面包爱好者的快乐😁

过年在家肥肉的余热还没消退，长在身上就是减不下去了，小艾的好多朋友都发朋友圈说自己胖了，看来减肥是大家共同的心病啊~ 可惜减肥行动，赶不及气温攀升，这几天小阳春，重庆妹儿脱下宽松的厚外套，肉肉再也遮不住了。   在纱纱长裙、贴身T恤之下，谁身材好，有胸有腰；谁肉肉多，T恤在腰上堆了好几层，对比变得很明显了。 最扎心的是，有些人看着不胖，但脱了衣服全是脂肪；而有些小姐姐，上秤的数字比你还重，但脱下衣服，紧致的腰部曲线，平坦紧实的腹部，隐隐还有马甲线…… 很多把“减肥”挂在嘴边的妹子，只关注自己的秤上数据，却不知数字才是最骗人的。   毕竟别人第一眼看到的是你身形，而不是你的体重秤。 此处必须勾重点：请相信，体重只是数字，身段曲线才是你应该关心的重点！ 为什么体重数字一样，体型却一胖一瘦呢？因为脂肪变少了，腰腹曲线自然更美！ 健身房也一直都有这样的说法——“外行减体重，内行减体脂”！那么，怎么判断自己胖不胖呢？   除了单纯用手掐一掐，看捏起多厚的脂肪。还可以根据下面三种方式来测量。   1、测量体脂肪率       体脂率是身体成分中脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重，更能反映我们身体的肥胖程度。   男性体脂百分比的正常范围是15%~20%，女性为20%~30%。 女性体脂率在24%以上的，都可以通过减少脂肪来优化体型。体脂率越高，改善效果明显。   2、测量腰臀比（WHR)     关于腰臀比的形象说法是，苹果型、梨型、H型（香蕉）身材等。 测量方法是以皮尺分别量测出腰臀围，以腰围÷臀围（请用相同的单位），所得值即为腰臀比。 上面巴拉巴拉说了这么多，就是让你明白——想要获得好身材，不仅是减重，更重要的是减少脂肪，拥有紧致性感的身材，是女人一直追求的目标~ 除了运动减少脂肪，在医疗美容领域，也有多个项目可以直接带走你的脂肪。   比如很多小姐姐都听过的吸脂整形手术，它有很好的纤体塑形效果，但因为其恢复期和需要长时间穿弹力衣裤，很多女生望而却步。 那是因为吸脂过程中缺少负压和热能，有了负压和热能，能快速收紧皮肤，保持皮肤的平滑度，且不易肿涨恢复快，让你快快度过吸脂恢复期~ 这就是我们说的黄金微雕仪器： 黄金微雕又称 BODYTITE，是一款集祛脂、除皱、紧肤、塑形于一身的治疗设备；目前已获得了国际SO认证和CE认证，以及中国SFDA认证。 黄金微雕”特点就是创伤非常小，只有几个针孔，解决术后皮肤松垂的“利器”；BODYTITE吸脂是通过射频电流加热皮肤，对治疗部位进行加热，软化脂肪细胞，同时使软组织受热收缩，达到紧致提升的效果，多余的脂肪会被探头自带的负压管抽吸出来，简单地说，就是上熨平下抽吸，去脂同时紧肤。 比如这个小姐姐 术前：大腿脂肪堆积，皮肤松弛，橘皮组织明显，身材比例不协调 术后：身材恢复少女的完美紧致，皮肤光滑有弹性，可以轻松驾驭不同风格的衣服啦，而且吸脂之后皮肤更加细腻了呢~ 祝愿每个小姐姐都能拥有健康美丽的身体形态哦，美美哒过夏天~

月湖盛园开的这家云南菜！！ 我云南朋友认证过了！！贼正宗😉 装修能看的出来老板是用了心思在上面的！！ 真的很出片！！随便一拍都很好看了🥳 菜品也是没的说阿！！ 盲点了几个菜都没有踩雷💕 包烧鸡脚筋✔️ 用蕉叶裹着烤制的！！ 鸡脚筋脆弹有嚼劲！！ 调味层次很丰富[色][色][色]一口就爱上了！！ 云南奶白米酒🍶 米香浓郁的！！入口很柔和！！有一点好喝哦😋 🏠：禧野板扎·BANZHA(浙江首店) 📍：盛园巷11号 #宁波探店#宁波吃喝玩乐#宁波美食推荐#本地人推荐

来澳门，不知道为什么猪排包都是个必吃的，这个绝对是个传说，经过我吃过十几家后，没有最好的，但绝大部分都不错。 除了大利来记这个可以不试之外，其实每一家都可以试试看，因为本来这个东西就是很平凡，每一家都有不一样的味道。 #真材实料才能做出好味道 #吃货的探店日记 #我叫聪聪 这次来到文记咖啡，我看到有不少有空来，由于没有位置了，点了一份洋葱猪扒包外带，26元。 即点即制作，时间是长一点点，最起码是猪仔包脆脆的，吃起来口感很好，猪排来说有小小肉质，腌料甜咸口，加上炒过一下的洋葱，反而有点家常的味道，还可以。

这家烤鱼套餐很划算，团购价不贵，但是份量很多，我们几个人吃的很饱。烤鱼味道很浓郁，鱼皮烤的特别香，凉菜也很新鲜，味道很可口，饮料喝起来很爽口，不是死甜的那种，推荐大家来吃。这种烤鱼不仅份量足，服务态度很好，烤鱼做的是外酥里嫩，口感非常好。而且店铺的位置不错，服务做的非常好，会有非常多的赠品，比如瓜子儿啊，果汁儿等，如果这家店的口味偏重一点，特别喜欢吃辣的人可以去这里吃。 这家烤鱼的这家店里面的烤鱼一直以来就是我最爱，我吃这家烤鱼的时候，我深深的震惊了，太香了，简直让人难以忘怀，真心感觉爱了[流泪]。我吃了这么多家店铺，才知道我之前吃的那些烤鱼都是太平淡无奇，索然无味，而且这店的环境特别好，吃的烤鱼都感觉像是到了天堂一样，让人家心情愉快，非常好吃。

留美同学约的这家店，我想对美味的享受，除开餐食本身对味蕾的苏醒和召唤 品尝时所处氛围的恰和与新颖 也能为它带来前所未有的愉悦 那我们今天早午餐吃什么？ 「牛油果班尼迪克蛋配烟熏三文鱼」 「十域精选沙拉」 有位减脂的朋友哈哈，就把流心的芝士蛋，换成Omelette，嫩滑又低卡[调皮] 再来一杯拿铁，一杯煮红酒，聊聊天，完美的开启一天 🈺店铺：十域 | 「FIELDS AVANT 十域·臻选(悠方店)」 📍位置：交子大道「悠方购物中心」 💰人均：100¥ 🚅交通：地铁一号线金融城站A口步行780m，五号线交子大道站D口步行850m。 ⚠️Tips：开车或打车更方便，周末停悠方免费，平时可以注册悠方购物中心的公众号消费积分换停车时长，口袋深的可忽略这条tips[偷笑] @成都笔记创作助手 @点小二

我来给各位小伙伴画重点咯！这家日料店可以说是比较早入驻上海的老品牌的店铺了，品质是真的没话说！怪不得这么多人人气这么高，大家最好提前定好位子来哈😊包间很棒哦嘿嘿[呲牙]推荐下哈～ [薄荷]环境： 这家店地理位置很方便，空闲时间散散步找了这家店跟小伙伴聚一下真心不错[愉快] 下面推荐给大家几道个人特别喜欢的菜品哦～ 「刺身拼盘」先说下食材，真的很新鲜不会让你们白来的，配上蘸料吃上一口保证你会上瘾喽 「蒲烤鳗鱼」色香味俱全的烤鳗鱼，这个味道在别家是吃不到的哦，很符合我的口味，不甜也不咸，一口吃下去鳗鱼的香味回味无穷鸭 「牛舌串烤」这个必点！！！不老不嫩肉汁爆满，外焦里嫩吃下一口，香！ 「天妇罗大虾」好大的虾虾～炸的酥脆酥脆的，金黄色的外表里边的大虾肉质鲜美口感Q弹，爱了！ 「餐前豆腐」日本豆腐很出名，这块小小的豆腐很嫩哦 「软壳蟹卷寿司」个头一口吃不下哈哈哈[调皮]寿司🍣里边黄瓜丝还有海鲜贼好吃，吃一个我就饱了 「鲷鱼姜丝汤」天冷了来一碗热汤可好？既美容养颜又暖身子，姜丝不辣跟鱼味完美融合毙掉了鱼的腥味，入口有鱼的鲜美还有姜的香味，这例汤绝美！ 「红豆沙」餐后甜品来咯～补气血养生红豆沙，淡淡的甜味红豆汤口感沙沙软软的，稀饭！ 总体来说这家没有坑，大家根据自己的食量来点哦，份量很足的哦～下次要带我老公来吃吃哈哈哈