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【健约】明目明心明靓靓

创建时间：2008-07-17|最后修改时间：2008-07-22

简介：【明目食物分类】：
第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等，维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化，增强在暗中视物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等，最好煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类食物所含胡萝卜素在人体里能转变成维生素A。
第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物如：牛奶、干酪、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等，能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

【五星级推荐】：桑葚子、菊花、枸杞子、胡萝卜、熟地、动物肝脏、芡实、鱼肝油

1788人浏览过|回应(13)|收藏(0)|送鲜花(6)

入榜商户(6)

1. 黄振龙凉茶馆
地址：广州多家连锁店
推荐理由：菊花
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2. 多利来美食店
地址：广州越秀区东堤广舞台二马路6号(近江湾大酒店)
推荐理由：生熟地炖肉汁
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3. 臻苑
地址：广州越秀区中山五路68号五月花商业广场3楼(近广卫路)
推荐理由：鹅肝乒乓
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4. 鸿富华酒家
地址：广州越秀区中山二路29-31号鸿瑞大厦4-5楼(近菜园西)
推荐理由：芡实百合芋头汤
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5. 渔米库
地址：广州海珠区新鸿花园内江丽路99号丽水庭园1楼(广州大桥南侧)
推荐理由：番茄鱼
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6. 友联菜馆
地址：广州荔湾区杉木栏路163号(十八甫南路口)
推荐理由：鱼肠煎蛋
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现有13份回应

1楼 老鼠不偷米

胡萝卜生吃最好了
动物肝脏吧，写错了

08-07-17 17:24

2楼 四叶蚊

(^o^)/谢谢老鼠呀！(^o^)/

08-07-22 10:00

3楼 diepk__Zippo

我中意友联！

08-07-29 10:52

4楼 四叶蚊

(^o^)/

08-07-30 09:12

5楼 diepk__Zippo

四叶文啊~~我想问呢~吃d乜解酒护肝啊？
je是我呢~成日烟酒比较多wor~甘点办？^_^

08-07-30 12:46

6楼 四叶蚊

解酒药！

08-07-31 10:58

7楼 diepk__Zippo

......是乜？~~

08-07-31 12:46

8楼 四叶蚊

药店就有！
^_^

08-08-05 09:30

9楼 diepk__Zippo

-_-b-_-+ 拿个肺讲野~

08-08-05 16:18

10楼 四叶蚊

what?

08-08-13 11:22

11楼 diepk__Zippo

je是肺话`

08-08-14 17:13

12楼 四叶蚊

肺腑之言？呵呵～～～～

08-08-20 13:41

13楼 diepk__Zippo

对！！就是呢个意思！哈哈哈！

08-08-23 18:04

我的回应

^_^

:-P

@_@

T_T

-_-b

-_-+

=_="

-O-

-w-

\(^o^)/

Orz

囧rz

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