#晚上几点跑步最好#

15个问题

孕妇最好几点睡觉

2019-05-03 10:30

你好,根据你所说的情况,建议你放松心情,不用太紧张,多与你妻子沟通,交流,孕妇最好保持规律的作息时间,养成早睡早起的习惯,晚上九点到十点左右上床是比较好的。以上是对“孕妇最好几点睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

5个回答

孕妇几点吃核桃最好?

2019-08-18 18:47

一般的怀孕有了宝宝是可以吃核桃了,但是不要过量的,建议你每天不要超过五个核桃,您这种情况平时多吃一些牛奶,鸡蛋,鲤鱼汤,鲫鱼汤,水果和蔬菜,营养要均衡的,在怀孕有了宝宝的中期要补充一些含有维生素d3的钙片。如果要为宝宝的智力提供营养,可以补充脂肪酸,如橄榄油,多吃樱桃,黑豆的营养价值比较高,,黑芝麻,黑糯米等身黑色食物。

1个回答

前几天早上没跑步量六点八今早跑过步量血糖

2019-08-06 04:29

你好,糖尿病血糖控制需要饮食锻炼加药物共同控制,跑步一般可以导致血糖降低,但比前一天偏高有可能是其他两个原因导致的。在饮食药物不变的在监测血糖。

2个回答

早饭午饭晚饭几点吃最好

2019-07-18 13:39

指导意见:您好朋友,您描述的情况一般还是有规律比较好,每顿饭的相隔时间五六个小时为好,

2个回答

糖尿病晚上几点睡最好?

2019-08-22 10:25

建议你十点睡觉。夜晚是身体休息和解毒的时期。以后不要超过十一点。建议:糖尿病患者应监测血糖,定期服用药物和胰岛素,调节身体,稳定血糖。平时的饮食一定要注意健康的好。

2个回答

早晨健康几点起床最好?

2019-05-03 15:03

您好,如果您习惯每天很晚才睡觉。早晨健康7~7.30点起床比较好。

5个回答

是早上跑步好,还是晚上跑步好,什么时候跑最好,还有跑之前喝点水可以吧

2019-05-12 09:26

对于晨练跑步,早上应在8点以后,下午四点以前。否则,过早和过晚,会因氧含量的不足,导致晨练效果,有可能还有影响健康。

2个回答

我不常跑步,前几天去跑步,后来肚脐下面就

2019-07-30 23:43

你好,根据您的描述,您这种情况有可能是由于跑步引起的肌肉的酸痛。您这种情况我建议您还是不要做剧烈的运动,建议您做一个腹部的彩超看一看。

1个回答

什么时间跑步减肥最好一些

2019-05-11 13:38

加强运动是减肥的一种重要方式,跑步作为人们最喜欢的一种运动类型,在减肥当中发展的重要角色,这也是早上或者晚上,其实这个并不重要,是否能够降低体重达到减肥的目的,主要取决于你累积的运动量和消耗的热量。只要运动量足够了,都可以达到减肥的目的。

2个回答

跑步后膝盖疼,已经几天了。怎么办?

2019-05-10 13:42

病情分析:您好,您的病情跑步后膝盖疼走路也会疼多考虑是有半月板损伤引起的症状指导意见:建议去医院检查一下,可以吃点活血止痛胶囊,罗红霉素胶囊等治疗,多喝水清淡饮食

4个回答

连续十几天每晚五公里跑步后

2019-08-03 15:29

您好,根据您的描述,酸痛的话多考虑是肌肉拉伤造成的。 建议您平时要注意休息,避免劳累,避免进食辛辣刺激性食物,避免受凉,避免熬夜等。以上是对"连续十几天每晚五公里跑步后"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2个回答

前段时间跑步减肥,这几天脚后跟痛

2019-05-07 18:34

根据你描述的症状和整个疾病过程考虑是由于你突然的比较多的体育运动而导致的,踝关节和脚跟的损伤,建议在急性期的时候尽量避免跑步,抬高患肢微波理疗。以上是对“前段时间跑步减肥,这几天脚后跟痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

5个回答

一个月跑步减肥怎样达到最好效果

2019-07-13 12:06

您好,您可以试一试饮食减肥——早饭:玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭:米饭,土豆丝(营养多,且含脂量仅为0.1%),菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭:少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.建议一天至少运动两个小时,早上一小时,晚上一小时.

3个回答

晚上几点睡觉最好,早上起来总是很困很困啊

2019-04-29 15:45

你好,你想科学的调节自己的睡眠,晚上睡觉,最好是在十点钟之前睡,让身体的各个功能都处于休息状态,调整状态。在睡前不要喝咖啡性的食物,也不要抽烟喝酒,心情放松,就会有好睡眠。以上是对“晚上几点睡觉最好,早上起来总是很困很困啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

3个回答

跑步的时候,感觉乳房有点疼

2019-05-02 08:27

病情分析:您好:上述的情况一般多见于有炎症或者是乳腺增生等因素所导致的表现,多是属于个人体质等因素有关系。指导意见:这种情况下建议你可以先吃点逍遥丸及小金丸等药物看先,要是再不见好转的话就要到医院去见看先。、再者就是近期的话不要过于按压及刺激局部、注意局部卫生等。医生询问:有做过什么检查吗、结果是什么?

1个回答