哈佛减肥法第11天打卡
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哈佛减肥法第11天打卡

2024-10-12 17:11:04
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[打卡]打了第十一天~

[米饭]早餐

半个橙子,一个鸡蛋。

[米饭]午餐

一个番茄,一盒400g的无糖酸奶,我给他过滤了一下蛋清只剩下120g左右了,后边儿吃了大概80g左右吧,吃不下了就冻起来了,还有两个鸡蛋和早上那个鸡蛋一起吃的,我就都把它们煮成荷包蛋了,特别香,可比水煮的好吃多了,再来一颗小白菜给他们煮成汤,热乎的[爱吃]

[米饭]晚餐

和中午一样,把鸡蛋煮成荷包蛋,再煮个青菜,浇上老妈煮的海带汤就完活儿了,顺便捞几个海带吃,晚上这个蛋煮的非常完美,Perfect![礼花]

⛅第10天结束之后就掉了0.4斤,目前总前才掉4.3斤,已经快要两周左右喽,个人觉得是有点慢的,毕竟看别的博主瘦的都可快了呢[叹气]

##0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #优质笔记萌芽计划 #减脂汤 #创作者服务中心 #我是美食创作者 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #减脂餐

热门点评

夏日的晚风格外撩人!下班后和男朋友一起去了朋友推荐的梅匠小酒馆,一进门就被门口的招牌所吸引,看着招牌上正经又诙谐的“注意事项‼️”就觉得!嗯!来对地方了! 🥂酒水:金桔小姐🍊|10%|入口是爽口香甜的金桔味 尾调是伴有乌龙香中的一丝苦味~挺好喝的。桂花糯米酒🌼|2%|桂花香浓,带有一点点的酒味,适合跟我一样不能喝酒的妹子~ 🍨小菜:唐扬脆骨鸡🍗 超爱这种裹着面粉炸的的食物,香香脆脆带有一点辣味,配我们的酒刚刚好! 奶汁竹轮烧🍡:是煮的关东煮的鱼豆腐加蛋黄酱撒上一层海苔粉,Q弹又奶香,而且好实惠呀~ 抱着放松心情来小酒馆的,一进门被招牌逗笑了,进了小馆内被店里日式风,暗黄色的灯光和热情的音乐包围了,整个环境氛围感让人一下就放松下来了,让我更加惊喜的是他家的小食,味道都可以单独“出道”了!小馆里有音乐有酒有小食有让人卸下一天的疲惫的氛围感有我有他、真的,好美好呀!🍬🌸♥️

朋友带路去吃饭被6点9私房菜惊艳😭[流泪][流泪] 主打各地特色粤菜/刺身🐟食材吃得出的新鲜 高品质大件夹抵食🥢很符合广东人刁钻的胃 环境干净👍🏻适合各种类型聚餐,围餐也🉑 🔖铜盘蒸鸡 用铜盘蒸鸡,鸡汁完全锁死 原汁原味鲜嫩度刚刚好 🔖海鲜鸭 第一次吃海鲜跟鸭的搭配,海鲜跟鸭肉也很搭 感觉鸭肉油香更浓郁,这一煲真的料很多 🔖咸蛋黄焗虾 鲜虾现炸外脆里嫩,虾个头也不小 咸香可口,咸蛋黄风味太爱了 🔖特色禄鸭 醇厚浓郁的咸香当中又带有一丝甜味 酱汁拿来拌饭一流👍🏻👍🏻 🔖虫草花蒸牛肉丸 牛肉丸细腻Q弹一口下去还会爆汁,老少皆宜 🔖泥鳅鸡蛋汤 泥鳅处理不好会有苦味,这里厨师处理得很好 这汤煮得很鲜味,连喝3大碗😋😋极力推荐‼️ 🔖一鱼三吃:🐟刺身/剁椒鱼头/椒盐鱼骨 🐟很新鲜,肉质爽脆,搭配小料,夏天必吃 ✅还有这些特色菜👍🏻👍🏻卤水七寸、瓦撑鸡、酸菜鱼、猪利心蒸排骨、蒸猪头骨、豉椒炒鳝片、风味莲藕煲、虾酱啫通菜也相当不错🥢🥢 果然好吃的美食都在私房菜里👏🏻👏🏻 👍🏻👍🏻大赞这里的服务员热情🅿️周边有停车位 喜欢私房菜的可以看定位来尝尝哦😆😆😆 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #私房菜 #粤菜美食 #大排档 #一鱼多吃 #地方特色美食 #刺身料理 #我的美食日常 #粤菜 #本地人推荐

那就是珮宛食记(九环路店)的鸡爪! [机智]他们家的鸡爪价格特别实惠,而且鸡爪口感鲜美,没有任何添加剂。还有多种口味,从麻辣到重辣,满足不同食客的需求。 [惊叹]这家鸡爪店位置非常好找,位于九环路附近,交通便利,环境干净整洁,让人一眼就看到店铺的清新形象。作为一家快餐简餐店,[1人食]他们注重卫生,厨房干净整洁,食品的制作和保存都在严格控制范围内。 🍭如果你想要品尝一款美味实惠的鸡爪,那就快来珮宛食记(九环路店)吧!他们的热情服务和美味佳肴一定会让你流连忘返! #真材实料才能做出好味道 #这家店回头客超多 #辣鸡爪 「珮宛食记(九环路店)」

最近加了一个新的小程序叫惜食魔法袋,惜食磨法袋是专门针对一些蛋糕🍰甜品🍮的宣传,价格实惠,他们的理念就是呼吁大家要珍惜每一粒粮食,倡导光盘行动的,我觉的这理念非常好,所以我在上面买的甜丫丫魔法袋,里面一份甜品蛋糕和一份雪媚娘真是太太太划算啦,平时11.9应该只能买到一件好开森[哇R]甜丫丫味道不错,甜度刚好适中,甜而不腻,雪媚娘味道很棒哦,馅大量足#惜食魔法袋

来到厦门最想要吃的莫过于海鲜啦❗️但是景区吃海鲜又太冒险了[流泪]一个不小心就得吃到“破产”。作了好多攻略才选择了这家店,果然一点也没让我们失望呀~淡绿色的装修,环境清幽,有古色古香的包间🤭走进店里似乎就感觉到丝丝清凉了呢💜店内设有海鲜池,每种海鲜都很生猛的在游泳呢🏊🏻 🔥店名:小诸葛闽南菜(曾厝垵店) 📍地址:曾厝垵177号-9 打卡菜品🔥 🍤沙茶波士顿龙虾 沙茶味的龙虾果然好上瘾呀😇汤汁味道超好,下饭真的是绝绝子!除此之外还有 超多配菜💯鱼丸、豆芽、娃娃菜…老板也太良心了叭✅ 🐠游龙吊线老虎斑 鱼肉很嫩很鲜美,清蒸的真的超级好吃,保留了鱼肉原本的清甜🦈值得夸的是鱼刺都处理的很好呢💯 🍱麦香脆皮虾 是炸出来的虾哦🍤不会很油腻,虾皮都是可以吃的呢,脆脆的咸咸的很下饭🍚 什么是快乐星球✅小诸葛闽南菜就是快乐星球💯果然平价好吃才是景区网红店人山人海的福利呀🤲 - 厦门探店厦门美食厦门攻略厦门吃喝玩乐厦门私房菜厦门旅游厦门海鲜厦门必吃厦门自由行厦门曾厝垵厦门宝藏小店厦门餐厅推荐我的美食日记小红书爆款美食厦门餐厅推荐厦门老店闽南菜私房菜推荐周末去哪

520和家人去哪里?在广州海珠,本地人都爱去的金凤奇缘酒家🍴,藏在太古仓附近,吃完还能漫步江边吹吹风,太惬意啦~ 先👍[爱心],以免找不到。 说是食堂真不夸张,人均四五十吃到扶墙出!113元的团购套餐太划算了👏 ✔️招牌烧鹅一例,皮脆肉嫩超入味,分量超实在 ✔️葱油捞芥辣虾,独特风味一口上头 ✔️芋丝紫薯卷半打,香酥脆口根本停不下来 ✔️凉拌海蜇,清爽开胃 ✔️茅根竹蔗马蹄水,清甜不腻超解腻 烟火气十足又好吃,性价比绝了! 关🐷我, Gaby文瑶带你吃喝玩乐,探店不再迷糊。 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #我的私藏好去处 #焦点作者成长计划 #520一起来吃漂亮饭 #传统粤菜 #天天领红包 #城市导向官 #要漫游更要慢游 #母亲节美味大放送

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昨天工地开工。我们准备了方便面,火腿肠,开水。想着旁边儿没有卖饭的。到中午以后,准备吃饭的时候,来了一个朋友说到我家吃吧。我说现在疫情不方便吧。他说给你们做点儿饭,你们分开吃。各吃各的。可以喝点儿热水。吃点儿热饭,外边儿冷。我们就同意了,点了一锅地锅鸡。里边有排骨,五花肉,豆腐。茶树菇。做好以后我们一人拿一个碗。个子盛到自己的碗里边儿。味道很不错。在荒田地里能吃到这样的美味,也算很好很好的。非常感谢那位朋友。

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周末不知道吃啥,偶然选择了位于刘长山路 20 号欧亚大观乐活城五楼的皇城根北京风味主题餐厅(欧亚大观乐活城店),这一趟可真是太值啦!之前就听说他家在北京菜里小有名气,这次终于安排上了,完全超出我的预期👏 一进店,就被店里古色古香的装修风格吸引住了,满满的老北京味儿,仿佛一下子穿越到了老北京的胡同里。餐厅位置特别显眼,而且地下停车场很大,停车超方便🅿 店里空间宽敞,桌椅摆放得很规整,坐着非常舒服,卫生也打扫得干干净净,让人用餐特别安心。 不得不夸一下他家的服务,真的热情又周到!从门口热情迎接的工作人员,到全程贴心服务的服务员,每一个细节都让人感觉特别温暖。服务员会及时帮忙点餐、上菜,还会主动添水,让人心里暖暖的🥰 我们有任何需求,他们都能第一时间响应,这种服务态度真的没得挑! 菜品点评 1. 必吃烤鸭:来他家必点北京烤鸭🦆 烤鸭一上桌,那香味瞬间弥漫了整个餐桌。鸭皮烤得金黄酥脆,泛着诱人的光泽,轻轻咬一口,“咔嚓”一声,油脂在嘴里爆开,搭配上葱丝、黄瓜和薄饼,裹起来一口塞进嘴里,那口感,太美妙了!鸭肉鲜嫩多汁,一点儿也不柴,蘸上酱料,味道绝了!而且,他家还会提供两种吃法,既能卷着吃,也能蘸糖吃,满足不同人的口味需求。 2. 特色炒菜:除了烤鸭,他家的炒菜也相当出色。麻豆腐很有特色,吃起来别有一番风味;桃仁酱爆鸡丁肥瘦相间,鸡肉鲜嫩,桃仁香脆,味道香辣过瘾,让人越吃越想吃;酸汤鱼用的鱼肉很新鲜,我吃的时候几乎没吃到刺,酸汤的味道浓郁,特别开胃。还有炒肝,一份分量很足,里面除了肝还有肠,味道酸口,非常地道,强烈推荐大家尝尝👍 3. 主食推荐:主食我们点了老北京炸酱面,面条筋道有嚼劲,炸酱味道浓郁,配菜丰富,搅拌均匀后,每一口都充满了浓郁的老北京风味。荠荠菜饺子也很不错,素馅的很清口,皮薄馅大,一口咬下去,满满的荠菜香味,让人回味无穷。 性价比分析 人均消费大概 69 元左右,这个价格能吃到这么多美味的菜品,真的非常划算。而且,店里时不时还会推出一些优惠活动,像之前疫情期间就推出过烤鸭券折扣优惠,性价比超高!我们这一顿吃得饱饱的,还剩下了不少菜,下次可得少点一些啦😆 结尾总结与推荐 总的来说,皇城根北京风味主题餐厅(欧亚大观乐活城店)真的是一家非常值得打卡的餐厅。无论是环境、服务还是菜品,都无可挑剔。如果你也喜欢吃北京菜,一定不要错过这家店!我已经打算下次再带家人和朋友一起来啦🥳 #北京菜 #皇城根 #欧亚大观 #美食打卡

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你能不能接受这些有酒味的菜肴?

绍兴这座刚柔并济的千年古城,是公认的黄酒之乡。曾有人说,绍兴人是泡在酒缸子里长大的。温润馥郁的黄酒,浸染得绍兴人也有了一丝属于酒的温润和硬气,而绍兴菜也同样离不开黄酒。最能体现这一点的,就是绍兴的众多醉食。 从醉虾、醉蟹、醉鸡、醉枣、醉麻蛤,到糟鹅、糟鸭、糟肉、糟肚、糟猪舌,绍兴人当真是一顿不吃憋得慌。 生醉当属醉虾出名。在当地人心里,拥有崇高地位的河虾,饶是不安分,一旦浸入酒中,盖上器皿,几瓣葱姜蒜与小红辣椒撒过,只隔一条时间缝,黄酒的醇香迎上鲜物的活气儿,一股清鲜入鼻,再没有泥土的腥味。醉虾虽然是一味冷盘,然而,被黄酒的温厚浓郁包裹着,原本纤瘦的醉虾仿佛多了一份腴美,近观晶莹剔透,入口鲜嫩无比。 若说起熟醉,还有一道为当地人津津乐道的醉鸡。蒸至断生的鸡肉,在凉水缸子里一泡,黄亮亮的鸡皮蜷缩在细嫩的白肉上,变得脆嫩筋道。另一边的锅子也不得偷闲,散装的鸡脖、鸡架与滋香的花雕酒在文火中变得水乳交融,等淋入鸡肉再经冰镇,酒香被封印在骨肉之间,滑爽的劲儿嗞溜地钻入食客的心尖里。 在绍兴,即便是一桌简单朴素的家常菜,也无不流淌着黄酒的影子。以酒佐餐的吃法花样繁多,藏着太多令人动容的乾坤美味。

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报告[强]集美们发现一家海鲜自由的神仙餐厅——藏鲜工坊滨江银泰店! 从环境到菜品都嘎嘎符合我审美的心❤,赶快收下这份探店攻略👇 🌠随手拍都是氛围感大片 📍一进门就被明档厨房飘来现炒香气给吸引住了,看得见的鲜香净 🦞明档海鲜池!!帝王蟹🦀/小青龙🐔/皮皮虾⭕️在池子里活蹦乱跳 现捞现做!! 🍤咸肉春笋烧河虾——这就是春天的味道吧!!脆生生的春笋+Q弹小白虾 真的美味弹牙[爱心] 🐔 藏鲜脆皮鸡:外皮酥脆,鸡肉鲜嫩多汁,蘸上调料,开胃又美味![色] 进入包间也是深深的吸引我了,这环境也忒好了叭,是那种轻奢落地窗豪华包厢✅我们订的是晚上🌃所以夜景敲级美腻,灯光一开衬托🉐屋里氛围感拉满,跟朋友聚会聚餐的不二选择[强]!@藏鲜工坊庆春店 #藏鲜工坊滨江银泰店 #藏鲜工坊 #21年杭州本土海鲜老品牌 #杭州人最受欢迎的餐厅 #商务宴请 #海鲜#春季菜 🏠藏鲜工坊(滨江店) 📍杭州滨江区启智街515号银泰百货B区5楼502室

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#创作者赏金计划偶然在商场里找到的一家云南菜,这家店排队的人非常多。这家菜很有云南特色,这个鸡汤就特别鲜美,还有这个牛菌菇抄起来味道也不错,他还另外有一盘调料,可以沾着吃,别有一番风味,非常值得来尝试一下#我是美食创作者

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【五分钟快手美容养颜汤,秋冬就要多补补!】

天气一冷,很多人都开始注重养生,哈哈,我想最近大家熟知的应该就是保温杯里泡枸杞啦!其实枸杞和别的食材一起煮出来吃,养生效果会更好呢~所以今天就和大家分享这道枸杞酒酿水抱蛋,具有美容养颜、滋补肝肾的功效。 🌸🌸准备食材: 枸杞 适量 酒酿 一碗 冰糖 适量 鸡蛋 一个 🌸🌸制作过程: 1.锅里倒水、冰糖和枸杞,煮开后倒入酒酿,用筷子搅散,小火煮至沸腾。 2.快速并轻轻的倒入一个鸡蛋,保持小火煮五六分钟即可。 👧🍳快手的美容养颜汤就做好啦~

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