避免紧张的情绪，最好的方法就是多练习面对镜头时的紧张情绪，而这一点对于现代的年轻人来说，是很简单，因为现在很多的年轻人都喜欢自拍，久而久之在面对镜头时，便不会出现紧张的情绪。
2、先拍户外再拍室内一般新人在刚开始拍婚纱照的时候都比较紧张，如果要放松心情，新人可以先到户外拍摄，户外的环境比较放松，没有室内拍摄的环境那么压抑，新人在室外也不那么容易紧张。在拍完室外的照片后，新人对整个拍摄也有了一定程度的了解，这是再拍室内照片时，新人也就不紧张了。
很多人喜欢用笑容去掩盖自己的紧张，但实际上这样脸笑眼不笑的表情非常僵硬，反而影响拍摄效果。如果新人实在太紧张或者笑得很僵，那就索性不笑了，给自己来一套冷酷异样的婚纱照也是非常不错的哦！虽然可以表现出酷酷的样子，但是千万不能让表情太过于凶狠，不然拍出来的效果就不美丽了。
3、放松肩部和全身肌肉很多新人拍婚纱照都是摄影师一个口令一个动作，站得端端正正摆pose，整个身体肌肉都崩的很紧，肩部向上抬起，看起来非常刻意。不妨做几个深呼吸，吃点巧克力，两人也可以像在生活中一样，互相逗乐，互相开开玩笑，让自己在最短的时间之内己放松下来
4、设计情景分散注意力“手放在新郎肩上，看着对方，笑...”，有的摄影师拍照都是直接让新人做某个动作，固定摆好后就拍摄，这样拍出来的婚纱照毫无灵动感，也让新人体会不到乐趣，紧张在所难免。新人不妨为自己设计一些故事情景让摄影师抓拍，这样既能让你不看镜头减少紧张，还能拍出富有感染力和故事性的画面哦！
5、减少喝水很多人一紧张就喝水，喝多了就上厕所，然而对于穿着大拖尾设计繁复婚纱的新娘来说，上厕所是一件相当麻烦的事，尤其是拍外景，找厕所都要很久，来来回回既耽搁拍摄时间又会让情绪更加烦躁。所以在拍摄婚纱照时，即使你再紧张在口渴，也不要大肆喝水哦~
6、配合摄影师配合服务人员解决紧张情绪。一个资深的摄影师是很容易看出来新人的紧张情绪的，他们会用各种话语来缓解你的这种情绪。一般情况下，摄影师会在拍摄前试着拍一些片子让新人适应，这些照片都不会做成成品，所以大家不要一听到闪光灯就摆正姿势，担心拍不好。
首先在减肥前，新娘应该先用本子记录下自己的体重，身体各部份的详细尺寸也要记录下来，包括三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸，因为减肥不仅仅是在减体重，视觉上的瘦身才是终极目标。
其次要徐汇计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡=1斤脂肪。下载一份随处可见的卡路里表，量化减肥更高效。
新娘瘦身的方法有很多，不过说到底就是要少吃多运动。不过并不是单纯减少摄入就是科学的，一定要先学会如何吃。
牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉。肉是必须吃的，人在消化这类肉时，新陈代谢所消耗的热量很大的哦。食物吃得一定要清淡，这不仅是为了降低热量摄取，更重要的是可以抑制食欲。 在吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤，然后吃菜、吃饭，最后吃肉，每口饭在嘴里咀嚼的次数越久越好。
苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%，减肥期间吃“苦”是必要的。
水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替。当然，如果你不吃淀粉类食品的话，水果是可以放心吃的。
运动是新娘减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，而且容易反弹。因此，在新娘减肥的计划中，一定要将运动也算在里面。
每天早上起来喝一杯清水，可以调理体内的新陈代谢，而且能起到排毒的作用，让你全天都有好状态。
在减肥的过程中，很容易因为一些小的变动就影响了自己的恒心，因此新娘们想要更好的坚持下来，一定要注意下面这些问题。
1、偶尔吃暴了没关系，多吃一口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃开了，这是最可怕的事。
2、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜称一次，是最好的。
3、当奖励自己。在一个阶段达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦。