适合老人小宝宝吃的清爽马兰头凉拌豆干

2022-10-12 11:02:14

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今天我要给大家推荐一道凉拌菜，凉拌豆干马兰头，马兰头是非常清火的清爽菜，适合老人和小孩子吃，加一块豆腐干，又可以补充补充豆制品植物蛋白，非常适宜的凉拌菜，制作方法需要工具切蔬菜机，做出来的凉拌菜干爽细腻，给老人、小宝宝吃特别合适，不会呛着。其实食材大家可以根据喜欢自行调整，都很搭配的。

材料：马兰头一把，豆腐干一块，盐、糖、麻油少许

厨具：煮锅、切菜机

步骤：

1马兰头一把摘好，洗净，备用

2豆腐干清洗干净，备用

3煮锅加水，烧开，把马兰头放入煮锅，烫熟即可，取出后沥干水分

4煮锅加入豆腐干，需煮透后取出，切条，备用

5把马兰头和豆腐干混合放入切菜机，通过机器切碎

6倒出，加盐，糖、加点麻油，拌匀即可，干爽细腻的马兰头凉拌豆腐干搞定啦，相信每个人都会做哦

艾吃夫妻
2021-12-05 09:36:59
这道菜好吃

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#0元玩转这座城这家店的米线味道还是不错的，店里的服务也还可以经常来这里吃的就在公司门口附近的过来也是非常方便的。#吃货的世界唯有美食不可辜负#这家店回头客超多想吃你就来#唯有美食不可辜负#好吃不贵经济实惠宝藏美食

辣子鸡！一定要点，由当时在重庆吃的味道辣度⭐️⭐️ 炒汤圆！解辣神器，觉得很辣的时候吃一个很不错软糯可口头脑豆腐！配米饭真的绝了但辣度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 爆炒黄喉噪！一直火锅很爱黄喉第一次吃炒菜，但还是不错没有腥气，还很脆滑。辣度⭐️⭐️⭐️ 大家周末还是可以早点去，后面来的全部要排队了「先启半步癫小酒馆」 📍南内环赛格数码城一楼

📍彩旸广场隔壁罗卡斯酒店7楼订餐后会有超贴心的客服加微信引导停车，-2楼电梯层个人觉得超好拍照[调皮] 🅿️停车免费三小时跟我女儿勉强搭了辣妹装哈哈，我是假辣妹，她是真辣妹～这家餐厅的烤乳鸽听老公念叨了好久说好吃，果然是这一桌子里最好吃的了 598的套餐里居然没有饮料…但是情人节有送香槟，不喝酒的选择略过，点了可乐[笑哭] 整个餐厅里最好看的地方应该是两块投影那里，但是可能因为阴天，拍照不太出片[笑哭]而且直男并没有虽然预定但并没有订那边的，所以蹭了拍了下照，到此一游～餐厅有宝宝餐具和宝宝椅、但是没有宝宝的一次性围兜，忘带了略尴尬我女儿吃完了非常闹腾，满屋子乱跑，不过服务员很赞一直陪着我女儿玩，满分啊总体还不错，不考虑性价比可以尝试下，味道都还可以「量子制造·元·新潮州菜(罗卡斯店)」

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