃饭就不会这样，菜做多了，放冰箱下顿吃。
2.一天只吃2顿：
我是一天吃三顿绝对胖。
别人吃两顿是不吃晚饭，我不行，我不吃晚饭睡不着。
所以我就不吃早饭，反正不上班，上午都在家，不吃早饭也不会饿昏过去。
早上喝杯热茶水，或者一杯自制奶咖啡。
3.吃碳水少吃肉：
很多人说吃肉顶饱，吃碳水才胖。
但我不吃碳水心情就不好，总想吃东西，
吃碳水挺顶饱的，而且吃了碳水不吃肉也不会觉得没吃饭一样。
我经常吃小奶馒头，吃泡面，反而不会没胖，碳水吃足了，也没有馋吃的感觉，还促进睡眠。
最近经常8点吃晚饭，10点就犯困睡了，一觉睡到早上7点。#好吃的家常菜 #北方美食 #妈妈的味道 #好吃不贵传统炒菜 #饭店 #大排档 #菜品口味 #汤宴 #环境优雅
宁波的夜宵就是海鲜粥陪炭烤海鲜 气温回升后 夜宵也安排起来了 海鲜砂锅粥🥣和碳烤海鲜真的吃不腻 算起去过的次数真的已经记不得了 · 这次是冲着他们家烤巨型皮皮虾去的 个头真心大啊 吃起来也相当痛快 肉多、膏厚！一丝丝的辣 好吃！ · 海鲜粥点的zui多的就是膏蟹对虾粥 粥底浓郁 米粒开花 海鲜都是新鲜的 这一碗热乎乎的下肚真的舒坦～～ · 他们家碳烤蝶鱼头也好吃 配上水果杯 美滋滋的～～ · 🔍 米艺莲潮汕砂锅粥&生腌·烧烤
🔅这是Dumais与他的伴侣居住的房子，位于森林小路上。客厅选择高对比度的材料，手工的羊皮与破旧的皮革，精致的雪尼尔让这里充满格调。原始张扬的元素融会贯通，法式的随意性与美式的豪放，构成古朴典雅之感。🍻 🔅简约朴质的木柜在红色枫叶的装饰下，更充满魅力。厨房的换成乌木橡木地板，开放式的货架有效的利用空间。 🔅卧室以白色作为主色调，清爽的白色带来整洁清爽的感觉。书房是一个有趣的空间，每一件家具都有自己的故事，独特的意义。🍻 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 别墅装修！别墅设计！ 豪宅装修！豪宅设计！ 别墅整装！全案设计！
• 终于做了咖喱牛肉饭啦 ，馋了好久了 ，也换了新的背景和装饰，好吧是以前的，但是再一次用 有新感觉啊 ，清新自然 • 咖喱牛肉真的没的话说，就是好吃 最开始我以为牛肉不好熟 结果土豆不太好熟 熬了好久 但是所幸完美收尾 大家都爱吃
谁懂呀！！想吃火锅又想吃烤肉 这里竟然可以同时满足我！！！🔥 不得不说这种模式还是很不错的 两个炭炉和朋友围坐在一起氛围好满满✔️ 🥩吊龙烤肉 口感好嫩！！看着师傅现切然后就上桌了～ 平时都是涮着吃 没想到烤着吃也如此棒！ 配着他们调制的干碟 咸淡适中很推荐🔥 🍲五花腱、吊龙等 很贴心的把烤肉和涮肉用盘子颜色区分开！ 牛肉都是现切出来的非常新鲜 涮几秒就能吃了 吃腻了烤肉然后吃一下牛骨熬出来的汤底火锅 有点潮汕那味了🔥广东人吃了都觉得好吃😋 店里都是云贵川黄牛肉 活牛运输 现杀现做 想吃夜宵也🉑️因为他们🈺️至凌晨两点 而且停车巨方便！！！赶紧约上你的饭搭子冲吧🐛 ⛺️失眠宁波·八小时牛味(新业港店) 📍鄞州大道上宸新业港1楼C1-101号
被朋友总草🌱推荐了无数次的日式烤肉 终于开了6979了！以后可以经常吃了[色] 答应我一定要吃冰淇淋烤吐司，朋友强烈推荐的 金黄的面包外熟里嫩，包裹着冰冰凉凉的冰淇淋，冰火两重天一口就爱上[色]还有免费无线续的冰淇淋🍦 🍃环境： 在6979地下一层区，很好找 店内装修暖色调，墙上还有日式的图案 每个桌上都配有一排自助调料，噂嘟很不错[强] 🍃菜品 「元气长肋肉」 是日式烧肉必点！也是店里的招牌 搭配的黄油酱 裹上紫苏叶，特别香，咬下去一口爆汁！ 「酱烧牛五花」 肥瘦相间的 油脂烤出来后很嫩，不会觉得油腻 「墨鱼香肠」 这个被称为神仙肠了，墨鱼的味道真的越嚼越香！ 「芝士蘑菇」 芝士烤化后和口蘑融为一体，清甜可口！ 「芝士年糕」 年糕烤焦后裹上黄豆粉在淋上蜜糖真的绝了，超级好吃😋 「冷面」 日式冷面和韩式冷面还是有区别，味道我觉得🆚韩式冷面更好吃！ 📍地点：：肉祭烧肉一番（红山6979店） 🚇地铁：4号6号线红山地铁站D出口 #0元玩转这座城 #我也太会吃了吧 #炫一口热气腾腾的美食 #我的宝藏美食集 #烤肉美食探店 #深圳探店 #深圳美食探店指南 #深圳美食 #日式烤肉 #我的探店美食合集#我的秋季贴膘计划 #秋冬创作挑战 #尝一口城市秋日限定 #热门美食尝鲜笔记 @深圳笔记创作助手 @种草君
表姐夫家出新品了～南宁特色老友鸡锅，可以选择辣度，味道友好，第一次尝试老友味的朋友也能接受的，老友汤底还放了薄荷，口感有点清凉感，先喝汤，吃肉，最后汤粉，就变成地道老友粉了[愉快][愉快] 现在还送新年定制帆布袋[愉快][愉快]很好看👀
#0元玩转这座城 我喜欢他们家的主要原因是锅底的底料
#0元玩转这座城 我喜欢他们家的主要原因是锅底的底料给的很足，他们家锅底味道超级浓郁，但吃起来即不腻又不燥辣感觉； 关键是它们家的菜品分量真的超级多，所以切忌一定不要点太多，我害怕你们吃不完 我喜欢吃他们家的鲜毛肚在，红油锅里涮上几秒，入口脆脆的，裹上小料，简直不要太爽 腰片厚度适中，在锅里煮后，没有一点腥味，蘸上干碟，直接打开你的味蕾[害羞][害羞][害羞] 告诉你们黄辣丁一定要点好吗，它的肉感很嫩，一敏就化， 脑花我也很爱，但是告诉你们哦，脑花下锅后，就不要乱搅动 他们家素菜品种也很多，花心土豆丝很特别，让你吃同样的土豆，不一样的感觉 最重要的是他们家服务也还不错，店面干净，整洁，给你一种舒适的吃饭环境，都快去冲啊啊啊
小珂
在深圳吃的第一顿西餐印象太深刻了
来了就是深圳人 深圳人吃什么的都有 但是我记得很清楚 第一顿西餐就是在这里吃的 有个套餐相当的划算 139可以买七道course 绝对可以满足你的胃 服务态度也很给力 服务员都是按照西式的标准来服务的 #轻食简餐 #西餐 #西餐爱好者 #和心爱的人一起吃西餐 #人气西餐 #低卡低脂餐 #我的城市美食清单 #0元玩转这座城
姬尼尼
又到了一月一次的结账地狱，熬夜加班走起
又到了一月一次的结账地狱，[调皮]熬夜加班走起。 上班路过全家，买两瓶咖啡备着，[咒骂][咒骂]正好熬夜困了提神喝。 ‼️赶巧遇上costa出了新品种，✨就顺手买了给自己换个口味试试看。 1️⃣Costa醇正拿铁 抿上一口，☕️☕️咖啡的苦香，🥛🥛牛奶的奶香交杂出浓郁的拿铁香，很合我这种拿铁爱好者的口味。用的新西兰奶源还是低脂的哟～ 2️⃣Costa纯萃美式，☕️这款真的很美式啊，❣️完全可以作为costa入门款的咖啡，浓郁的咖啡味，低糖配方让这瓶美式苦中带香，喜欢喝咖啡的一定不要错过。提神醒脑的作用也是杠杠的。 💢300ml一瓶小红瓶，不多不少，喝完刚好提神。熬夜的小天使们必备呀。 当然个人觉得喝前🚫冰镇一下，口感更美味～
拿着雨伞装蘑菇33
还记得大明湖畔的椰子鸡吗
还记得大明湖畔的椰子鸡吗？ 食材： 椰子水：1L；文昌鸡：500g；椰子肉：70g；珍珠马蹄：150g 烹饪过程： 1、将椰子水、椰子肉一同倒入锅中直至煮沸； 2、文昌鸡放入沸腾的椰子水中； 3、椰子鸡汤煮开后倒入珍珠马蹄。 没加水，纯椰子水煮开的汤，加上珍珠马蹄的调味，十分清甜。 你今日饮左未啊？
羊小咩
打卤面是北京吃法。很久很久没有自己做着吃了。偶尔去饭
打卤面是北京吃法。很久很久没有自己做着吃了。偶尔去饭馆吃，总觉得差点。今天无事，亲自下厨操作一番。 食材：五花肉，口蘑，木耳，黄花菜。 做法： 1. 用火将五花肉皮烤一下，一是燎掉表面残留的猪毛，二是通过火烤去腥。整块五花肉下砂锅炖，放葱段姜块，料酒盐适量，可以选用某品牌的炖肉料包。锅开撇去浮沫，转小火一个小时后将肉捞出切片备用。木耳提前泡发好，口蘑切片、黄花菜切段，鸡蛋3-4个打成蛋液备用。 2. 将炖肉汤中料包及葱姜捞出，汤中下口蘑黄花菜木耳肉片，加适量生抽，烧开转小火炖十分钟，勾芡，然后慢慢打入蛋液，切记蛋液凝固前不要搅拌。随后轻轻搅拌均匀。加适量香油。此时打卤面的卤就完成了。 3. 煮面，开吃。
一点不剩
汤底特别好喝，而且每个菜品都很精致
汤底特别好喝，而且每个菜品都很精致。 在中大国际下面发现一家特别正宗的越南菜，尤其是米粉是必点咯！而且还可以续一份，对于男士也是体贴了，有辣的也有甜甜的，也很适合带着小朋友来咯！「越美小馆·PHO越美(南大街中大国际店)」
孟夏与子月
味道感觉比价位更高的烤肉店还要好
很好吃，性价比非常高，一整盘烤肉售价28+，小吃免费续，泡菜非常好吃。两个人2盘烤肉一个主食足矣。服务小姐姐特别nice。味道感觉比价位更高的烤肉店还要好。环境很漂亮，干净整洁，整体的风格让你瞬间融入了烤肉feel[吐][吐][吐][吐][吐][吐]。
谦雄真挚的小彩
要说解馋还得是大肉。 五花肉切大块，用厨房纸擦去多余
🐷要说解馋还得是大肉。 五花肉切大块，用厨房纸擦去多余的血水，然后直接用油四边都煎到焦黄。 🌹砂锅里直接到黄酒，姜块，干辣椒，丁香，葱段。 黄酒烧到冒烟加入煎好的五花肉，然后转高火，开了后，转文火慢炖40分钟，加冰糖，和盐，加豆泡，上海青儿，收汁儿，齐活，超级下饭！[糖果]
焕小舜
