靠海吃海这句话没有错，蛤蜊这个好东西也不难找，但是怎么做可就另当别论了，今天给大家介绍一款可盐可鲜的营养汤水，有鲜美的春笋，有Q弹的豆腐，呷一口，简直人生巅峰了。
原料：春笋一根，豆腐一块，手掌大小即可，蚬子，又成蛤蜊，若干。
步骤：1. 蛤蜊泡水吐沙，豆腐切块，春笋扒皮切条，备用。
2. 热锅冷油，加入蚬子，翻炒，待蚬子一个一个开口。
3. 加水，片刻后依次加入姜，笋条，豆腐块，熬煮。
4. 水开后，加入料酒，白糖，酱油，盐，量可以自己掌握。稍后出锅即可。
小贴士：蚬子一定要吐沙干净哦，否则汤里有沙子可就是大忌讳了。这道汤本身就很鲜美了，不用加别的重口味的调料了哈。
美食离不开砂锅，有些菜相比普通的锅子，砂锅做出来会更好吃 〰️ 这两天南京天气突然转凉，朋友小聚，选了热乎又好吃的砂锅宴，一群好友围坐一桌，温馨又温暖 〰️ 🍀🍀Tips🍀🍀 ⭕️他家主打砂锅私房菜，菜品用料真的很足，份量挺大的 ⭕️食材新鲜，性价比也很高哦 ⭕️环境比较私密，服务热情周到，特别适合家庭聚会 〰️ 🍀🍀推荐🍀🍀 1⃣️【白汤羊肉】 冬天吃真是再合适不过了，里面食材新鲜，份量也足，肥瘦刚刚好，有的还带一层薄薄的肉皮，基本上没有膻味，喝上一碗，浑身都暖和起来了 〰️ 2⃣️【油浸带鱼】 第一次吃到如此鲜嫩的带鱼，完全颠覆了我对带鱼的认识，肉特别嫩，口感有点像刀鱼，但是没有小刺，真是爱了 〰️ 3⃣️【鲍鱼凤爪】 这两种食材配在一起也是创意十足呢，鲍鱼Q弹可口，虎皮凤爪非常入味，两种食材很搭配哦，鲜中带甜 〰️ ️4⃣️【黑椒口蘑】 口蘑的口感很特别哦，外皮脆脆有韧劲，里面鲜美多汁，搭配黑椒调味，一口一个真的停不下来 〰️ 🏠店名：「26号会所」 📍地址：龙蟠南路61号雅居乐南门 💰人均：120 🚇交通：地铁Ⓜ️公交🚌都方便 〰️ @点小二 @南京笔记创作助手
🔷好友拉着我一起开来拔草，附近交通很便利，百元烤肉自助，实现烤肉自由，你值得拥有，哈哈！ 🌿店名： 御殿场烧肉(五角场店) ➡️地址：淞沪路151号中环国际大厦2层 （地铁6号口电梯直达2楼） 肉类、蔬菜区域：分别为牛肉、猪肉为主， 谷饲牛肋条 、 越南黑虎虾 、 五花肉 等等味道都不错，每个肉都尝试下，大口吃肉的快乐你值得拥有！肉色诱人，肉味同样怡人。这里采取自拿自烤模式，看得到的菜品都可以下手哟！ 旁边有个冰柜，以锡纸盒美食为主，有鱿鱼、扇贝、金针菇等菜品为主，同样放在炉子上烤着，可以听到咕噜咕噜煮熟的声音，味道还是不错滴。 饮料以碳水饮料和果汁为主，均为罐装，双门冰柜就是，品种也是挺多的。旁边还有两款「御殿场烧肉(五角场店)」冰沙可供选择，分别为：青苹果和橙子口味，尝试了一下味道都还可以。冰淇淋是冰沙质地的口感，这个天气吃稍微有点凉爽，不过吃的人不少，哈哈。 @点小胖 @上海笔记创作助手 @点小二 @点小浪 @点小Mall
🌈家里有剩饭用来熬粥是个不错的选择，芡实健脾胃，菜干和蚝豉都清热下火，最适合炎炎夏日无胃口作为食疗。 [牛排]主要食材： 蚝豉 菜干 芡实 剩饭 🥣烹饪方法： 1⃣芡实用温水浸泡1小时，方便煮软。 2⃣菜干泡软，多洗几遍去沙后切碎。 3⃣蚝豉用温水泡发备用。 4⃣米饭中加入适量开水搅散。 5⃣将所有材料倒入电饭锅中，按下煮粥键，煮好加适量盐调味即可。
520和母亲节快到啦 大家都想好去哪里吃了嘛 这家中东菜很推荐哦 店里环境布置的很有特色 让人仿佛置身于美丽的土耳其🇹🇷 菜品口味做的挺正宗的 外国朋友吃了都夸～ ✅中东特色烤肉拼盘 有羊排 鸡肉 大虾 蔬菜 薯条和肉丸 好大一份 适合朋友们一起share 调味都很不错 肉质鲜嫩不柴 肉食控一定要试试 ✅招牌咖喱大虾 这个咖喱酱真的好好吃 浓郁鲜美 搭配皮塔饼 真的绝了 我可以一人炫完一整份！ ✅土耳其米饭布丁 作为餐后甜品很不错 奶味浓郁 不甜腻 一定要趁热吃哦 口感是最好的～ #打卡本地好餐厅 #今天出门吃点啥
周末正好带我闺女来国贸儿童乐园🎠 中午🕛本来打算去吃西餐比较适合孩子吃 但是经过麻六记给我馋坏了想吃很久了[打call] 每次都排不上队[评友]正好赶上今天不排队 问了门口接待💁小哥哥 跟我们说它家竟然也有儿童餐[微笑] 我和我老公果断就选了它家吃川菜[笑脸] 然后给我十三个月的宝贝👶点了个儿童餐 它家服务是真很到位不会过分热络让人不适[色] 也不会让人感到服务不周[点赞] 就一切都刚刚好[惊叹] 点的团购套餐两百多性价比挺高的[狗头] 它家饮品🥤也挺好喝的 #周末去哪儿 #带娃吃川菜 #带娃去哪玩 #川菜 #可爱的小吃货 #周末带娃去哪儿 #周末带娃好去处 #国贸美食 #川菜美食 #带娃好去处
河西一周来三次的brunch🥗 年前聚餐太多 周末决定朋友吃点健康的 这家氛围感超浓的 最近还换上了新年装饰 真的非常有龙年韵味和节日氛围了~ 🍝vava经典肉酱意面 味道很正宗 番茄味浓郁 选了偏软一点的面条 搭配芝麻叶 一口下去 回味无穷 🍔炙烤熟成肉眼牛排汉堡 汉堡胚松软有嚼劲 肉眼牛排炙烤的正好 鲜嫩多汁 一点不油腻 配上时蔬 大大的满足🤤 - 人均一百多 就可以吃到精致又有格调的美食 下次还来！ - 🥗：mars vava brunch&bistro（河西店）「mars vava brunch&bistro(河西店)」 📍：南京市建邺区白龙江东街26号百胜步步高大厦一楼西南门b区 #我爱美食 美食爱我 #妈呀太香了 #低卡低脂餐 #爱生活爱美食 #西餐 #i不是美食家 只是爱美食 #高端西餐 #聚餐去哪儿 #南京城市探寻计划 #南京发现官 #南京美妆小样折扣 #过年赶集是中国人的浪漫
救命！这些饼干让我忘了在减肥
#城市向导官#零食解馋手册 是谁在如此潮湿闷热的天气还会嘴馋想吃饼干呢？ 原来是我啊 为什么我会这么想吃饼干呢？我对甜品蛋糕这些都还好 但是就是老想吃干巴的饼干 有没有谁能来给我解答一下 是身体缺啥元素吗？ 言归正传，锐评近期所吃饼干： 🏆红榜👍 罗玛七层松脆饼干—甜咸永动机 小飞机饼干—认准原味，马铃薯自带香味绝了 太平苏打饼干—咸度刚刚好的奶盐味我一生推 丹夫巧克力薄脆—浓浓巧克力味，适量吃会腻 🤝黄榜🤝 香葱小饼干—儿时的回忆，好吃但不出彩 梅尼耶饼干—奶香奶香的，会有点齁 👎黑榜👎 趣多多软曲奇—噎人干巴齁甜 蓝草香巧克力味软芯曲奇—说不出好话，廉价 丽丽马铃薯片—在侮辱马铃薯，好咸不好吃 茶颜悦色贝果脆—远离贝果脆圈，只有咸味
在缙云山睡觉的甜椒
一分钟自检教你快速判断宝宝缺少哪种营养素？
宝宝夜间经常突然惊醒，啼哭不止？突然不爱运动，食欲不佳？消化不良？十个月了还未出牙？……是否会有这些问题在烦扰你，那么可能你的宝宝缺少营养素！如何判断自己宝宝缺少哪种微量元素或维生素呢？一分钟自检教你快速判断！ 所有营养素中，其中以下前五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素 1、缺钙：多动，睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。 2、缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。 3、缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。 4、缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。 5、缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、**，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。 6、缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。 7.然后很容易被人忽略的还有镁：缺镁的人易缺乏维生素B6，引起消化不良，食欲不振等。 镁是人体骨髓和牙齿的主要组成部分，是体内酶系统的激活剂，还可以调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁可帮助身体吸收维生素B6。 那么如何预防及补充营养素呢？ 1⃣️尽量喂养母乳！ 2⃣️4~6个月后，母乳与配方奶粉都无法全面满足营养需要，需要开始添加辅食！ 3⃣️给宝宝养成不挑食的好习惯，父母以身作则！ 4⃣️食补效果吸收毕竟有限，适当配合营养保健品，上次有和大家分享过补铁剂，这次想和大家推荐vivi也有在喝的澳洲Brauer蓓澳儿钙镁锌，不仅可以满足宝宝钙镁锌的需求，还有维生素含量哦！ ✅这款钙镁锌来自澳洲原产，在香港万宁都可以买到哦！ ✅微囊化钙成分，是人体更容易吸收的钙！ ✅水果酸奶味，宝宝很喜欢吃哦，平时直接吃，或是放在奶粉里都可以哦，我基本vivi是直接把它当零食吃了😄😄 ✅含有柠檬酸镁和甘氨酸锌，其中甘氨酸锌是一种很好吸收的锌，能更好地帮助宝宝吸收营养！ ✅还特别添加了维C➕维D[强]，有助于强健宝宝骨骼和肌肉[加油] ✅还要妈妈们最担心一点安全，这个是不含糖，不添加防腐剂，有经过澳洲TGA和GMP认证！[强][强][强] ✅还搭配有很贴心的量杯哦！ 希望这些可以帮到有需要的宝妈们！😘😘😘
vivi妈妈
莘庄人口福啦！老上海点心的羊毛快来薅！
✨这家老上海新点心，侬吃过伐！ 「千禾棠点心(凯德闵行商业中心店)」 龙之梦B2新开了家hin🈶上海特色的点心店。 趁着还🈶优惠活动，赶紧拿下！ 巧克力🍫爆浆麻薯 喜欢巧克力的盆友不要错过啦！馅料炒鸡足！一口爆浆的赶脚！ 忌廉白脱酥筒 这个DP🈶团购，下午去都售完啦？！ 下次趁早！！！！ 原料都很新鲜，店员很热情[调皮] 用了团购券！美滋滋✌🏻
一吱糯叽墨鸭
中国最棒，天津最棒，春天来了，疫情即将过去
中国🇨🇳最棒[强]，天津最棒[强]，春天🌸来了，疫情😷即将过去，大家不要松懈[双手合十]，坚持到底才是胜利[胜利]。 今日甜品:牛奶小方&抹茶小方 [图钉]配料:牛奶150克，淀粉20克，糖20克，椰蓉适量，可根据口味加入抹茶粉，可可粉…… ps: 我喜欢浓浓的抹茶味，所以加了20克抹茶粉，根据个人喜好 [图钉]操作:将材料小火熬制，一定一直搅着，以防糊锅底，熬制浓稠倒入容器，冰箱冷冻2小时，取出切小块，裹上椰蓉
菓然不同
就是因为这杯入了沪上阿姨的坑
就是因为这杯入了沪上阿姨的坑!!!!! 不得不说上海婶子做芊泥真的有一手~ 身边几乎没有人不爱她家的厚芋泥波波奶茶!每次都给了巨大一勺!谢谢芊泥侠!! 十厚芋泥波波奶茶 去冰 三分糖 经典喝法!!本身就自带波波，啥都不加也蛮多料了，冬天来杯热的一定很暖fufu~ 十厚芋泥波波奶茶 + 芝士奶盖 + 奥利奥 少冰 不另外加糖 多了一份奥利奥奶盖!喜欢咸甜口的姐妹可以试试这杯!我一个很怕甜的人也不觉得腻~层次感真的绝了
秋刀鱼
夏天必备总体感觉还不错
观看完魔幻的生命之森与未来游乐园，找到这家花园餐厅，环境优美，随着音乐节奏，点点点[呲牙]随便点了几个比较感兴趣的食物， 肉骨茶，哈哈哈，感觉就是有点喝汤的感觉，药材的味道比较浓，很补～ 最喜欢的的菠萝雪糕，小菠萝超级可爱，味道一级棒，夏天必备[爱心] 总体感觉还不错，还有很多比较感兴趣的菜品没有点，期待下次再来 （空调很给力，舒服😌）
LIN.G
没有华丽包装，却藏着最纯粹的酒香
没有华丽包装，却藏着最纯粹的酒香。酿酒师傅遵循古方，精选本地饱满粮食，从粮食的蒸煮，到酒曲的加入，再到漫长的发酵，每一步都亲力亲为。让粮食在时光中自然转化，酝酿出馥郁芬芳。 开坛的瞬间，浓郁酒香扑鼻而来，醇厚气息弥漫四周。轻轻抿上一口，舌尖先是触碰到酒液的热烈，随后是悠长绵柔的回甘，暖意顺着喉咙而下，驱散身心的疲惫。 它是老友相聚时的最佳拍档，几杯下肚，往昔回忆涌上心头，欢声笑语不断；也是独处时的心灵慰藉，一杯浊酒，与自己对话，消解生活的烦恼。没有品牌溢价，每一分钱都花在酒质上，用最实在的价格，给你最地道的饮酒体验。喝散装老酒，品真实人生。
梦想酿酒师
如何更有效抽20无门槛。方法来了。
这个抽20无门槛是有技巧的 其实越早发也是越好的，因为时间足够多，概率也越大 也可以多和别人一起互动，这样小眼睛也会多 还有可以发的时候多发发标提，这样看的人也会越多 #城市向导官#点个外卖清凉一夏 茉莉奶白毕业季赢麻了。。。。直接梦回校园！！！ 传下去！！毕业就和同学一起喝一杯茉莉奶白 拿超可爱毕业季周边🎓！！ 文理小茉莉限定冰箱贴还有毛绒盲盒公仔挂件，抽到蓝色的好可爱！！ 还喝到了新品马斯卡彭咸酪乳🧀咸甜口的喝起来奶fufu的浓郁奶香又不腻～ 还有针王苹果🍎一入口的苹果清香搭配茉莉茶底清爽又好喝！！新品喝了周边拿了我宣布我就是最幸福的小女孩✌赶快去get啦！！ 点外卖喝茉莉奶白针王苹果🍎超好喝。外卖用券更实惠。 - #茉莉奶白毕业季#茉莉奶白毕业应援会#欢喜毕业摩登启程#茉莉奶白永璞咖啡毕业季#毕业的第一杯奶茶#毕业季
汤包
