养生黑芝麻黑豆花生红枣豆浆

2022-10-12 10:14:10

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用料：1⃣️芝麻 2⃣️红枣片 3⃣️花生 4⃣️黑豆

步骤：前一天可以把黑豆花生用水泡一碗，不泡也行，因为豆浆机其实也有干豆的选择，豆浆其实不一定要黄豆才好喝，我发现只要加了花生的豆浆无论是黑豆还是黄豆都会特别的香滑，口感会比单独只有黄豆黑豆好超级多加入黑芝麻主要是觉得对头发好年纪大了，想要一把乌黑亮泽的头发还是要靠黑豆芝麻红枣的话大家都知道补血、气色也会好而且红枣片炸豆浆比较方便不用去壳，把全部材料放进九阳豆浆机，按干豆/湿豆大概20分钟，新鲜滚烫的豆浆就打好了然后滤渣，有了红枣完全不加糖也不会觉得难喝，不过为了健康我通常都不会加糖以前我就发现，豆浆如果想要做到和外面一样的甜度起码要加5⃣️勺糖以上不然都不是很甜的，所以可想而知外面的豆浆其实是很不健康，还是自己做的最营养

甜甜圈
2022-01-06 05:28:51
花生和黄豆一起打！花生要炒熟吗？

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我知道了

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