从去年11月就是超鹿（中庚红鼎天下）这家店健身，虽然也有去别家超鹿，但是来这里啊的次数最多，基本一周能来个2～3日。周末基本也是泡在里头。基本10个月，控制饮食+来超鹿上团课，瘦了25斤。 来说说超鹿的模式： 有这几种模式： 1、自由时间模式（按时间计费） 可以有氧，撸铁，均可，器材随便用。时间段价格不一样，比如早上最便宜，晚上8点左右最贵，以此类推。（里头有10天6练的活动，也就是个说，10天里如果你保持6天打卡频率，后期都是按时间一个小时的标准价，4折，比如晚上8点21元一个小时，你就是8元多） 2、团课模式（这个要去App上约了，基本平均费用38元，里头有团课包可以买，比如6节，12节一起买，基本费用可以每节30元左右） 团课类型很多，有塑形，力量，舞蹈，瑜伽一堆，你们自己去看App。这个买课这一周的课可以上一周星期五晚10点进行预约，抢你喜欢的位置，有点像买电影票的形式。 团课前15分钟，后半小时的自由时间是包含团课费用里的，你可以有氧，拉伸，洗澡随便你 3.私教（这个不多说，有钱买买买）平均一节200+，多买多少便宜，团课最后10分钟教练会协助你拉伸，那叫一个爽 4.训练营，就减肥训练班，一个月12节左右，一个疗程下来是1000多左右，具体不定，这个减脂很有用，但是很辛苦，一个班10个人内。有兴趣自己了解。 5.这家店有游泳池，夏天开放，冬天关闭。 这家店听说是超鹿收购来，对比新店，这家有点旧，但是也不破，器械都保养的不错。家如果在附近，可以来。运动这个事，还是就近原则能坚持。 这家店有有氧区（跑步机，椭圆机），力量区（练器械的），拉伸区（放松肌肉），团课区（跳操瑜伽），私教区，训练营区，游泳池，厕所，更衣室，淋浴间，基本标配，其他家超鹿有汗蒸室，这家没有，特此告知。