央妈最近推荐了很多款养生食补配方给大众![[害羞]](https://img.meituan.net/ugcpic/259e76afd4d429cf7d447a95c110bf882120.png)
内调真的很重要！！！
今日给大家推荐龚院长在央妈介绍的“白白饮”！
细腻丝滑！真的好喝！🤤
📝五种食材：百合10G、茯苓10G、银耳10G、薏米10G、山药10G（我用的新鲜的约40G）
✔️做法：所有食材倒入破壁机，豆浆模式✅可根据个人口味适当冰糖或蜂蜜✅
龚院长科普药食同源，白色食物入肺![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
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肺主皮毛！✨所以“白白饮”不仅能养肺润肺！还能以白养白有美容养肤的效果🏻🏻
脸色蜡黄的姐妹们快把奶茶换成它！！！
#夏日自制养生饮品 #三伏天如何养好生 #夏日美白大作战！ #养生就是养健康 #养生食疗 #优质笔记萌芽计划 #美白嫩肤 #内调外养好气色 #美白 #养生饮品 @点小胖
这款小零食不仅美味营养又健康，宝宝们吃了还想再吃，无论是作为早餐还是下午茶都特别好。 我个人特别喜欢花纹的图案，感觉萌萌哒，做法简单易学，加了豆沙馅口感很好呦～ ———/ 食材清单 /——— 低筋面粉 240g 纯牛奶 67g 全蛋液 67g 黄油 37g 细砂糖或糖粉 30g 豆沙馅 适量 酵母粉 3g 盐 1g ———/ 步骤 /——— 1 准备食材，并称重，黄油提前室温软化。 2 首先将牛奶倒入大口器具中，加入细砂糖，用手动打蛋器打至均匀。(最好使用糖粉，如果实在没有，一定要用细砂糖） 3 再加入全蛋，盐，手动打蛋器抽打至完全融合。 4 再将室软化的温黄油倒入器具中，用手动打蛋器，充分拌均匀。 5 再加入低筋面粉，最后加入酵母粉，用硅胶铲搅拌均匀，至无干粉。 6 再揉成面团，放有盖子的器具中密封好，放入冰箱冷藏发酵10小时以上。(我冷藏了一夜) 7 发酵好的面团是原来的两倍大，如果经过一夜没有发酵好，那么可以取出放室温回温再发酵一会儿。 8 面团揉圆排气，再切出12等份，把每个小面团揉圆，再准备好豆沙馅。 9 取一块面团，用掌心轻轻按压，不要太薄，如包子手法包起来，收口捏紧。 10 依次做完，盖上保鲜膜，避免风干。 11 将三明治机器预热，烤盘上刷少许油。 12 再放上包有豆沙的面团。(最好放在烤盘的两侧，如图) 13 盖上盖子，将旋钮到3-4分钟，坐等即可。 14 叮当～出炉啦，火候可以根据个人喜好掌握，喜欢颜色深一点的，脆皮的口感，时间稍微加1分钟，喜欢颜色淡一点的，减少1分钟，依次做完。 15 我个人特别喜欢这个花纹的图案，感觉萌萌哒。 16 早餐加一杯牛奶，营养均衡。 17 下午茶必备点心，好吃不上火。 18 其实操作特别简单，一看就会。 19 即使是厨房小白，也轻松驾驭。 20 学会了做给家人吃吧！浓浓的爱意早餐。 21 迫不及待的吃了一个，特别好吃呦～ ———/ 小贴士 /——— 面团也可以室温发酵至2倍大，注意保持面团湿度。 馅料不要包太多，那样经过机器的挤压，容易露馅。
减肥的姐妹来到这家店一定会投降🏳️ 万达新开了家干锅牛排店！除了牛排还有牛杂 下班后吃上锅美味的干锅牛排 一天疲惫都没有了 这家价格超级实惠 人均30吃得超满足！ 某tuan可以选择牛杂和牛排套餐 ‼️关键是饮料随意拿一口牛排一口饮料大🈵️足 闻着味就开始流口水了！🤤 - 店内不大但是布置很接地气有种回家吃饭的感觉 一楼的小窗口还可以看店员在厨房的操作过程 - 牛排经过几小时的焖煮 炖得超入味肉质还软 太体贴牙口不好的我了 在嘴巴里一咬爆汁满满！ 牛排每一份超大一块 真真正正实现大口吃肉 每块香得恨不得把锅给舔了！！真的太好吃太香了！！ 再配上腐竹放下去 酱汁裹满腐竹 一口一个满足👍🏻 这家是用会仙生态米煮出的饭粒粒分明 牛排的酱汁拿来拌饭香到没朋友！ 配菜还有丝瓜炒肉 丝瓜也很新鲜 配牛排贼香 干锅牛排一定得放辣 不放辣🈚️灵魂！ 下次想试试它家酸辣牛杂 想着就流口水了🤤 食肉爱好者一定不能错过到一家店🌷 📍堂屋伯伯·铁锅牛排（高新万达彰泰天街） 💰人均30➕（某tuan有📝）「堂屋伯伯·铁锅牛排(天街店)」「铁锅牛排」
最近看司藤的朋友们都被吴俊余圈粉啦，听说他来宫野奶茶做一日店长，还会给每个粉丝派发饮品，现场真滴好热闹🔥，不仅可以看明星，还有好喝的奶茶🥂 . 🧋泼墨留白 奶油顶的奶茶爱不释手，上面还洒有奥利奥🍪，满满的幸福感，下面的奶茶的茶底喝起来口味很浓郁🌟 🧋颐和桂花弄 这个出品虽然没那么惊艳，但是口味却很棒，里面还有一些小珍珠，表面有一层奶霜和桂花碎，我喜欢这个哈哈哈哈😋 . 整个店里都是国潮风的装饰，包装袋也是传统的舞狮样式，还有一些古代的文字，星空顶的设计也很靓丽，最近开业活动力度很大哦，爱喝奶茶的姐妹不要错过🎺
广州的天气真的是说变就变！本来十二月底应该都入冬的了，瞬间就又重回二十几度❗天时暑热，又来到永庆坊这边买🍦吃🥵 光顾了好多次的恩宁雪糕行，一直是我的心头爱[爱心]，特别多不同的新口味限定口味推出，怎么吃都不腻[悠闲]跟老板说：你好靓仔，还会有神秘礼物 ♥ 「小清新草莓味」 非常清新的🍓味道，甜甜酸酸的，没有香精味，是老广的味道！ 「超级奥利奥」 带着一些碎奥利奥的巧克力🍫雪糕，口感层次丰富，吃下这一口简直不要太开心[呲牙]！！ #生活需要仪式感 #给你们看看我的生活 #我的日常 #生活记录 #日常打卡 #冰淇淋 #热门美食尝鲜笔记 #网红甜品我来推 #甜品治愈一切 #超火雪糕测评 #雪糕 #广州生活观察家 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #超火雪糕测评 #宝藏citywalk路线 #广州gelato #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #龙年的快乐从美食开始 @点小二 @笔记创作助手
想给所有要过生日的plmm墙裂安利这家氛围感餐厅！！ 拍照打卡200%出片📸 - 店内氛围感拉满🎀 布置的也敲好看！(我们是提前☎帮布置的) 重点是它出品也是真的好吃🥗 🍝蒜香辣味海鲜意面 强推这个爆赞！！ 味道偏重口 口味真的绝🙊 下次姐妹过生日再冲！！ - 🔖麓山下𝘾𝙤𝙛𝙛𝙚𝙚 #生日餐厅 #氛围感拉满！ #长沙
环境与位置 这家很喜欢的争鲜寿司，就在龙湖天街📍 地理位置优越，环境很好，服务特别棒！ 他家的寿司真的很不错！ 最爱的就是金枪鱼寿司和三文鱼寿 金枪鱼肉质鲜嫩，搭配上独特的调味，鲜美的味道。 三文鱼寿司也毫不逊色，新鲜的三文鱼片口感醇厚，吃了就停不下来了😍 炙烤寿司也是招牌之一 经过喷枪炙烤后的寿司，表面微微焦香，口感也很好。 #0元玩转这座城#城市赏金计划#优质作者追光计划#创业者赏金计划#浪漫生活记录者#集拼图记生活#龙湖天街#周末去哪儿#旋转寿司#宝藏日料
椒盐虾仁！外酥里嫩好吃到吮指
哈喽宝宝们！今天做的这个椒盐虾仁🍤求求大家把它列入年夜饭菜单!外酥里嫩!好吃到跳脚!一口一个贼过瘾老人孩子都爱吃! 【食材】 大虾1斤蛋2个 玉米淀粉100g 葱段、姜片、椒盐粉、胡椒粉、辣椒粉 【做法】 1.大虾洗净去头去尾去虾线，加入葱段和姜片 2.加2勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒和盐抓匀腌制入味(调料可根据个人口味添加) 3.碗中放玉米淀粉和鸡蛋，适量胡椒粉搅拌成糊状 4.起锅烧油至7成热筷子放油起小泡泡，依次放入裹好面糊的虾仁，转中小火炸至定型浮起，颜色呈现微黄色，捞出备用 5.油温升高，再复炸30秒，呈现金黄色，捞出装盘， 撒上适量椒盐粉和辣椒粉 (不吃辣的可以不放辣椒粉) 做法简单，上桌秒光!厨房小白也能做! 拿得出手!味道鲜美全家人夸你会做~ #自制美食大赏
小一自来卷
南昌美食打卡｜尊味虾皇（潮阳店）
敲好吃夜宵打卡地我不允许大家不知道！！！ 地址也超级好找，直接导航尊味虾皇（潮阳店）就可以了！！ 美女吃货笔记： 够味！不踩雷！！！首先推荐油焖大虾 油焖大虾真的太香了，在我吃过的大虾里真的算数一数二，整个虾都非常入味，而且吃得出来真的很新鲜！！ 这里的烧烤也是一绝！！！ 烤五花肉，黄花鱼！！！黄花鱼真的必点，外面被炭火烤的干香干香的，但是吃完外面的那层皮后，里面是一抿就化的白嫩鱼肉，真的很嫩！！！很鲜美！！！五花肉可以尝尝，像小肉一样挺下饭的！ 小小tips（怎样吃才能比别人的更好吃）： 1⃣️油焖大虾里的汤汁配什么都好好吃[流泪][流泪][流泪]，点一把牛肉小串，吃一半尝尝最原始的味道，再把它们撸进油焖大虾里，拌一拌再吃，绝美！！！ 2⃣️点一份蒜蓉虾，剥壳后沾油焖虾的汤汁，咸辣过后是淡淡的蒜香味，一点都不腻，超级好吃！！！ 总结：万物皆可沾油焖大虾，这个店里的东西真的超级好吃，而且环境也超级适合拍照，集美们快冲快冲快冲快冲！！！
我叫奕百万
元气冬日的美味川菜天花板人气小酒馆
魔都年轻人聚会都爱去的川菜馆，环境新奇有趣又美味的“破店小酒馆”，门口🈶马车，店内别有洞天，古装剧客栈的既视感。服务热情周到，餐品量大味美，1L角落里还有个床榻型专座，适合约会对酌。 破店降龙爪 酥香软糯的鸡爪，类似虎皮鸡爪的口感，又炸又卤后很入味，一嗦就脱骨，搭配秘制酱料🉑赞了，底部炸过的芋圆球，粉糯解辣。 小炒汤圆 一颗颗圆圆的汤圆，爆裂而不漏馅，水准高超，淋的🍫巧克力酱甜香加分，一口糯叽叽的汤圆面皮，芝麻馅流光溢彩，神仙美味。 翘脚鲜椒爆牛肉 又嫩又有牛肉原香，鲜椒增味，鲜嫩多汁，营养味美，大火炒制风味正好，弹弹嫩嫩的口感夹杂着爽辣的气息。 沉鱼 杨梅酒 落雁 青梅酒 闭月 桃花酒 英雄泪 黑糯米酒 店内酒也是很有特色，低度数果酒，微甜好喝不上头。 店名 破店小酒馆(上海影城店) 地址 法华镇路235号
爱丽丝
齐肩的短发配合全头的中卷发，非常仙气减龄的一款发型
齐肩的短发配合全头的中卷发，非常仙气减龄的一款发型，穿衣风格也比较好搭，随意点的休闲风即可 因为这个卷度比羊毛卷大一些，所以打理起来也比较方便，不会炸毛 中短发本来就是今年比较流行的一个发型长度，因为显得人比较有活力，适合学生，上班族，喜欢的话约上你的好伙伴一起换个发型吧
苏灿
过年没啥事，赶紧入坑了美甲，趁着过年，给家里的七大姑
过年没啥事，赶紧入坑了美甲，趁着过年，给家里的七大姑八大姨做做美甲💅🏻，终于年初一得空给自己做啦~开心 砂糖美甲[害羞][害羞][害羞] 自我感觉良好，觉得做美甲倒是很有意思， 有不嫌弃的姐妹，可以找我免费做，嘻嘻，我也想练练手[得意][得意][得意]都是上好的甲油胶[强]，因为技术有限，不要跟美甲店做对比[害羞][害羞][害羞]长期有效呦
小可小姐哇咔咔
平平安安的，能在工作的时候怀念休息的时光吧
离家不远的烧烤店，买的套餐超级划算，停车还是免费的。现在在家该吃的也吃的差不多了，自己做饭的技能都涨了好多，但是这烧烤一直都是我心心念的，希望能出门了之后再没有突发情况，平平安安的，能在工作的时候怀念休息的时光吧。
biubiubiu
什么是简餐？字面理解的简单的一餐？日式、韩式那种？减
什么是简餐？字面理解的简单的一餐？日式、韩式那种？减肥餐？ 简单的，但不能是清汤寡水的。与大餐、硬菜相对的，但也要自成一味，既能果腹充饥，又能饱口腹之欲。 很多驰名菜肴，化繁就简，去芜存菁，寻常食材也能做出不凡滋味。 翻了翻相册，这是近来这些时日，吃过、做过的所谓简餐吧。 是大雾封了高速拐上国道邂逅的一家路边小店吃到的一碗几块钱的高丽面；是烧烤店老板赠送的一条鲅鱼就着一瓶大窑也能整一顿；是巷子里现场手工制作的春卷；是一碗麻辣烫、米粉、猪肝面，是一份饺子、半只甜皮鸭，是自己炖出来的一碗卤肉饭…… 当然，最好吃的简餐，还是藏在乡愁里，可能是一碗过水打卤面，一套煎粉茶蛋豆腐串，一个狗肉汤饭组合…… 很久没有吃到了，简单一餐，相距遥远。
十二道风味
#0元玩转这座城 我尝了他们家的招牌鸡蛋糕，哇塞
#0元玩转这座城 我尝了他们家的招牌鸡蛋糕，哇塞，那松软的口感，香甜的味道，真的是一绝！还有那个肉松小贝，满满的肉松，咬一口下去，满足感爆棚！ 他们的服务也特别好，店员很热情，会耐心地给你介绍各种点心。在这里，不仅能品尝到美味的点心，还能感受到温馨的氛围。 如果你还没去过东更道，那一定要去试试看，绝对不会让你失望的！大家快来尝尝吧！
小巢爱吃肉
