⚠️六款巨好吃减脂大拌菜❗️❗️点赞➕收藏[爱心]

2024-09-23 14:55:38

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一周掉秤大拌菜‼️夏天减脂晚餐就这么安排。巨好吃还超简单，炎热的夏天随便一拌就可以开吃啦～

😘夏天减脂怎么少得了酸辣好吃的低卡大拌菜！！夏天新陈代谢快、出汗又多，掉秤效果比秋冬好很多，宝子们抓住黄金期赶紧冲啦～

夏日减脂Tips:

✅低卡万能凉拌汁-45kcal

辣椒面、蒜末、小米辣、白芝麻少许，生抽2勺、醋2勺、蚝油半勺、盐和代糖分别少许、白开水1勺、香油几滴；

✅料汁一定不要太辣或太咸，清淡口味更利于减脂哦；

✅食谱可直接做掉秤晚餐，中午吃再搭配一些粗粮主食；

✅大家夏天减脂一定要多喝水！避免身体缺水哦～

✅好喝的含糖饮品可能是热量炸弹！尽量自制或买0糖

美味减脂餐持续更新，一起吃瘦变美哇💕#减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #生活化减脂#健身指导「中田健身工作室(重庆龙头寺店)」

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