9.28｜一日三餐健康吃

2024-11-19 19:07:42

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晨重：46.7kg

早饭🌈：奇异果🥝+黑芝麻馒头+豆粥（粉面面的口感，真的超级绝）+鸡蛋🥚

午饭🌈：酸菜炒鸡（🐓鸡是超新鲜，酸菜有点咸，但是不是那种买来的腌制的感觉）还有石墨豆腐超级的嫩

晚饭🌈：鸡汤泡饭（🍚米饭软乎乎的，偶尔吃吃泡饭还是挺香的，会不知不觉超好多）

30分钟的腰腹，也能出可多汗了

谁懂呀

又入了17个馒头

😲😲😵

#优质作者追光计划 #0元玩转这座城 #城市尝鲜计划

#减脂 #95斤的瘦子 #165

热门点评

火锅车手和当地的朋友都推荐了这家店，今天专程过来实践品尝，为了这一顿早饭都没吃，哈哈。给大家总结一下： 1.石头腰花：「石锅腰花」这个做法是我第一次吃，在其他地方还没见过，其他地方基本都是泡椒、酸辣味，它是麻辣味。腰花切的还比较大，端出来马上吃就比较嫩，放久了就会老（石头一直在加热）。 2.石锅牛肉：「石锅牛肉」和石头腰花的味道基本一样，但麻辣味更重，花椒品质很好，麻又香。牛肉应该是鲜牛肉，很鲜嫩。同样的是吃到最后肉变柴了，因该是和一直加热有关系。 3.茄子烧肘子：「茄子肘子」第一次见茄子烧肉的做法，原本以为茄子烧出来会很多油，没想到茄子里面的汁水吃起来特别很香，茄子先下了油锅，有虎皮状。肘子肉肥肉不腻、瘦肉不柴。 4.米饭不是大锅饭，是用小碗蒸出的小碗饭，能吃到米香味。价格方面腰花和牛肉30、茄子烧肘子50，价格很实惠。总体来说菜品有特色，味道比较好，适合要吃饭吃饱的，慢慢喝酒的就不用去了。走雅安方向，可以在雅安刹一脚来这家店吃个饭，下高速十分钟就到。「老东家饭店」

拾叁茶，始于颜值看着奶茶上面堆起来的奶油感觉挺好看应该好喝拿到手先吃奶油，奶油确实挺好吃，甜而不腻，但是奶茶真的一点都不好喝要说茶味浓点吧那也行，可是茶味不浓，完事也不甜，整个不茶不甜的，以后是指定不会喝了

比起市区排队排得飞起的网红面包BC🍞 城北万象城也有属于自己的网红面包啦！店内员工都好热情，有小哥哥一直在切面包，让我们可以试吃新品😄 面包的品类真的跟有名的那家BC的品的不分上下性价比却高太多了！买了蔓越莓欧包，咬下去满满的坚果跟蔓越莓混合着面包烘烤出来的香气，让人赞不绝口了～[强] 🧧现在大众打卡还能送可露丽哦！ 📍位置在城北万象城B1的外面哦，盒马旁边第一次去的时候我也找了好久～ #欧包 #杭州新开的万象城有多好逛 #杭州新鲜事 #薅羊毛购物指南 #面包「FADAJE法大吉」

吹爆了的黑珍珠川菜馆！牦牛排一定要吃呀！|||#笔记灵感[话题]# 玉林路今年周末太爱去了！今天中午家里宴请庆祝弟弟考研上岸🙋于是又又又来这家人均不到100的黑珍珠川菜馆啦[得意] 📍：卢记青龙正街饭店·川湘菜「卢记正街饭店·川湘菜」 🚇：武侯区玉洁西街东北饺子馆隔壁（地铁1/8号线倪家桥E口步行1.1km）照这样点决不出错的招牌们👇 1️⃣辣子安格斯肥牛：用金蛋包住，设计创意拉满，最重要肥牛酥脆感一绝‼️可以再炫2碗饭！ 2️⃣鱼子酱脆皮松板肉：口感很清新，面上的松板肉炸的香脆十足！其他黑珍珠店起码都是300+，这里只要48[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪] 3️⃣毛血旺：作为地道四川人这个菜必点嘛！香的很，淋🈵️秘制红油，血旺很嫩气！爽！ 4️⃣ 灶膛罐罐焖牦牛排：上菜的时候仪式感拉满了，店员会念口诀敲开上面，牛肉在里面滋滋油冒，口水狂流🤩🤩🤩！总的来说每次一吃我都会有新的体验，一家本地人强烈推荐的川菜店🥰家庭聚餐➕公司团建➕朋友小聚，不要犹豫了！

#0元玩转这座城超预期★★★★通过大众点评消费穿越的即视感，环境幽雅，听说里面菜品很不错，果然没有让我失望豆皮涮牛肚锅有滋有味，钵钵鸡的做法旦酱猪蹄很香很烂很入味白鸡蛋醪糟好吃，又营养，里面有小圆子旦手工蜂蜜大粽子糯香甜，总之来过一-次还想再来的地方! 推荐:豆皮涮牛肚锅

自由组合：旨在为空间创造自由分配且模块化的绿洲系统，可以根据时间、季节重新布置变化，任何规模和室内外环境都可以轻松使用W MODULAR机制，可以根据需要进行扩展，通过拼贴垒积以形成符合各类区域的模块网络。模块：所有模块都可以以其不同的比例连接在一起，基于六款不同的尺寸和比例，装置结构可以自定义每个设计布局，最终根据其预期空间所需和必要的任何变化进行设置。完整的模块，不需要额外的视觉渲染，即可成为完整体。 “我将其视为一种本质上有生命力的艺术作品”。W，一直以来都在研究植物与建筑、物体与植物的关系，探索设计与空间的植物缺乏，寻找一种更为完整的植物空间形式。“我认为公共艺术装置的功能是作为实验或测试概念的，依此最终才得以在概念外更大的范围实现它” - W‘设计工作室「上海市」「佘山」「上海月湖雕塑公园」「佘山国家森林公园」

一只李木木

女苏州

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