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DigPotency健身工作室

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评分:四星商户
(14) |人均 ¥235 |
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  • 评分:4星 57% 8
  • 评分:3星 7% 1
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  • 地址: 杨浦区 锦建路20号301室(近大学路)
  • 电话: 18620623032 18221942558

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  • 对于在短时间内要达到健康减重,瘦身的目的,最好还是通过健身和合理的饮食。DP的店面不大,但是人气很旺,这里没有器械,都是通过做一些动作来锻炼,好处就是回家后也可以做,而且教练会指导你用力的方式和部位,避免自己在家做运动造成损伤或者不到位。
      通过10节课的锻炼以及课后巩固还有饮食搭配,一个月腰围-6.5cm,大腿围-7cm,手臂-3cm,小腿围-2cm。
    要坚持一节课真的不容易,一个小时做300个俯卧撑听上去是不是不可思议?但是我真的做到了(虽然我自己知道后面几组动作不标准 囧)
    分类标签: 私教
    07-15

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  • 朋友介绍来看和睿健合作的团训 氛围是真好 各种测试 纬度 1v1动作各种标准 正好碰上来做homework的学员 说 她真的瘦了好多…啧啧 朋友说 真的不错 教你运动 教你吃 教你休息 跟着自重来 慢慢自己就会懂 下周要来约个test啦
    07-12

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  • 试吃/体验活动点评

    被抽中免费体验,最近真是RP爆发啊。
    由于上周工作太忙,老板很好的帮忙延期到周末。周末过去的时候,正好在上大堂课,气氛很不错。健身室里面器械不多,以私教为主。教练很认真的测试了各种数据,并针对我的情况给予了健身方案。鉴于个人基础太差,不太能够掌握每个动作的要领,教练还是非常耐心的指导。

    整体感觉非常不错,更加重要的是帮助学员树立一个健康的运动理念。一定会坚持下去。
    07-01

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  • 试吃/体验活动点评

    点评抽中的,也算是第一次体验这种类型的健身,蛮新奇的一次体验,谢谢主办方
    07-01

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  • 试吃/体验活动点评

    点评抽中的,运气真好,运动还是得坚持,不过好身材也只有靠运动锻炼线条才好看~
    06-29

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  • 试吃/体验活动点评

    点评抽中的,小白老师带着测了下各种数据,自己本来就有要选一家健身机构暑假好好练下。报了十次课,235一节,平时每日三餐都要发给老师看,老师在饮食上给了不少建议,期待训练。
    06-28

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  • 试吃/体验活动点评

    在这里学习到了正确的深蹲方法。。原来以前室友教的是错的。。。
    预定过之后连着推迟了两次,挺对不起店家的,最后终于到店里的时候,联系了的Jason不在,于是是小白师傅给上的课。有两点发现,体能测试什么的结果和个人意志力相关度果然很高。还有我的体能原来还不错嘛。
    上班挣钱之后,大概还会再去吧。。。
    06-26

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  • 试吃/体验活动点评

    第一次参加健身的体验活动,不知道会做些什么动作,所以拉着老公一起去了。接待我们的是一个非常帅的而且身材“杠杠”的教练jasonQ。虽然我们迟到了半个多小时,教练也还是非常热情地讲解这一堂课程的内容。首先是测试我们的基础体能,包括饮食、睡眠和身体健康等问卷调查,边提问的时候,边帮我们讲授一些健康的饮食习惯和运动时间。然后通过一些简单的“俯卧”、“蹲身”等动作才测试我们的极限能力。最后还通过一些家庭作业来改善之前不达标的运动测试。
       我觉得这家健身工作室跟其他健身房不怎么一样,他有自身独特的运动方式,工作室里的器材都是比较简单的运动器械,最主要是通过自身的运动能力来塑形和改变自己不足之处。而教练则是指导、协助、监督学员完成高难度动作。在运动的是,看到工作室里教练对在健身的其他学员非常苛刻,但是当学员达到了标准运动动作的时候,他们一直会说:非常好,加油!鼓励学员完成运动。因而,在体验的时候,jasonQ在一个多小时的运动中一直给我力量。我看很多学员中有两个身材非常好的女学员非常羡慕,教练说来他们这里玩的学员通过训练慢慢会塑形,不过每天运动45分钟,运动强度都是比较高的,对自己严要求,才会有达到自己的目标。
      这趟体验活动让我收获颇多,现在我按照教练给的一些饮食建议和一些基础动作在家里联系,相信每天进步一点点,完美身材立呈现!
    06-24

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  • 试吃/体验活动点评

    开在靠近大学路上不太起眼但别具风格的健身房,不同于一般拥有众多巨型器材自主锻炼的健身房,DP提倡有计划有动力有成效的运动方式,每个私人教练会为你制定个人健身方案,通过量取身线结合自我想要达到的锻炼目标提出有效可观的健身方法。这里每一个私教人都很nice肌肉很发达超酷的,感谢我的私教JAY,讲话很幽默整堂客生动活泼,对于我自身瘦弱的不足却又想要达到马甲线和女生完美的曲线,给予我很大帮助,而且在家在校也可以操作的运动方式我很喜欢。这家健身房离学校很近,以后会考虑和朋友再来这里,比起外头的健身机构这家实在人性化多了,给我这个不爱锻炼的姑娘也带来多少许自信心,很喜欢也很推荐朋友们来这里哦。
    06-23  更新于14-06-29 12:03

    DigPotency健身工作室

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  • 试吃/体验活动点评

    大半年抽中一次啊 地方还不错 里面的教练都是帅哥哦 全都是一对一训练的 因为要看动作姿势什么的 然后如果自己有些运动上的问题都会帮忙解决一下 也会教些适合自己做的运动 关键是有人帮忙纠正姿势什么的 对自己锻炼很有用 动作不规范会留下很多隐患 我就是 教练说我膝盖不好 是爬楼梯的姿势不正确 地方虽然不大 但是洗澡 换衣的地方都有 依靠简单器械 以自身为主要手段锻炼的 感觉腿好酸呀 周围就是大学路 吃的也很多 锻炼完和朋友一起聚聚 很轻松
    停车信息: 门口好像有停车
    06-22

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