🚶♀️身高：170 晨体重：63.2（孕期已增重5.2kg）
🤰孕周：32w+4 孕前体重：58
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🍲今日饮食：摄入近1700大卡
早餐：抹茶千层一百克
早加餐：低脂牛奶一盒
午餐：糙米饭+白菜香菇+煎去皮鸡肉+小番茄
午加餐：腰果开心果+巧克力+香蕉+椰子汁
晚餐：菜饭+猪肝+牛肉+青椒+虾仁西兰花+韭菜
晚加餐：酵液吐司+冰激凌红茶+五红浆+燕窝
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👩🏻🍳📝中午自己用炖牛肉的汤底煮了白菜香菇，还挺好吃的，煎了提前腌制的去皮鸡肉，略有点柴，味道还是很香。
馋一点点的冰激凌红茶好几天了，不另外加糖一颗冰激凌球的话热量只有一百五左右，爬完坡45分钟没忍住就去喝了一杯，开心！
这几天感觉肠胃比较舒服，胃里感觉消耗的很快，热量摄入的多一些体重增加也不明显，暂时看体重还挺稳的。
#创作者赏金计划 #我的四季三餐 #吃饭日记
格物致知不需要，我的愿望很渺小，只想吃一颗正常的青团。大兴糕团的艾草团真的用的是艾草。[捂脸]传统其实用的鼠曲草，俗称“青”，日本用艾草做的蒲草团子吃了可以防蚊，现在蚊子还木有呀。浏览了下销冠王蓉粽子的青团图，明显青不足的成色，心想我还好没做排队的大冤种。现在，默默花了远比青团本身贵的运费买了萧山老虎饭店的青饺，吃上了…
每次路过这家店人都好多 这次终于没忍住进来尝尝！！！人多果然是有道理的啊啊啊啊 看大家吃捞面和捞饭的人都很多 我们每个人也点了一份！真的好好吃啊 每一份给的蟹黄都好多 店里还给了红糖姜茶驱寒 真的很贴心 ✔️蟹黄金捞面 满满的蟹黄倒在刚煮好的面上 蟹黄浇头都把面淹没了🥹这老板真实在啊 加上一点蟹醋 一下子鲜味就上来了 更好吃！ ✔️蟹黄金捞饭 捞饭配的娃娃菜上面都是蟹粉🫡谁懂 可能这就是诚意吧 蟹黄拌饭真的满足 碳水和蟹黄直接自由了 熟醉蟹真的值得点！ #宁波 #蟹黄面 #宁波美食
朋友说这家在沈阳很火的样子 不过喝了感觉一般般 没有特别的印象 服务态度很不错 在大悦城中庭那里的摊位 还是有一些设计感的 #0元玩转这座城 #健康奶茶 #今天你喝奶茶了吗 #宝藏饮品 #一起嚯奶茶 #网红饮品打卡 #沈阳美食 #沈阳攻略 #沈阳探店 #优质笔记萌芽计划
首家！首家！在岳阳～ 一楼是国风奶茶，二楼是汉服体验 妆造也没任何问题！！ 不得不说咱就是一整个穿越啊 ～ 竹上龙井🥤 造型就很nice～ 还有淡淡的奶香。来了必点！ 而且这款奶茶还是岳阳限定的冲吧！ 花家盲盒奶茶 一抽一个“男朋友” 一抽一支gucci口红💄 而且奶茶奶味很浓郁 奶盖很香醇 我超级爱啊💯值得冲！！ #岳阳探店
这一家店性价比还可以吧，毕竟价格在这里，他锅底有鸳鸯锅还有自助的烤肉，还有不限量的毛肚，学生价只要65，菜品还是挺多的，非常适合家庭聚餐，朋友聚餐，烤肉也非常的好吃，就是地理位置不太好，但是也不影响他的生意「蓝小悦毛肚自助火锅烤肉(嘉兴经开万达广场店)」
不是吧不是吧 现在🈶团购优惠，鲜切肉品不限量畅吃不到60r 还有各种水果饮料小吃 diy冰粉我的大[爱心]，想要的配料都能放 自己做一碗嘎嘎过瘾🦆 除了各种肉类，还有新鲜蔬菜🥬 生菜裹上滋滋冒油的烤肉 再配上两片蒜片，香死我算了😛 请朋友吃饭也太有面了🤣 自助的优势就是尽管吃尽情吃哈哈哈 看着碟子一层层的摞起来很有成就感🙃 快带上你的搭子沉浸式吃自助叭😋 #烤肉美食探店 #兰州 #兰州探店 #兰州美食 #兰州美食推荐 #兰州烤肉推荐 #兰州自助 #兰州烤肉自助 #兰州好吃的 #兰州吃喝玩乐 #兰肉集炭火自助烤肉华联店 #一起吃烤肉
峨眉山，跟着本地人吃的几家店
如果你来峨眉山不知道吃什么 那么本地人推荐的这几家店🤤 赶快码住🐎 [爱心]宇辰勾魂铁板鱿鱼：他家铁板鱿鱼是灵魂！鱿鱼Q弹到能蹦迪，搭配狼牙土豆一起炒，土豆吸满鱿鱼香，外焦里绵，这神仙组合谁吃谁迷糊！他家的串串荤素都是5角一串，性价比超高！ [爱心]张口就来烧烤店：【牛胸膘坨坨肉】直接封神！肥瘦相间的牛胸膘炭火猛烤到外皮焦脆；烟熏排骨不用蜜汁不刷酱！只用苹果木+龙眼木慢熏8小时，烤好的排骨肉香混合着木质香直接往鼻子里钻！ [爱心]正宗龙池烤鱼（范河二街店）：炭火慢烤的鱼，裹着香椿香气疯狂输出， 秘制酸菜往里头一掺和，酸辣鲜层层爆开，直接把味蕾掀翻！还有大刀腰片，酸萝卜当灵魂辅助，100%碳火烤制，在峨眉、乐山都难寻对手！ [爱心]鮨原.精致日料：这家日料店在峨眉很火，店里选用的食材原料的都是以新鲜的海产品和时令新鲜蔬菜，色泽鲜艳，口感很棒。三文鱼、松叶蟹、东星斑刺身、碳烤鹅肝...各种美味颜值与味道兼具。而且店里的环境也很舒服，非常有和风的感觉。 [爱心]龚三跷脚牛肉：坚持纯正乐山风味，祖传秘制汤底，精选牛肉，牛舌、牛肝、牛耳等新鲜食材，这种用时间和匠心熬出的纯粹风味，正是龚三在本地食客心中站稳脚跟的底气。还有火爆脆肠、脊髓脑花烧豆腐等特色美食！ #烤肉烤肉 #本地人去哪玩 #炭火烤肉 #烤肉季 #峨眉山旅游攻略 #峨眉山美食攻略#本地人爱吃的店 #0元玩转这座城 #城市向导官
青辣椒
适量食盐和鸡精搅拌均匀。2.温水加白糖、酵母搅匀融化
豆腐馅儿包子[胜利] 所需食材：普通面粉500克、酵母5克、白糖5克、嫩豆腐、葱花、辣椒面。 制作方法：1.豆腐切成小块儿，加入葱花、辣椒面，用热油热一下。加入两勺生抽、一勺蚝油，适量食盐和鸡精搅拌均匀。2.温水加白糖、酵母搅匀融化，用酵母水和面成絮状。再揉成面团发至两倍大。3.将面团揉搓排气，搓成条分成小份，搞成包子皮。4.放入馅儿包好，冷水上锅大火烧开，改中火蒸十二分钟，关火焖三分钟。 味道不错[调皮]
学会减法
关晓彤同款七夕前吃到我的梦中情糕！！
紫色渐变的心形蛋糕 上面还有小蝴蝶 一眼被这款戳中 紫色控真的爱惨了[流泪] 味道是香草白巧慕斯+莓果酱 甜而不腻 冻起来后再吃有一种冰淇淋蛋糕的口感 而且礼盒包装很精美 很适合送人～ #北京探店 #七夕 #好蛋糕送给最重要的人 #v甜 #北京蛋糕 #高颜值甜点 #浪漫生活记录者
干饭王女士
凉拌藕真的好简单配稀饭绝配
食材准备 莲藕，酱油，葱花姜丝蒜片 做法步骤 1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。 2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即成。 小贴士 煮莲藕时忌用铁锅，以免铁器皿引起食物发黑，但可用铝合金制品。
炒鸡蛋也超神
#城市向导官#今天外卖吃点啥外卖包装很好，没有洒出来
#城市向导官#今天外卖吃点啥外卖包装很好，没有洒出来，配送速度很快，到手还是热乎乎的，小龙虾都是很新鲜的，个头也是还挺高，不会很小只，很好吃，肉很鲜，小龙虾也做得很入味，味道鲜美，太香了，吃到停不下来呀，吃完下一包面吸满汤汁，真的是吃得好爽，真的是宵夜必备，价格经济又实惠，真的是夜宵的不二选择，喜欢小龙虾的可以安排起来了
浅夏初雨
肠粉的做法：1、1量杯肠粉专用粉加1
肠粉的做法：1、1量杯肠粉专用粉加1.25量杯水搅拌均匀成肠粉粉浆（即每100克粉加入250克水混合）。 2、取平底不锈钢蒸盘，在盘底刷少许食用油，倒入薄薄的一层粉浆，再撒上你喜欢吃的肉末、鸡蛋等。 3、蒸锅水开后，放入蒸盘隔水蒸1-2分钟。 4、取出蒸盘，用刮刀卷起装碟，即可调味食用
Lemon
榴云路新开的名叫不知名火锅的火锅店，装修古色古香
榴云路新开的名叫不知名火锅的火锅店，装修古色古香，人均60，新开业有活动，点了虾滑、牛肉、羊肉还有一些蔬菜，麻辣牛肉是腌制的比较入味，虾滑也很嫩，调料品类中规中矩，只有热开水，每道菜份量刚刚好，不足之处就是火锅烟气有点熏，排风装置不是很好，夏天吃火锅加一杯冰可乐，快乐生活
肖温柔_1532
今天分享的这个房子感觉就是大家常用的装修风格
🏠今天分享的这个房子感觉就是大家常用的装修风格 🍃白色占了大部分面积，原木色家居和绿植做装饰 💛风格整体看起来比较干净简洁，这样的风格也是最不容易翻车的 🏡我挺喜欢这个家的厨房，感觉这个房子的亮点就在厨房了 ✨简简单单，没有太多杂物堆积，又比较实用，特别是燃气灶的设计，还有置物架好看又不占位置，是厨房里的常客了 [爱心]你喜欢这个房子的风格吗～
理想居家屋
