太爱这一口大肉串了

今日饮食 早餐：黑米马蹄猪肉包子 午餐：紫薯枸杞银耳羹 晚餐：牛排玉米西兰花 今日运动 两个小时 全身循环40mins 有氧45mins 总消耗868动态千卡🥰 ✍️友友们我来啦！前几天放假给我放得有点飘了，每天都玩到凌晨才睡，导致现在根本没法回归正常作息了啦！一整个倒时差倒不过来！（>_<）每天躺在床上睁眼看天花板看到凌晨3点才勉强睡着，即使睡着了也只是短暂几个小时就醒了，但我又没法放弃运动，只能硬着头皮去训练。原本我是打算冲一把大重量的，没想到才蹲完热身组整个人头昏眼花 差点一头栽到地上！一看心率直接飙到170！好危险！！在此劝诫大家千万不要熬夜后去运动，真的很容易出事！ 📒所以说想要一个好的训练状态是真的离不开一个优质的睡眠！ 📌说真的，睡眠好了以后我的运动状态直接拉满！已整个人都fit不少，而且每天醒来都特别有活力，工作的时候思路更清晰，效率也变高了四精神状态简直跟之前是天壤之别我只能说拥有一个好的睡眠对于健身人来说是多么的重要！uu们如果想做好身材管理，除了坚持锻炼和好好吃饭之外，一定要告别熬夜，睡个好觉哦！ #创作者赏金计划 #记录一夏 #减脂 #减脂餐 #我的健身日记 #花式夏日减脂餐 #我的健身日记 #夏日减脂菜谱 #健康减脂越吃越瘦 #健身日常

🍂🍂🍂🍂🍂 今日份冷笑话 🍂🍂🍂🍂🍂 在湖边钓鱼，同去的哥们儿问我： “你钓到的鱼里最大的有多大？” 我：“《大白鲨》这部电影你看过吧？” 哥们儿：“看过。” 我：“就和装那DVD的盒子差不多大小。” 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 这天跟闺蜜约饭，突然想找一家花园式西餐厅🍷，闺蜜提议来「绿岛西餐」兰圃店，说是好久没来了，甚是怀念，小时候来一次会觉得很开心🥰🥰。 这家餐厅不是开在闹市🚗，仿佛一处与世隔绝静谧清幽的秘密🥀花园，在阳光的✨✨照耀之下，一切都显得十分惬意🍂。 位于兰圃内的绿岛西餐，外面有一个🎍🌴🎋🌳树影交错，🦋🐝🦜鸟叫蝉鸣，有鲜花🌼鱼池🎍的小花园，也有透明玻璃的小包房。进来的时候工作人员正在布置一个💖小型婚礼，一切忙中有序地进行着。 进门找了一个靠窗边的角落坐下，👀环视了四周，是一种很有年代感的高级感[愉快]大概就是8/90年代的那种fu。💅💅给我的感觉，餐厅内所有服务员估计也是在店守候多年的老员工了，都是广州本地人并且上了年纪的。 🥘🥗🥙随便点了一些，人均150+，性价比见仁见智，但吃的就是情怀嘛~[愉快][愉快]但出品还是[OK]的🉑🉑

位于「江南西(地铁站)」A口上盖的「重庆袁老四火锅 (江南西店)」，是一家正宗重庆火锅店。哪怕工作日中午，也挤满了白领、年轻街坊[调皮]前来尝鲜！ 一方面，新店开张总会吸引不少为食猫前来； 另方面，价格确实亲民～～ 各类锅底只不过￥48就有交易，而大大盆的「一咪鸭肠」「太阳肥牛」「鲜切牛肉吊龙」[色][色]全部￥28-40之间就有，超级大满足！！ [强][强]食材新鲜，摆盘漂亮，性价比高[强][强] 而「藤椒筷子牛肉」「麻辣小郡肝」不失 “川味麻辣” 的精髓，哪怕放在骨汤锅内涮煮 [吐舌] 也依旧辣得过瘾。。唯有「鲜果冰粉」可以解救。。 —————————————— 🏡店铺：重庆袁老四火锅 (江南西店) 🚗地址：广州市海珠区江南大道中168号 🕑时间：每天11:00 - 次日凌晨02:00 #热门美食尝鲜笔记 #不错过春天的这口鲜 #重庆火锅

一天不吃就想的「猪杂冬瓜煲」的 大牌档就藏在琅东小巷子里，人均 50+能吃到撑，立冬过后吃点养生 热乎的正式时候！ 汤底是用大骨、冬瓜和沙虫熬出来的 再加入粉肠、隔山肉、猪肝、猪心 鲜美程度可想而知，再沾上店家秘制的酱汁 美味瞬间在口腔爆发！再喝上一口热汤 一股热流暖进胃里 它家五常大米饭[饭]随意吃，味道清淡略甜、 口感软绵略黏，不爱吃米饭的我都忍不住 将整碗饭吃完

约会来这就对了！ 一进门就被鲜花💐围绕着 怎么拍怎么出片📷 整个人心情都好起来了🤩 牛排配黑胡椒酱，鲜嫩多汁 烤鸡分量贼多！外皮焦脆，肉质很嫩 根本没人会拒绝吧～ 店内还有A级鲜花售卖 比花店的划算多了！ 1.13狮山龙湖新店也开业啦 期待住了[强]「ROZO ·漾花汐 西餐|鲜花|下午茶 (金地广场店)」

反正听说在杭城还是比较有名的，也比较实惠，所以去了，味道还可以，没有可以挑剔的地方，有团单，还挺便宜的，两个人吃到撑，也没有吃完，因为要回家过年了，回去之前吃个烤鱼，毕竟我是北方人，烤鱼没有南方这边好，性价比还是蛮高的