🥯菜品介绍：我真的是超级爱吃各种饼，今天突发奇想，做个紫薯馅饼，紫薯真是个好东西，还富含硒元素﹑铁元素和花青素，多吃对身体好哦！
🥯用料：紫薯，面粉，酵母，糖。
🥯步骤：
①紫薯蒸熟去皮碾成泥，备用
②酵母和白砂糖放入小碗内，搅拌至融化，静置5分钟。
③在面粉中加入清水和酵母水，揉成面团，发酵一个小时，
④发酵好的面团擀成面皮，在其中加入紫薯泥，封口。
⑤将紫薯饼放入电饼铛，选择馅饼模式，烤制6分钟，就可以食用了。
🥯小贴士：
①酵母水中加糖，是为了帮助酵母酵化的。
②擀面的时候可以加点干粉，不容易粘手。
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这几天的深圳冻手冻脚‼️ 太适合温暖宅家煲剧肥宅啦 点了这个深圳超火的海鲜外卖🔥 「秘制罗氏虾」蒜香十足酱汁🉑拌面！每一只虾都好大只，虾头还有膏。 「螺蛳粉花甲」螺蛳粉味儿的花甲第1️⃣次吃，意外的很搭hhh其实就是加了很多酸笋。酱汁拌面即🉐一份螺蛳粉。 「姜辣鸡爪」很辣很大份，点还送一份拌面，但没海鲜好吃，下次点应该不会再带它了。 😋店名：湘辣海鲜局 🉑全城配送
沈阳首店！！酸奶界的爱马仕~ Blueglass终于来啦！ 就在万象城！！还有姐妹不知道吗~~ 🌈结合彩虹饮食的博士彩虹酸奶，配料表超干净，0蔗糖0乳糖0反式脂肪酸，做爱马仕酸奶女孩，健康助力➕1 喝过了【小蛮腰Buff12 高阶版】 红豆火龙果西梅味 我的畅通小秘诀💥非他莫属了！！喝完半小时就跑厕所🚽，真的能“畅”享噗噗的自由飞翔感😆！ 这一杯酸奶里面竟然13种好食材8种益生菌~妥妥的畅通法器~ 此外~ B420瘦子菌+白芸豆+水苏糖的超强组合！酸奶的口感超级醇厚🥛，像挖到宝藏一样，底部藏着燕麦的爆珠，酸酸甜甜的～😋 这就是酸奶界的爱马仕，喝完狂跑4趟厕所🚾，这杯在通畅届真的没有对手！ 便秘的姐妹们~快去拥有它！！ 【扳回一局 20合1黑金版】 开心果香草椰子味 配料表也太强大了！妥妥的健身达人的福音！！ #沈阳首店#Blueglass一起自然好状态#Supergirl的新选择#酸奶届的爱马仕#彩虹饮食酸奶
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1柠1是一个以柠檬茶为主打的连锁健康潮饮品牌，所有🍋柠檬都是现点现切的，保证每一杯柠檬茶口感最佳。 人间馥桂橙 浓郁的肉桂味加上南非进口橙制作的柠檬茶汤，🥰是暖胃提神醒脑的宝藏饮品。 优质的茶叶是柠檬茶口感的精魂，碰撞上香味浓郁的肉桂和Q弹可口的雪梨冻，入口清爽清却没有苦涩感，香气回味无穷！ ✅简直是解压神器，打工人必打卡饮品，喝一上口立刻回神！ 青梅微醺茉柠 [害羞]这一杯1柠1的新品，无论从口味到颜值，都是无可挑剔的。👏🏻👏🏻 👉🏻以翡翠茉莉茶为底，在茶中加入柠檬和青梅汁，带来了特有的茶香。 青梅酸甜味点缀其中，加上Q弹青梅冻和西柚粒的叠加，让这杯柠檬茶迸发出最迷人的口感！ 👉🏻用足鲜果，让这一杯口口鲜，喝完让人回味悠长，太适合在工作日喝上一杯放松一下了～ ‼️‼️听说还有活动，姐妹们赶快冲鸭！！！ 扫二wm入“反倦”群-发打卡截图-发放五折卷（小程序下单可用）
锡纸包裹下的虾滑 🦐：选用新鲜的大虾制作而成，外层被一层薄薄的锡纸温柔包裹，锁住所有鲜美的汤汁与虾的自然甘甜。轻咬一口，Q弹的口感搭配锡纸上那一抹微妙的金属清香，绝对是一场舌尖上的舞蹈。angling fish 的冰鲜鳗鱼 🐟：来自深海的珍馐，肉质紧实，经由特殊处理后保持了极佳的新鲜度，每一寸鱼身都在向你诉说着大海的故事。冰镇后的鳗鱼，更是别有一番风味，细腻柔滑如丝绸般的质感，在口中慢慢融化，带来无限回味。#0元玩转这座城
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[加油][加油][加油]大鸽饭出新品啦，大鸽饭出新品啦，大鸽饭出新品啦…[加油][加油][加油] 重要事情说三遍[胜利][胜利][胜利] 有啖啖肉的脆肉鲩🐟、好味多汁牛腩、清甜Q弹大头虾🦐 宜家疫情得到有效控制，可以计划出动试新品啦，但大家出门都要小心一点哦，提前预约好错峰出行[糖果][糖果][糖果] 话说大鸽饭，必然离不开每桌必点的乳鸽 [强]特色推荐： ，红烧乳鸽是我挚爱了[调皮][调皮][调皮]，虽然家人都喜欢盐焗乳鸽，但唯独我对红烧情有独钟[笑哭][笑哭]，就是喜欢，没有其他理由[偷笑][偷笑][偷笑]…呢个周末已经蠢蠢欲动了，我来试新品啦
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烤鸭就不必点评啦，但是这个酱，是真的与众不同
烤鸭就不必点评啦，但是这个酱，是真的与众不同，鸭腿肉沾酸梅酱，黄芥末，烤肉干料，每个口感都很好。介绍几个新菜给大家：沙茶卤煮，配上酥皮小烧饼，羊肉泡馍的吃法，新奇又美味。黑松露鸭皮，黑松露刺激鸭皮的香味，加分。番茄🍅牛肚，目前吃到的最好吃的牛肚锅，没有之一，比我在南方吃过的百年牛肚还好吃，有点像俄式的罐焖牛肉，汤都不能浪费。
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秋季是吃南瓜的季节，把南瓜和面一起，再做成南瓜的造型
秋季是吃南瓜的季节，把南瓜和面一起，再做成南瓜的造型，更贴合意境。 【材料】 面粉（300克）干酵母（5克）南瓜泥(少许)可可粉（少许） 【厨具】 蒸锅 【步骤】 1.干酵母放入面粉中混合，加南瓜泥和成光滑面团。静置发酵45分钟。 2.取一点点面团出来，加入少许可可粉，揉成均匀棕色面团。 3.将大面团等分成八份 4.揉成小南瓜的形状，就是揉成圆的略压扁一些，用刀切出南瓜的纹路，不能太深，也不能太浅。太浅，蒸完就没有了。 5.用筷子在中间压出个小孔 6.棕色面团捏一点点出来，捏成长柱形，做小南瓜的瓜蒂。 7.沾些清水，粘到南瓜的小孔中。醒发半小时后入蒸锅蒸熟，按馒头的蒸法及时间即可。 小提示：发面类都要二次醒发，基本在十分——二十分钟，冷水上锅，热气上来后，计算蒸的时间。馒头一般就是１５分钟左右。包子看是什么馅料的，肉的要多一会。蒸好后关火焖五分，这些是必须的过程。
Nancy_Sun
坐标：新家御膳房 菜品：家常、海鲜融合创意菜
坐标：新家御膳房[调皮] 菜品：家常、海鲜融合创意菜[得意] 类型：自创及改良各种菜品[呲牙] 受众群体：每一个吃货家人们👪 一年一度的中秋佳节🥮，恰逢教师节与中秋节同日[调皮]，假期在家与家人一起就要把美味烹饪起来，就要让他们放开的吃起来，于是乎各种生鲜超市闲逛，淘到了很多自己喜爱的美味食材，回家后下御膳房亲自掌勺，海鲜肥美季节就要品尝起来，青菜不放油的做法必须健康起来，家人们吃的开心[呲牙]，我自己就是那个海鲜躁动起来的受益者。自产自销[憨笑][鼓掌]
调皮小男孩
顺德游一天，小记(*￣︶￣)
8.30深圳北～顺德 10点，大概1个半小时（包含转站等待时间） 10点 [愉快]打车到金榜路外围，「霞姐牛奶牛乳」在巷里车开不进去，步行2分钟，途中可以偶遇很多其他家老字号的牛奶牛乳店铺～～「金榜牛乳牛奶店」 11点 [调皮]打车到「红星光发煲仔饭」 吃了个鳝鱼拼腊肠腊鸭煲仔饭，歇了2小时，p图1小时，然后出发下一站～ 下午2点[悠闲]打车到「啊爆柠檬茶(容桂店)」 下了车找了一圈⭕没找到店铺，提示未营业？？？[衰][衰][咒骂] 然后沿着街道走走逛逛在「三福时尚」买了对眼镜👓 步行导航到「清晖园博物馆」开启自拍模式，一对鸭子🦆一顿拍…[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]（我们没进博物馆里面，在外围喵了眼里面环境及情况觉得不好玩就没买票进园[害羞][害羞]）之后到「明心饼屋」买糯米糍蛋糕🍰🍰🍰🍰一盒12个22块不散卖，口味一般般但这个在当地好像很热销，在店里坐了一小时，专门来买糯米糍蛋糕的人很多很多（[委屈][委屈][委屈]总结是我们嘴叼了喵～） [鼓掌]下午四点步行到「杏坛公平靓正(大良店)」 走路40分钟（可能是因为吃的太多就选择了走路[偷笑][偷笑]）一路上两人聊天谈人生谈理想就走到了～ （当时离17点还差十分钟左右，店家让我们进店等候并告知他们是17点开始准时营业的～～～） [再见][再见][再见]20点返程深圳北。 算了算，全程下来高铁费打车费吃喝玩乐加起来400来块一个人[得意][得意][得意]我真是平平无奇的省钱小天才[害羞]
开开心心
救命！这些饼干让我忘了在减肥
#城市向导官#零食解馋手册 是谁在如此潮湿闷热的天气还会嘴馋想吃饼干呢？ 原来是我啊 为什么我会这么想吃饼干呢？我对甜品蛋糕这些都还好 但是就是老想吃干巴的饼干 有没有谁能来给我解答一下 是身体缺啥元素吗？ 言归正传，锐评近期所吃饼干： 🏆红榜👍 罗玛七层松脆饼干—甜咸永动机 小飞机饼干—认准原味，马铃薯自带香味绝了 太平苏打饼干—咸度刚刚好的奶盐味我一生推 丹夫巧克力薄脆—浓浓巧克力味，适量吃会腻 🤝黄榜🤝 香葱小饼干—儿时的回忆，好吃但不出彩 梅尼耶饼干—奶香奶香的，会有点齁 👎黑榜👎 趣多多软曲奇—噎人干巴齁甜 蓝草香巧克力味软芯曲奇—说不出好话，廉价 丽丽马铃薯片—在侮辱马铃薯，好咸不好吃 茶颜悦色贝果脆—远离贝果脆圈，只有咸味
在缙云山睡觉的甜椒
一分钟自检教你快速判断宝宝缺少哪种营养素？
宝宝夜间经常突然惊醒，啼哭不止？突然不爱运动，食欲不佳？消化不良？十个月了还未出牙？……是否会有这些问题在烦扰你，那么可能你的宝宝缺少营养素！如何判断自己宝宝缺少哪种微量元素或维生素呢？一分钟自检教你快速判断！ 所有营养素中，其中以下前五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素 1、缺钙：多动，睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。 2、缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。 3、缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。 4、缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。 5、缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、**，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。 6、缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。 7.然后很容易被人忽略的还有镁：缺镁的人易缺乏维生素B6，引起消化不良，食欲不振等。 镁是人体骨髓和牙齿的主要组成部分，是体内酶系统的激活剂，还可以调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁可帮助身体吸收维生素B6。 那么如何预防及补充营养素呢？ 1⃣️尽量喂养母乳！ 2⃣️4~6个月后，母乳与配方奶粉都无法全面满足营养需要，需要开始添加辅食！ 3⃣️给宝宝养成不挑食的好习惯，父母以身作则！ 4⃣️食补效果吸收毕竟有限，适当配合营养保健品，上次有和大家分享过补铁剂，这次想和大家推荐vivi也有在喝的澳洲Brauer蓓澳儿钙镁锌，不仅可以满足宝宝钙镁锌的需求，还有维生素含量哦！ ✅这款钙镁锌来自澳洲原产，在香港万宁都可以买到哦！ ✅微囊化钙成分，是人体更容易吸收的钙！ ✅水果酸奶味，宝宝很喜欢吃哦，平时直接吃，或是放在奶粉里都可以哦，我基本vivi是直接把它当零食吃了😄😄 ✅含有柠檬酸镁和甘氨酸锌，其中甘氨酸锌是一种很好吸收的锌，能更好地帮助宝宝吸收营养！ ✅还特别添加了维C➕维D[强]，有助于强健宝宝骨骼和肌肉[加油] ✅还要妈妈们最担心一点安全，这个是不含糖，不添加防腐剂，有经过澳洲TGA和GMP认证！[强][强][强] ✅还搭配有很贴心的量杯哦！ 希望这些可以帮到有需要的宝妈们！😘😘😘
vivi妈妈
莘庄人口福啦！老上海点心的羊毛快来薅！
✨这家老上海新点心，侬吃过伐！ 「千禾棠点心(凯德闵行商业中心店)」 龙之梦B2新开了家hin🈶上海特色的点心店。 趁着还🈶优惠活动，赶紧拿下！ 巧克力🍫爆浆麻薯 喜欢巧克力的盆友不要错过啦！馅料炒鸡足！一口爆浆的赶脚！ 忌廉白脱酥筒 这个DP🈶团购，下午去都售完啦？！ 下次趁早！！！！ 原料都很新鲜，店员很热情[调皮] 用了团购券！美滋滋✌🏻
一吱糯叽墨鸭
