落日露营风！下沙这家自助烧烤太浪漫了！

「昆明缤纷鲜花市场」盆栽去逛 「斗南花花世界」鲜切去逛 靠近洱海边，里面很大，建议留足时间。 里面的价格会比门口便宜呦[嘘] 自己买了重瓣百合，5支，每只支6头花，70元； 玫瑰10支一把，每把15元； 还有很多花瓶器皿

五一假期怎么能不吃一顿烤肉或者烧烤！但是烤肉好像都很油，减脂人嘴馋又怕胖怎么办，看了这篇教你零腹担食用烤肉！ 其实只要学会正确选材和食材搭配，烤肉、麻辣烫、火锅都可以吃成减脂餐，甚至比你正常吃肉热量更低，要做到以下几点： 1⃣不选人工合成肉，多吃鲜肉 如可多吃猪、牛里脊肉、羊肉、海鲜、牛心管、掌中宝之类的高蛋白低脂肉，适量吃牛舌、猪牛肋条、梅花肉、五花、大小肠等腌制肉，尽量不吃午餐肉、肉肠等加工合成肉！如果吃肋条、五花肉、大小肠之类的高脂肪肉类，尽量多煎一会把油煎出来这样比平时吃五花肉还要低卡哦！ 2⃣吃蔬菜尽量不要点韭菜、茄子、金针菇这些吸油狂魔。不油不好吃，多放油热量高的比五花肉还可怕，不如多吃2口肉。 3⃣少吃蘸料，烤制时不加任何调味料，不刷油，多肉本身的油烤出来可以再烤蔬菜，也是优质的动物脂肪。 4⃣配合低卡小菜和主食，凉拌裙带菜，拌黄瓜、萝卜、青椒、酱鹌鹑蛋等低卡小菜。主食尽量选择荞麦冷面和蔬菜石锅饭等，少吃年糕、饭团之类的糖友混合物！ 5⃣优质肉类搭配鲜烤蔬菜控制好，烤肉也能吃成减脂餐！ 【常见烤肉热量合集】按照 100 克计算 1.牛肉系列🌟 牛里脊 135 大卡 牛肋条 216 大卡 牛板筋 179 大卡 牛舌 195 大卡 肥牛卷 200 大卡 牛上脑 135 大卡 雪花牛肉 170 大卡 黑椒牛肉 140 大卡 牛三角区 139 大卡 - 2. 鸡肉系列🌟 鸡腿肉 150 大卡 鸡胸肉 135 大卡 鸡翅 200 大卡 鸡胗 120 大卡 鸡心 175 大卡 鸡脆骨 55 大卡 鸡皮 450 大卡 鸡筋 256 大卡 - 3.猪肉系列🌟 猪五花 570 大卡 猪里脊 150 大卡 猪皮 365 大卡 猪颈肉 580 大卡 肥肠 200 大卡 - 4.其他🌟 虾 93 大卡 虾滑 79 大卡 鱿鱼 90 大卡 午餐肉 229 大卡 肉肠 288 大卡 培根 460 大卡 烤杏鲍菇 40 大卡 生菜 13 大卡 烤口蘑 45 大卡 南瓜汤 60 大卡 - 5.饮品🌟 椰子汁 一罐 125 大卡 加多宝 一罐 110 大卡 青岛啤酒[啤酒] 一瓶 112 大卡 大窑汽水 一瓶 70 大卡 酸梅汤 一杯 150 大卡 可乐 一罐 149 大卡 雪碧 一罐 140 大卡 #创作者赏金计划 #0元玩转这座城市 #减脂 #减肥 #减脂餐#妈呀太香了 #开春吃瘦不饿瘦 #零腹担食用指南 #健康减脂越吃越瘦 #天天领红包

[调皮]好久没回家了，这两天考试周学校没课，拖着行李箱就跑回来了。 [调皮]冬天又解馋又温暖的美食是什么？ [色]火锅火锅yyds啊姐妹们！ 和爸爸妈妈在肉类专卖店买了两盒特别纯正的羊肉卷买了两盒纯香的牛肉卷，倒在锅里一包火锅汤料，有枸杞枣干等，还有一包骨汤浓缩包，香味瞬间就出来了[啤酒] 准备了茼蒿、白菜、海鲜菇、鸡肉丸和牛肉丸等等蔬菜和肉丸，配合着涮肉简直不要太香好嘛！大家可以评论下给我点建议到底火锅配什么涮菜会更好吃。 还煮了一碗自己手擀的面条，配火锅汤，吃了个肚歪的一天[调皮]

装修很有特色的一家南京菜，过了饭点去的。 「招牌盐水鸭」招牌特色菜了，南京出名的特产，咸而不腻，味道很棒。 「清炖狮子头」真的很清淡，肉质很松，个人表示吃不太惯 「牛腩粉丝煲」味道很浓郁了，粉丝很好吃，牛肉有点老，肉质一丝一丝的有点卡牙齿 「薄饼牛肉松」催了很久了，服务员一个五分钟一个五分钟，直到最后说要走了才上的，糖蒜味道特别重，说是牛肉几乎看不到，全是酸豆角吧，裹着面皮吃的，说实话大蒜味道太重了，是在吃不惯。 总体来说无功无过，有些个别菜确实不行。

小众又平价的挂耳咖啡✨ 经过中度烘焙研磨好的咖啡豆 可以直接用开水冲泡 简单又方便 非常适合上班族 ✨五种口味组合 哥伦比亚·苏帕摩入口带有明显的柠檬酸味 余味为牛奶巧克力的味道 比较酸 我比较喜欢巴西喜拉多 香醇的味道带有一丝蔗糖的味道 余味有花生等果仁味 酸度比较低 五种口味可以换着喝 不会太单调 加牛奶🥛也超级nice！ ⚠️一定要趁热喝 放置太久温度下降 口感会更酸 可能还会出现小小的杂味！

一直遗憾， 我大长春没有seven-eleven 也没有山姆&罗森， 直到我发现这家吃货体验馆， 简直是一整个爱住， 尤其是爱吃榴莲的一定要奔走相告⚠️ 各种级别的猫山、金枕、 还有榴莲界的劳斯莱斯～黑刺yyds 当然这儿也是零食爱好者的天堂， 各种高端热带水果切🍒🫐🥑🥭🍑🥝🍇 罗森常断货的雪糕， 反正来的人没有空手走出去滴， 预算少买个sūo了蜜行不[偷笑] 「榴小敏吃货体验店」 这两天路滑就先别去了，那地方相当不好停车🅿️必须拿出豁出去罚200块的架势，往返一步仨脚印👣的速度才行，记住啦！都给我[呲牙] 我是70后爱吃爱玩爱摄影的中国娃娃， 让我们一起积极向上的生活，热气腾腾的活着…