不愧是你！南京史诗级瑰丽晚霞

现在有很多的家长都希望自己的宝贝可以拥有健康的身体，而游泳对于小朋友的成长是非常有利的哦，现在趁着小长假，带宝贝去爱玩爱游婴幼儿游泳馆打卡吧。 📍洛川中路797号(靠近泽州路)。 🚆距离地铁一号编延长路站3号出口步行9860米。 ♦️服务设施：里面还有家长休息区，停车场，总体来说还是很方便的呢。 [糖果]这家游泳馆的环境非常不错,里面每天都会进行消毒和卫生打扫，就连水质也是非常清澈的，很放心宝贝在这里面玩。 [糖果]宝贝在游泳的过程当中,也会有专门的工作人员陪伴和帮助宝贝游泳，非常贴心和耐心呢，这样的服务谁能不爱呢，宝贝游完泳以后还会给宝贝做抚触，涂抹护体霜，服务非常到位了呢。 [胜利]宝贝游泳的话也是可以提高呼吸系统的，而且还可以提高小朋友免疫能力,非常不错的体验，而且主要宝贝还很开心玩水呢。 ✨没事可以来这里游泳哦，现在团购还很划算呢，「周四体验日婴儿游泳全套 限首次体验」宝妈可以分享一下自己遛娃的体验哦。

星语星愿

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小孩子最爱玩，一个既能像玩游乐场里一样玩耍，又能游泳的地方，就选佩奇婴幼儿游泳益智中心，宝宝肯定会喜欢[色] 这里店面不是很大，但是设施都挺齐全，有游乐区，也有游泳区。孩子玩累了可以直接去洗澡游泳[糖果] 游乐区有很多项目，有沙池，海洋球池，有积木，乐高等，游乐场的游乐设施，这里都有小型的，在游泳的同时，小朋友也能放放电[调皮] 想要试试的宝妈可以带宝宝体验一下，价格也不贵哦

冯艳

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女人一生中有三次调理身体的机会，而其中最重要的就是产后期如果产后恢复的不好，不仅皮肤变差、身材走样，甚至会落下一些病根，导致各种妇科疾病随之而来 👇🏻 所以，产后恢复运动很重要，产后的 6个月内都是产后恢复的黄金时期，这段时间一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复 👇🏻 今天给大家分享8个产后修复运动的动作，能有效解决产后肥胖、产后阴道松弛等问题（产后恢复运动图解看图2-5） 👇🏻 ✅产后运动开始时间 📝产后运动时间因分娩方式和个人体质而异 1️⃣顺产 没有产后大出血情况的产妇在生产后6- 12小时就可以下床走动，3一5天后就可做些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动 👇🏻 2️⃣剖宫产 在手术后2天就可以下床走动，3~ 5天后就可做一些收缩骨盆的运动。视伤口愈合情况，一般来说， 产后一个月可开始做伸展运动，而产后6一8周才适合做锻炼腹肌的运动 👇🏻 ✅产后运动的目的 预防或减轻因生产造成的身体不适及功能失调，协助骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原，有利于减重和恢复体型 👇🏻 ✅产后运动注意事项 1️⃣排空膀胱 2️⃣选择在硬板床或榻榻米上做 3️⃣穿宽松或弹性好的棉质运动衣裤 4️⃣避免于空腹、饭前饭后1小时内做 5️⃣注意运动场所空气流通 6️⃣运动后若出汗，需适当补充水分 7️⃣所有运动请配合深呼吸，缓慢进行以增加耐力 8️⃣每天早晚各做15分钟，至少持续3个月，次数由少渐多，勿勉强或过度劳累⑨若有恶露增多或疼痛增加，需暂停，等恢复正常后再开始 👇🏻 希望今天的内容对妈妈们有所帮助，尽快恢复少女身材和体质

美柚

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🍎这个夏日有个地方🍌很适合娃娃去玩，🍓这个地方有很多游乐设施，🍔宝宝肯定玩的开心！ 云里梦想乐园🍛🍛 🍡🍡特色推荐 听名字就觉得🍱这个地方肯定🍧特别梦幻，🍀事实也是如此。🌷各种五彩斑斓的🌸环境很适合💐和宝宝一起拍照片🌟！ 这边的☀游乐设施很适合小朋友☁和大人玩耍，有旋转木马、⭐摩天轮、💨碰碰车、💦海盗船等等！ 而且工作人员都很注意🍁安保措施！🌾可以放心玩耍。 [圆图钉]地理位置： 梦想乐园🍀在发达路云里智能园北广场[糖果]，距地铁5号线坂田站D口🌷步行470米就到了🌸！ 这个夏天，就带宝宝🍁去云里梦想乐园🍂吧！肯定很值回票价的🌸，出来玩要注意做好💐防护哦！ 最近过来还可以购买🌸组合套餐，很划算的！赶紧带上宝宝来玩吧！「亲子乐组合」「神奇宝贝六一活动票5 13-6 30」

Hamster

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花样饭团大合集让你爱上吃米饭 把米饭变成创意的卡通饭团，童趣超可爱，准让宝宝胃口大开 假期马上就要来啦，一起做一份带出去春游吧 史努比饭团 准备食材：米饭、Bebecook海苔、鸡蛋、蔬菜 做法: 鸡蛋打散，煎出蛋饼 ②米饭捏出头和耳朵，再捏出手和脚 ③用海苔剪出耳朵，放在米饭耳朵上，再剪出眼睛、 嘴巴和脚掌 ④鼻子：捏出一个小饭团，用海苔包裹，再用意面固 定，放上宝宝喜欢吃的菜，盖上蛋饼，放上小脚 “达菲饭团 准备食材：米饭、Bebecook海苔、樱花粉、酱油 熟做法： ①棕色米饭：米饭+酱油，粉色米饭：米饭+樱花粉 ②取粉色米饭捏出头部和耳朵，取白米饭捏出薄薄的 眼睛和鼻子 ③用海苔压花器按出五官 机器猫饭团 准备食材：米饭、Bebecook海苔、芝士片、彩椒 做法： ①蝶豆花泡少许水，加入米饭中搅匀 ②取蓝色米饭捏出一个圆形的头，再取白色米饭捏出 薄薄的圆形 ③芝士片压出圆形，海苔压出表情，剪出细长条当胡 顷 熊猫饭团 准备食材：米饭、Bebecook海苔、火腿片的做法: ①捏出1个大的圆形饭团和2个小的圆形饭团 ②耳朵：用海苔包裹，用意面固定（吃之前摘掉） ③海苔用压花器压出表情 ④脸蛋：火腿片按出圆形 小鸡饭团 准备食材：米饭、Bebecook海苔、鸡蛋、彩椒、玉 米、胡萝卜 做法： ①鸡蛋煎出蛋饼、剪出长条形。玉米、胡萝卜片煮熟 ②捏出三角形饭团，包上长条蛋皮 ③鸡冠：彩椒压出爱心，小鸡嘴：胡萝卜压出圆形 ④海苔压出表情 蜜蜂饭团 准备食材：米饭、Bebecook海苔、鸡蛋、芝士片 做法： ①鸡蛋熟煮，将蛋黄压碎，和米饭搅拌均匀 ②芝士片压出圆形翅膀和眼睛 「大班家政月嫂育儿嫂(青岛NO.1店)」

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已经四月了，趁阳光☀️正好，微风🌬️不燥，赶紧带着宝宝出来玩💃️耍吧！今天给大家推荐一个溜娃的好去处~那就是👉️嘟噜嘟噜萌宠游乐园！室内的😽️动物园！ 💝️特色推荐：最全的动物园，最好看的动物👁️👁️都在这里。最令人满意的是这是室内，不用看天气的脸色就可以来玩啦！里面的动物很💓️可爱的呢！有鹦鹉，有棕🐻️熊，树赖，龙🐼️猫，土拨鼠等等。对于喜欢小动物的小朋友绝对是个大大的😄️惊喜！ 📍️地址：浦东南路张扬路501号八佰伴新世纪商夏十楼 🚕️交通：距离地铁九号线商城路站三号口步行330米 🕰️营业时间：营业到20:00 对了，里面的小动物还可以喂✅️食哦，让你们零距离接触小动物，体验感💯️十足呢！另外还有休息区家长累了还可以休息😌️一下。当然记得来玩耍的同时，记得带好[生病]口罩哟~

宝藏女孩

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✨趁现在阳光正好，微风不燥，🌿赶快带着娃出去遛一遛吧！[调皮]不知道去哪的宝妈们，推荐一个春日遛娃好去处——蓝可可亲子乐园，带宝宝放飞自我，健康成长吧！[耶][耶] ☁️蓝可可亲子乐园☁️ 📍位置：来广营镇北苑东路88号 🚇交通：地铁13号线北苑站A北口 🕢时间：营业🈺到18：00 🎯特色推荐： 01星星攀爬沙池✨ 滑梯、攀岩、绳索、沙地，[糖果]在这尽情释放活力。沙堡上方有白色的大凉棚遮蔽[吐]，四周还有父母可以休息的长椅，非常惬意哦！[胜利] 02高空拓展攀爬区🎶 各式各样的攀爬拓展设施应有尽有，满足孩子喜欢探索的天性！！[耶] 03疯狂海盗船🚢 小朋友把自己当成海盗🚢船长，那各式各样的滑梯就是一条条逃生通道~滑梯🏠上方也有绳索通道连接的哨卡，小船员们要好好瞭望，不能让海盗船碰到礁石哦。[加油][加油] ✅穿过林间小路，还有一个室内的儿童淘气堡，🐴和户外乐园相比，这里显得中规中矩，但是海洋球、滑梯、蹦床、积木、旋转木马🎠……还是应有尽有！[调皮]这里简直就是娃的天堂嘛！[抱拳]推荐宝妈们带宝宝们来看一看！[耶]带娃玩的同时也要注意防护戴口罩哦！[生病]

长安

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[糖果]今天推荐的遛娃游乐场是位于亚运村唐人街购物广场的Angel Party游乐场👼 据说这里的一大特色是：消毒措施做的很到位[调皮]海洋球每天都有固定时间来清洗和消毒。家长和孩子入园时也会提供免洗洗手液[鼓掌]在疫情肆虐的今天，卫生情况显得尤为重要。图片是网上看到的，给大家一个参考。 再就是这里每天都有两场互动节目，有表演、有手工、有画画，内容很丰富💫孩子在单纯游玩的同时也能收获一些小技巧小知识，家长也会觉得这一个下午会更充实[愉快]

沿海小吃货

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