下班后就觉得困,很累很想睡觉。是什么原因呀?

2018-11-28 04:15:09

4个问答

那是因为你工作时高度紧张,工作压力大,回家放松的结果。
上班的时候神经崩的太紧了,下了班就松懈下来了
好同志,,先感谢你上班的努力和积极。。 没什么的。。我想你是一个喜欢做事的人。。下了班你就觉得没什么事做没什么娱乐了。。应该来说是空虚所表达的睡意。。【我表姐就是这样。不上班整天在家就是睡,,睡醒了没会又想睡。。】 你现在也属于一种亚健康现象。。担心的话就去医院检查下。。其实也不用去也行。。【除非你是生病了。】要不是你可以适当的锻炼下。。出出汗去,。可以去打打国球。羽毛球、、小跑小跑、,,你上班应该没什么汗出。。。【要是做苦力累,那当然正常】,,还有就是建议你多吃水果多吃菜。。或者可以买21金维他【就是叫你多补充维生素。】 要坚持下来哦、、特别是运动一开始不习惯。。。。。也不用说很长时间。30分钟以上,,或出了很多汗。。。。努力、、
应该是上班的时候很忙,很紧张,而下了班就放松下来了。 上班不要太拼了,要适当的放松一下啊。 工作疲劳了吃什么好? 那些保健品最好是少吃比较好,还是通过饮食来调理吧。 1、要补充富含B族维生素的食物,因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂,比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等; 2、要补充富含钙、镁的食物,比如奶制品、豆制品含钙较高,香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。 3、要补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物,如深海鱼类; 4、多吃碱性食物,如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值,缓解疲劳、减轻压力。 吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素e、钙、铁,以及植物性脂肪。此外,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多食一些。

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