这个食谱对于很多新手小白也很适用!!!
原理:摄入优质蛋白+足够的膳食纤维+碳水循环,很简单也很容易坚持,姐妹们行动起来!
优点:控制好后不容易反弹见效快 学生党上班族懒人必备和其他减肥法相比很幸福
所以姐妹们,身材三分靠练,七分靠饮食行动起来! #减脂#碳循环减肥法#瘦了#拒绝摆烂#吃瘦不饿瘦就得这么减#低碳饮食#碳循环#萌芽计划#创作者赏金计划#打工人周末养生回血


















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「七八冷面·延边朝鲜美食(常营华联店)」 七八冷面以朝鲜冷面为特色,最早的一家在欢乐谷附近,觉得远一直木有成行。常营华联这家正好和我的健身房离好近,健身完可以爽歪歪的来吃面! 🍜美食推荐 那自然是朝鲜冷面了,劲道爽口,面里面的菜颇多,酸酸甜甜的,冷面爽滑。配了两个特色凉菜拌明太鱼和海藻,又加了营养丰富的蔬菜沙拉,要是只有自己一个人一定要再加份好吃的锅包肉哇[调皮][调皮][调皮] 「七八冷面·延边朝鲜美食(常营华联店)」 10:00开始营业 @点小二 @北京笔记创作助手
工作日的晚上也人山人海 还是听同事分享的这家店铺 之前也来附近吃过小吃,港汇广场这里面确实是卧虎藏龙 👍🏻 螺蛳粉的香味非常的浓郁,还没到门口。未见其粉先闻其味 哈哈😃 📢吧台前有很多的配料小食。特别推荐虎皮鸡爪和炸猪脚🐷酥软,鲜嫩。和螺蛳粉是最佳搭档哦 螺蛳粉和空心菜可以无限的去加。空心菜很好吃 男生女生点上一份都很饱,分量超级足🤗🤗🤗 📍📍蜀山区港汇广场CH110室,就在海汇花市的斜对面 过条马路就可以到京东的后面 #螺蛳粉 #让旅行live起来#柳州螺蛳粉
这款古茗的果蔬柚子冰真的超级无敌好喝,冰沙款,绵绵密密,完全清爽的一杯,不要太甜的姐妹建议五分糖,超明亮的柚子香,保留了果蔬的清新,热量也很低,还有羽衣甘蓝🥬,各种蔬菜水果,点的外卖,这款真的很好喝啦,推荐大家去尝试一下!店里小姐姐也特别好「古茗(兴田一路派出所店)」#城市向导官#点个外卖清凉一夏#我是奶茶测评官 #饮品区 #饮品推荐 #外卖
家附近的这家「YOSUPER哟嗖噗(乌中店)」非常🔥 周末看到好多人左手拿着它家的酸奶 右手拿贝果 今天终于来拔草啦⛳️ Taste/ 贝果分美式贝果和日式贝果 这家店主打日式贝果 口感较美式更软 她们还加入了天然酵母 所以有浓郁的乳酸气 口感非常不错 热量低还营养高 对减脂狗非常友好 这家给的馅儿很足 用料也新鲜 饱满圆润 活力满满 「抹茶玫瑰红豆贝果」「迷你贝果·2号」 而且有很多新奇的口味 比如川式香肠味哈哈 店主有个可可爱爱的脑💯 Look/ 捏在手里感觉是apple表情包里的emoji同款哈哈哈 各种口味也可以从它们的外表上一眼就识别出 Price/ 一只贝果基本是在15rmb/18rmb 但我建议大家买mini贝果组合35rmb 一次性可以尝到四种不同的口味 Address/ 徐汇区乌鲁木齐中路361号 10号线上海图书馆地铁站2号口步行400米 Final/ 喜欢面包的小伙伴们千万不要错过 值得一试
大半夜做完按摩和老公商量吃10串烤筋解解馋,结果…进来败于服务员的热情❤️🔥 - 「秦川黄牛肋排肉筋」叁宝的第一包,这不去了必点吗!话说有的一整串都是瘦,口感就不是很好咯! 『炒细面』真的嘎嘎好吃,从去年么啥时候,突然就感觉好吃起来了,以前觉得很一般。 - 这次去特别震惊两件事,第一件事儿就是这服务也太给力了吧,出门还要和我“祝你好运”哈哈哈太可爱了!给小伙子加鸡腿🍗!另外就是有突破自己上了宁波的黄油焗系列[强]不过u1s1,以前的芥末鸡脆骨为什么下架啊,超好吃啊谁懂啊! @点小二 #西安城市奇遇记 #0元玩转这座城#童童炭烤肉筋 #妈呀太香了 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道 #广福中华美食城美食 #大光头家的烤肉筋卷饼 #我爱美食 美食爱我 #西安烤肉 #西安烤肉必吃榜 #美食 #里外牛烤肉筋上新啦 #艾特你的饭搭子请你吃 #东北烤肉 #突破自己 #壹卷牛烤肉筋 #本地人花式过元旦
🍲来北京旅游🚶🏻♀️,临走前都必须去这家真诚帝锅·羊蝎子·烧烤王再来一顿羊蝎子!没别的原因,纯纯是这家羊蝎子实在太好吃😋! 老汤普惠羊蝎子🍲 这口汤就是他们家的灵魂,羊蝎子食材新鲜🥩,来自内蒙古大草原草地羊,在精心熬制的老汤中焖卤的特别入味✨,吃起来羊肉香嫩多汁,口感细腻又带着点儿弹性,轻轻一咬就能够做到骨肉分离🐏! 巧拌拉皮🥒 清爽可口的拉皮,料汁调的很不错✅,很入味,吃起来嫩滑又有弹性。 大油边🍡 吃着真的很香,肥瘦比例刚好,肉质香嫩鲜美,微微焦香又带着点油脂感🍽️,口感丰富! 这家店的装修也很有特色,新蒙式风格,干净卫生💧,服务也很好,还送了蒙古扯面🍜,劲道细腻,味道很不错! 店铺:真诚帝锅·羊蝎子·烧烤王(莲花桥店) 地址:吴家场路盛今佳园1号院4号楼底商餐饮 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #艾特你的饭搭子请你吃 #这家店回头客超多想吃你就来#热气腾腾的美食了解一下 #羊蝎子 #羊蝎子火锅 #羊蝎子火锅香迷糊了
人间蒂凡尼绿~天津锦restaurant&bar
「天津大悦城」一到店门口就被小清新的装修吸引了 走进门看到摆满洋酒的吧台更是喜欢 服务员小哥很热情带我们落座点单 餐厅里也是非常舒适的西餐厅摆盘 强烈推荐云南小瓜木耳炒叉烧!好吃不腻 一口肉一口瓜的口感简直绝了!!! 饮料也很好喝 非常推荐 就在南开大悦城四楼 位置很好找
点小评7553589370
昨天的午/晚餐:韭黄炒蛋,蒸腊鸭腿,清炒荷兰豆
昨天的午/晚餐:韭黄炒蛋,蒸腊鸭腿,清炒荷兰豆,配杂粮饭。 逛超市发现腊鸭腿,忽然觉得很怀念。小时候家里经常用腊鸭头煲粥,配上一碟芽菜炒河粉,就是周末醒来的美味。我是连鸭脖子都能啃得干干净净的。腊鸭腿通常加上姜丝隔水清蒸,咸咸香香的味道,非常下饭。只是因为腌制品不太健康,不常买腊鸭,偶尔有朋友送。腊肠可以自己做,就是工序繁杂了些。广东土生土长,特别喜欢这些应季食材。外省的熏肉熏肠不太能接受,不是很喜欢厚重的烟熏和肥腻感(非五花肉,就是肥肉和瘦肉两层那种大块肉),唯独四川的麻辣香肠例外,煮的时候闻起来臭臭的,吃起来很香,有嚼劲。 荷兰豆淋了一点之前卤鸡腿的酱汁,颜色不太好看,味道却是挺好的。
Lynn眼看世界
炎炎夏日之清凉特饮—香蕉牛奶
小小🐶的美食制作 喜欢在家做各种各样的牛奶特饮,比买可乐,咖啡,奶茶强太多了!好喝又有益,香蕉和牛奶绝配! 又是周末赶工的日子,平时下班太晚回家没时间!只好堆积在周末了 材料:香蕉两条,鲜牛奶一包,酸奶一瓶 教程: 1:香蕉去皮,每条切成5小块,放进打汁的瓶子里 2:把鲜奶和酸奶倒进装了香蕉的瓶子里 3:放进打汁机搅拌15秒左右,完成✅ 小贴示:香蕉牛奶比较易氧化,容易变黑色,所以打好要尽快喝掉!
Charlie81
深圳打卡|广式凉茶改良饮品 #NO
[K歌]深圳打卡|广式凉茶改良饮品 #NO.172#点评短篇5~74(づ ●─● )づ [圆图钉]百年传承的老字号凉茶 [图钉]实用tips:广式凉茶一般都苦的,现在是可以加入水果等材料改良 。像燃燃青草茶,击败小腹婆,元气一生,有回甘青草味,降火祛湿[强] [糖果]TEA DRINKS REASERCH LAB 👷打工人樱木花道记录点滴生活 [睡]2020.11.07~一次方
樱木花道
一块钱一串老板你确定你不会亏的吗
老成都资格的冷锅串串 太具有代表性了 味道很正宗 是一个小摊摊 就摆在春熙路附近的 生意爆好🔥🔥🔥 老板娘特别热情 都是按签字算的 素菜一块 荤菜两块 没有额外的费用 💰💰我们两个人吃下来才30多块钱 性价比太高 吃到扶墙走 辣度也是刚好的 老板提前码料 很入味哦 ✅✅✅ 📍就在太古里附近 位置很好找 菜品种类超多 都是超大一串的 麻辣牛肉 郡肝 肥肠 肺片 都是必点的 都很新鲜 想吃什么随便拿 👋价格也比较实惠 当下酒菜真的很巴适🥰🥰 一点也不油腻哦 我一个人都可以吃几十串 40多种菜品 还是以前的味道 熟悉的配方 🥳🥳来了成都必须要尝尝当地的美食 选择困难症的朋友也不用怕 一样来一串尝尝鲜 不得踩雷的❌❌ 🌟是在一条美食街上的哦 还有冰粉 五花肉 担担面 都是值得一吃的 冲就完了姐妹们 给老板上一课
大脸诗
在武汉,我的消费观崩塌了…… 香的不行
在武汉,我的消费观崩塌了…… 香的不行的炭火老火锅 好多1块的菜,素菜好多也是几块 牛油特别香,食材也新鲜 基围虾上桌还在动,海螺片份量超大 桂花炸酒酿超级好吃!这次还尝了亚达子,口感很神奇 #0元玩转这座城#没有什么是一顿火锅解决不了 #真材实料才能做出好味道
可乐
苦等一年,终于回归了啦!!!
LINLEE林里这杯限定紫苏桃子冰柠茶上线啦。。。求求不要下架啦🥺酸甜开胃,几乎每一口都能喝到🍑果肉,还有一股紫苏清香,夏天喝尊嘟好清爽解渴呀… #LINLEE林里 #LINLEE长沙 #LINLEE紫苏桃桃冰柠茶
阳光
小山羊烧烤,家苑路松园小区店
小山羊烧烤,家苑路松园小区店。就餐环境挺热闹,像个烧烤摊儿的样子。哈哈,下着小雨晚上吃的,又凉快。北面院子可以停车,有大排档座位也有单独小凉亭座位。菜品的话,比枣行里面的烧烤好吃一点,但是也没啥特别的,现在的烧烤都没有烧烤味儿了,只能说是肉烤熟了。
吃百家饭的汪