#如何锻炼身体#

15个问题

身体不好,该如何锻炼身体?

2019-05-07 20:28

饮食平衡才是增强体质的关键,平时应该注意自己的饮食,不要挑食,全面补充你身体所需的各项元素。体质差的人要有一个规律的作息习惯,特别是晚上不要熬夜,熬夜时很伤神的,...

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高血压患者如何锻炼身体

2019-05-12 19:01

你好,高血压的病人不适合剧烈运动,因为越是剧烈运动,血压会更高。高血压的病人适合散步,慢跑,太极拳等。建议低脂低盐饮食,控制血压小于140/90mmhg即可。 ...

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腰突患者做什么运动好,如何锻炼身体。

2019-05-12 21:40

根据你的描述,腰椎间盘突出的患者在平时的时候可以加强腰背肌肉的锻炼,比如五点支撑或者小燕飞,都可以强健腰背肌,减少腰椎疾病的发作机会。

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尿毒症可以锻炼身体吗?

2019-05-07 09:46

问题分析:据你的描述分析,肾的主要生理功能尿液的生成、调节电解质及酸碱平衡及内分泌作用,一个肾与两个肾对于正常的人体来说,其生理作用没有明显的差别。 指导意见:建...

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怀孕前锻炼身体

2019-05-03 13:44

病情分析: 根据你的叙述,你现在是可以要孩子。 指导意见: 流产以后一般是建议三个月到半年的时间再次要孩子的。身体感觉恢复的比较好的话,那是更好的,祝你好孕 ...

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痛风病人该怎么锻炼身体?

2019-05-09 07:37

你好,痛风与高尿酸血症高度相关,建议低嘌呤饮食,禁食动物内脏海鲜啤酒等,急性期对症止痛治疗,间歇期降尿酸治疗,多喝水勤排尿,碱化尿液,希望对你有所帮助。 ...

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患腰椎病应如何锻炼

2019-05-07 06:37

你好,要是腰椎间盘的突出的话,那么还是对症积极治疗,这个饮食还是加强营养,用些活血药物以及理疗措施.还是加强营养,高蛋白营养饮食,还有,用些药物,吃吃些腰痛宁胶囊...

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如何锻炼手臂肌肉?

2019-05-05 13:49

病情分析: 你好,这样的情况下要锻炼手臂肌肉的话主要建议是通过健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。 指导意见: 注意适当做增肌的器械运动,配合补充...

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如何锻炼腹肌?

2019-05-10 13:36

1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑...

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医生请问早上醒来就锻炼身体会对身体有影响吗

2019-05-07 10:21

病情分析: 你好,根据你说的这种情况来看,早上起来是可以锻炼身体的,对身体没有影响。 指导意见: 你好,锻炼腹肌的方法也最常见的就是仰卧起坐,坚持不懈,这样就能锻...

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如何锻炼腰部肌肉

2019-05-04 08:33

你好朋友,这种情况建议你最好针炙治疗的

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得了椎骨滑脱如何锻炼

2019-05-06 13:13

病情分析: 你好,腰椎滑脱的原因主要是因各种过度的机械应力引起,诱因包括搬运重物、举重、足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂。还有一种腰椎滑脱是退行性的,即由于腰椎各...

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如何锻炼腿部肌肉?

2019-05-06 07:52

建议您练蛙跳为主,效果最好的其实是负重深蹲,但个人感觉深蹲练出来的肌肉“死”,就是不实用,动作把握不当还容易受伤,而且一旦重量过大,对身高有影响。蛙跳刚开始做10...

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如何锻炼减少腹部脂肪?

2019-05-05 17:30

变换运动方式更有成效,即使你掌握了一套很好的健身方法,仍需要每隔几周变换一下运动方式,因为一项健身计划练习得越久,身体对之就越应付自如,最终的结果是:消耗的体力越...

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请问如何锻炼臀部肌肉

2019-05-03 11:06

锻炼臀部可以去做健美操,此项运动可以锻炼大腿与臀部连接部分的肌肉,使之变得紧俏。还有就是晚饭后站半个小时,还可以做后抬腿30分钟。久而久之效果会很好。一个朋友的忠...

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