别光只吃鸡胸肉！不同肉类热量参考，要吃对的[牛排]‼️

2024-05-22 14:10:51

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宝子们应该都知道，减肥就是三分练七分吃十分睡~

而今天咱们就好好来说说这里面的吃👀❗

我们对于健康减肥，减肥餐一定要做到营养均衡，蛋白质、膳食纤维、碳水化合物都保证摄入，不然会非常容易导致基础代谢下降，营养不良而造成反弹。

肉，一定要吃！

适当的摄入肉类，不仅仅饱腹感强，燃烧脂肪后的产物——酮体，还可以抑制食欲，让你自然少吃，减肥效率更高。

但是腊肉、熏肉等腌制肉类钠含量超标，会让减肥效果适得其反，减肥期间一定不要碰🚫🚫‼️

均衡除了营养还有种类，拒绝全素哦，荤素搭配合理才是最好的饮食习惯！

🔶如果你是纯素食主义者，减肥过程中一定要注意蛋白质的补充。

🔶如果你并不是素食主义者，也尽量不要用断肉类来减肥，不出肉≠瘦哦，一定要保证营养均衡才能健康瘦身！

大家一起加油吧‼️

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99双人的自助餐啊啊啊！百种美食任君选择！感觉随便吃吃就轻松回本啦！轻松实现牛肉自由！！现切鲜牛肉，肉质新鲜到能“立盘不倒”！雪花❄️牛肉，油脂分布超漂亮，涮8秒入口即化！！鲜肉丸、鱿鱼🦑、龙利鱼片、鸭肠、牛蛙几十种小盘菜全部丢到锅里煮！！小甜品、水果🍉、饮料、冰粉品质都很👍！各种可爱小包子吼吼次！居然🈶珍珠丸子！我直接干了三个！！锅底味道蛮浓厚！久煮味道也不会咸！搭配上蘸料吃肉的嘴巴直接就停不下来啦！！最后吃到扶墙出🤫🤫🤫

点了238元的团购套餐，✅12小时果木闷烤安格斯牛胸肉，牛胸肉散发独特果木香，虽然这个部位油脂不多，但是因为低温慢烤保留了汁水，所以口感一点也不柴，吃到这一口真的心里感叹没白来‼️‼️‼️#猪肋排 #烤口蘑 #果木烤肉 #低温慢烤 #美式烤肉 #12小时果木烟熏烤肉 ✅果木烟熏西班牙猪肋排喜欢肋排口感的选这个，油脂会在嘴里爆出，搭配洋葱或者烤大蒜就一点不会腻。套餐里有4款肉和9种小菜。肉类有鸡腿安格斯牛胸肉西班牙猪肋排和牛肉肠。小菜是9款解腻的菜品，其中我最喜欢奶油土豆泥🥔和烤口蘑🍄 肉类里我的favourite一定是安格斯牛胸肉，刚烤出来的牛胸肉，肉质鲜嫩，油花均匀。在12小时的果木烘烤下最大程度地保留了牛肉的原汁原味，一口下去还夹杂着果木的焦香，我可太爱了‼️‼️‼️ 🏠：炑+12smoked 📍：温州南塘街风貌街6号楼1楼102-1室 🈺️：11:00-13:30 17:00-21:30

夏日武汉“倔强粉”柠季全国⻔店将绿色包装全部替换为粉色。粉色杯子、粉色吸管、粉色⻔店装饰。 [调皮] 新品能量椰椰:是石榴椰、是鸭屎香椰、是⻘提椰、是桑葚椰都很🉑️ [调皮] “是石榴椰!” 石榴⻛味，口感饱满! 层次丰富，香水柠香气与纯粹自然椰子水交织、融合，每一口都是石榴果的香甜～ [调皮] “是鸭屎香椰!” 招牌鸭屎香+天然椰⻘发酵全新柠檬茶⻛味! 清甜椰水中和微涩茶味，口感清爽，不腻，入口丝滑格外清新鲜爽。

「打平火·鲜辣小炒(第一街区店)」难得的一次出门旅游，选择南昌简直太正确了。打平火是我们的第一顿正餐，一下子就对上了爱吃辣的胃口。「蘸汁油浸鱼」强烈推荐，椒香，鱼骨都入味儿了「白糖膏」一点儿都不油腻，外酥里糯，很好吃。「绝味牛蛙」「鲜虾花甲」也不错 [调皮]点太多了，没吃完，服务员小哥贴心询问我俩要不要打包，点赞👍🏻👍🏻👍🏻。

「嘉洲广场(广佛新城店)」新开了一家拉面店，从外面看很吸引，从里面看更吸引，整个店都是红色的。因为和星爷刚吃完博多，别的拉面还没想试，下次一定[调皮]有哪位评友试过觉得如何呀？ [糖果]现在优惠：加2元有小吃任选，TOP1是麻辣味噌拉面，真想试试[偷笑][偷笑]挑战免单？估计有点难