训练量蛮大的，但是坚持半个月就能瘦个3-4斤，再配一饮食的话6-8斤也说不定呢。老师是姐妹俩，不仔细分还真分不出来，而且身材很好哦！跟她们跳操虽累但蛮享受的。不过相对他们里面的华爱健身的价格是贵了点。

为什么只是减肥这么简单的事情，总是折磨自己的的身体呐。花了钱又有没有效果！其实减肥除了少吃多运动（前提是营养均衡的情况下）之

外，不一定是没有既经济又效果好的方法！可以参考下http://junjiansuper.blog.163.com/

^_^

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