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【健约】明目明心明靓靓

创建时间:2008-07-17|最后修改时间:2008-07-22
简介:【明目食物分类 】:
第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等,维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化,增强在暗中视物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等,最好煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类食物所含胡萝卜素在人体里能转变成维生素A。
第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物如:牛奶、干酪、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等,能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

【五星级推荐】:桑葚子、菊花、枸杞子、胡萝卜、熟地、动物肝脏、芡实、鱼肝油
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现有13份回应

1楼

老鼠不偷米
胡萝卜生吃最好了
动物肝脏吧,写错了
  • 08-07-17 17:24 

2楼

四叶蚊
(^o^)/谢谢老鼠呀!(^o^)/
  • 08-07-22 10:00 

3楼

diepk__Zippo
我中意友联!
  • 08-07-29 10:52 

4楼

四叶蚊
(^o^)/
  • 08-07-30 09:12 

5楼

diepk__Zippo
四叶文啊~~我想问呢~吃d乜解酒护肝啊?
je是我呢~成日烟酒比较多wor~甘点办?^_^
  • 08-07-30 12:46 

6楼

四叶蚊
解酒药!
  • 08-07-31 10:58 

7楼

diepk__Zippo
......是乜?~~
  • 08-07-31 12:46 

8楼

四叶蚊
药店就有!
^_^
  • 08-08-05 09:30 

9楼

diepk__Zippo
-_-b-_-+ 拿个肺讲野~
  • 08-08-05 16:18 

10楼

四叶蚊
what?
  • 08-08-13 11:22 

11楼

diepk__Zippo
je是肺话`
  • 08-08-14 17:13 

12楼

四叶蚊
肺腑之言?呵呵~~~~
  • 08-08-20 13:41 

13楼

diepk__Zippo
对!!就是呢个意思!哈哈哈!
  • 08-08-23 18:04 

我的回应

^_^

:-P

@_@

T_T

-_-b

-_-+

=_="

-O-

-w-

\(^o^)/

Orz

囧rz

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