已瘦25斤！低卡凉拌菜合集！！

鹅肝，烤羊排，胡萝卜西葫芦玉米土豆番薯组成的大盘粗粮蔬菜，羊排放在大盘蔬菜粗粮上烤，用融化的羊肉浇在粗粮上形成独特的香味儿。鹅肝入口即化，连下面的烤面包片都很好吃😋。 喝一口鸽子汤解腻，喝一杯米酒解渴，把泡菜吃完了爽口。 快乐的周末烤羊肉趴~

杭州鲁西西

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清蒸深海鱼 🔍食材： 深海鱼 蒸鱼豉油 花椒粒 3颗 姜葱 盐料酒酱油 少许 📝做法： 1⃣ 深海鱼，两面改刀，十字刀，因为鱼肉后，所以打刀要深一些，这样蒸的时候才容易，并且也容易腌制入味。 2⃣ 料酒、盐，少许酱油，姜丝，葱丝，腌制，20分钟。 3⃣ 锅上汽大火蒸10分钟，出锅淋上蒸鱼豉油。 4⃣ 放上葱丝，花椒粒3颗，烧油，泼出香味，上桌！

KevinZhou

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#创作者赏金计划#我是美食明白人#馒头的花样做法 #在家做美食 #面点分享 #烤红薯 #面点 #自己做美食 #在家做甜品 #美食 馒头新花样！🥰🥰🥰 最近是吃烤红薯🍠🍠的好时节～～～ 结合一下创新馒头～👍👍👍👍👍 ✔️配料： 烤红薯，奶酪🧀️，椰蓉，面粉，酵母，黑芝麻，白砂糖，猪油，马苏里拉芝士，甜玉米粒， ✔️做法： 1⃣️揉面，面粉，酵母，黑芝麻，白糖，猪油搅拌揉搓，静置醒发～没有猪油也可不放。 2⃣️红薯🍠蒸熟，搓成泥～平铺到面饼上，加上玉米粒，芝士粒，奶酪🧀️，椰蓉， 3⃣️从右向左卷起来，切成一块一块的，醒发40分钟， 4⃣️大火蒸12分钟闷三分钟再掀盖子～

渡边和子

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拔草一下泸溪河[调皮] [糖果] 乳酪蛋黄 外皮软软绵绵的一层层不是很甜，内陷是蛋黄沙沙的口感，香香的，很绵密，加热一下秒变蛋黄流心，馅料很多很好吃[调皮] [糖果] 蔓越莓麻薯 这个放久了太硬了不推荐，不过刚出炉的是很不错的，有嚼劲，也不算甜，蔓越莓干很多 [糖果] 汴梁徐先生——芋泥暴风雪&提拉米苏 芋泥颗粒很好吃，里边有奥利奥夹心，口感很丰富，这一款炒酸奶不算很甜，适合不爱甜的女孩子；提拉米苏味的酸酸甜甜，很开胃，也很好吃 [糖果]钟薛高 可可味，这个真的！绝了！奶味可可味都很足，口感绵密，不过吃到最后有点点腻 [糖果] 呈真雪糍 咸蛋黄味很浓，外皮是糯米糍，还不错

七七最喜欢奥利奥炒酸奶

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今天来一波可爱的小蛋糕吧！🥤 甜品真的是会治愈哦！🧁 可能是糖分比较高的原因。 吃完就感觉特别幸福。🍬 小杯子蛋糕配上奶油超级好吃。 奶油用动物奶油打的，一点都不会腻哦。 舒芙蕾真的是好好吃。一口咬下去特别松软。 在家做不出来这个味道。

lucky点点

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加班到现在，虽然吃了盒饭但到这个点心里还是有点慌，总觉得肚子空空的，嘴巴淡淡的，[呲牙]路过一家街边小店，印象中也有开了好长时间，白天不醒目。有时关着门，但每天晚上总是人很多，进去看一下，顺便撸下串 [圆图钉]地理位置： 学校对面 [强]特色推荐： 串串 [图钉]实用tips： 买五送一，时间不早了，不能贪吃，过把瘾就行，串串味道还是腌制烤的很好[OK]

点小评3296541723

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大家都知道，减肥要吃鸡，因为鸡是低脂的，口水鸡是好吃的，但是外面饭店里的口水鸡大多偏油，可以称为“浸在辣油里的鸡”，所以，我今天来个改良版少油口水鸡 万能的蒜蓉辣酱是我自己做的，蒜切末，用油熬出蒜香味，全程小火哈，不然会焦味儿，然后倒到辣椒面儿上，我用的是极细的辣椒面儿，接近于粉状，这样就不会因为搁牙而影响口感，最后再加上自己喜欢吃的调味料就好了 鸡腿煮熟，撕成丝儿，用万能蒜油辣酱拌匀，再撒上一些白芝麻，配上黄瓜条卷成的卷，搞定 （煮鸡腿后的汤别倒哈，鸡腿汤呢，当高汤，烧什么菜都能用，再不行用来下个鸡汤面，配上一个溏心蛋和几棵青菜，也是极好的）

peipeifox

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是冬瓜山肉肠旁边的炸炸炸，划算好吃 很正宗，炸鸡柳好吃不用说，土豆，包菜，里脊肉就是我必点，炸香蕉别试 不合适，最近有个油豆腐里面放肉的也好吃 看起来像丸子，实际外面油豆腐，下次还有别的好吃的再推荐「裕南街炸炸炸」

颜之_3726

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