减肥期间少吃多餐,可是为什么特别容易饿啊???

2018-11-28 04:14:07

9个问答

如果你在减肥期间,感觉到比较饿的话,那么这个很可能就是因为你节食的原因 这样对于减肥效果,还是对于自己的身体健康,这个都是有一定影响的,不会是很好的,如果在减肥期间饿了,那么就可以去吃一些新鲜的蔬菜和水果的,这样是很不错的。
看你一天那么容易饿,我都看笑了!
减肥不是用节食来完成的,那样即使减肥了 身体也虚弱了 。最后得不偿失。减肥药更不用 去考虑,简直就是慢性自杀。 我建议的还是最健康的减肥方法,运动减肥。老人们 讲话生命在于运动。但运动也不是胡乱的去运动,需要有一定的规律 一定的方法 我减肥也是一次一次的失败,一次又一次的开始。最后我选择了 运动减肥,怕怕山 做做瑜伽 游泳 训练 朱婉岳运动减肥 ,现在我的身材一天比一天好。不说了,只要记得不能委屈自己,不吃药保住健康 吃好吃的享受人生 运动带来好身材 就这样 给我好评 最好来点分 谢谢
我自己用的是早睡早起,不喝碳酸饮料,就是喝豆浆早上,二两包子,在吃的时候,在想我就二两包子,慢慢吃,吃快了就没了,一定要细嚼慢咽,千万不要吃油炸的食物,中午,吃菜,随便吃,但是主食一定控制在1两饭,刚开始可以二两饭,晚上,吃菜停止主食,零食就88吧,不要吃冰棍冷饮,还有每天保证遛弯30分钟以上,一个月保证掉肉,还身体好。还有吃饭不要狼吞虎咽,真是最大的忌讳,还要大声的说不,家人肯定的说吃一点吧,不在乎这一点,记住,胖子就是一点一点吃出来的。你坚持21天我保证你苗条,减肥很简单,就看你怎么对待,为了爱情,为了工作,忍耐坚持是最重要的,没有恒心,你别想减肥,我成功,我现在130斤,我掉了140斤,你要知道什么是成就,一个自己的成就,你想让人说你是猪,你就你就放弃,想让人说你是帅哥美女,哪你就要记住,我不是猪,我要苗条,减肥最大的秘诀就是恒心,在你想放弃的时候,你就照镜子,说你苗条了,你不在是猪了,给自己打气,别人是帮助不了你的,我用了半年,掉140斤,在我变苗条的时候,我觉得值了,你要是不相信,自己就没有成功的机会,减肥药,哪是骗人的,还要补充一点,如果你开始的时候饿,我告诉你吃什么,苦瓜,吃几口就不想吃了,晚上在吃一个长茄子效果明显,以上是我减肥的经验,也是成功的经验 ,现在的我1.83体重132涨了两斤,是正常的我已经好多年没有运动了,减肥成功,一定保持才是重要的。没有恒心的人,你也别减肥了!!
减肥期间特别容易饿的原因是:1、减少了摄入含脂肪量多的食物; 2、减少了含糖量高的食物; 3、减少了含热量多的食物。 减肥的方法多种多样,现在常有:1、增加体育锻炼,跑步、登山、跳绳等等 2、可以吃减肥类的药物; 3、吃减肥类的食物;比如水果酵素等。
减肥我们减的不是肥,减的是脂肪,最不可取的是节食和药物!科学的减脂有很多,但是归根结底是三分练七分吃,我试过大量运动不忌口的方法,结果半年效果一点都不明显!然后开始管嘴,开始吃有营养的低热量低糖的食物!这是最科学的减脂方式,如果能运动那就是锦上添花了!
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃 ,吃多反而发胖) 8、可以买一盒碧生源减肥茶,喝完就能把吃的东西尽快排出,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的 发现,站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用 ,服用者放心而且轻松! 楼主试试吧。祝你减肥成功!
我试过一种减肥法效果很不错哦,就是连续一个星期只吃鸡蛋和黄瓜,结果瘦了10斤.每天早上吃一个鸡蛋+一根黄瓜,中餐和晚餐一样,可以适当多吃这两样东西.还要保证多喝水.一个星期过后,可以适当恢复早餐和中餐,但是晚餐还是不要吃最好,尽量多吃水果和蔬菜吧!配合适当的运动当然最好拉,不过我最大的运动就是逛街,哈哈!!我到现在一直也没反弹.看你那样东吃吃西吃吃好象都是热量还蛮高的东东哦,你这样吃感觉瘦不下来吧!减肥靠的是毅力和持之以恒,加油吧!
这是因为新陈代谢旺盛 如果你坚持的好的话会有效果的 但是我建议不吃晚饭减肥 这是健康且有很好效果的减肥方法 早上吃好 中午吃饱 晚上不吃 再加上运动 一个月可以瘦10斤

热门问答

热门搜索更多

  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z