抹茶星冰乐

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悠伽瑜伽会馆

上海静安区余姚路770号2楼(近武宁南路)

• 抹茶星冰乐

拿着DP优惠券，在TIM'S TIME弄头发，然后送了我这里的500元瑜伽体验卡。

一看地址，就在家附近，走路就到了，嗲~~~

这周正好公司圣诞放假，比较有空，立刻预约前往！

电话过去预约课程，询问有没有扫盲级别的，接电话的人听了笑S了，推荐我上脊柱理疗课程。

提前1个半小时吃好晚饭，然后散步过去，真的很近！

很小班化的课程，上课的客人也不是特别多，教练就方便一个个照顾。哈哈。
地上的瑜伽垫很不错，还有毛毯，1个小时的课程主要是帮主放松脊椎。
我的动作很不到位，哈哈，重在参与和感受！
这里还很体贴的每个人发一瓶矿泉水，我本来出门的时候还想带一瓶的呢。

今天还要去上一节扫盲的普拉提，希望不要太折腾我！

我要猛练一周的瑜伽，练到没有遗憾！

• 10-12-26 15:49
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• 送鲜花(25)

华阳马术俱乐部

上海青浦区青昆路688号金家农家乐内,电话13311869820(青浦城区)

• 抹茶星冰乐
• 总分:2
• 环境:2
• 服务:2

继放弃射箭后，我又开始改练起了马术。。。还不是因为中了“盛装舞步＂的毒阿．．．

L姐姐找到的马场，我就p.p.的跟着去了．．．松江阿。。。好遥远阿！

３号线换９号线然后马场的车会过来接，大概还要开个１０多分钟的样子。
我以后再也不带大包坐地铁了，每次进去都要被安检。。。tnnd，难道我长得像人弹么？

马场还是不错的，圈子很大，白色的护栏围好，配合绿油油的草地，很有感觉。
可是其他设施就一般了，房子很破，还随地散养着走地鸡，走地鸭，走地羊。。。小马驹和鸡阿羊啊鸭阿混在一起玩，估计已经忘记自己属什么了。。。小马驹还是蛮可爱的，会跑过来给你摸摸头，然后自己又跑到一边去玩了。。。真的是好一派田园风光，很像小时候去的乡下哦。。。偶尔看看这个景色还是很放松的。
哦对了，马场里还有一只凶悍的母猴子，凶悍到连旺财看见她都要绕道走。。。还好是有铁链拴着的，不然我肯定要逃了！

好多女孩子来学马术哦，还有很多小朋友由家长带着来学，一看就是有钱人家的孩子，从头到脚全部都是自己的装备，很有腔调的。。。哎。。。果然是贵族运动阿。。。俺们这种就只能用俱乐部出租的装备了，不过凹好造型也同样很有腔调达哈哈！
还没有轮到我们的时候，我们就打桌球，打乒乓，都是免费的哦。我的桌球水平大有长进阿！

１６０元一个小时有教练教怎么骑。都是以前马术队退役的队员。还是很耐心的。
我以前骑过牦牛，骑过骆驼，可是马还是第一次阿。。。刚上去的时候吓牢牢的。
马儿欺负我是新人，居然低头吃起了草，我感觉自己快要掉下去了。。。吓得乱叫！

后来在教练得指导下很快就熟悉了马的脾气。它低头吃草我就把它的头给拽起来！
哼哼。。。我又不是吃素的，你给我好好卖力接客吧！！！

第一节课学了基础的“起，坐＂，就是要在马匹小跑的过程中配合马的跑动频率站起坐下！
绝对的瘦腿啊．．．两条腿要狠狠夹住马背，不然肯定站不起来．．．
人的腰杆还要挺直，非常有腔调的呢！刚开始我终于知道了什么叫屁颠屁颠得了．．．五脏六肺都要被颠出来了．．．后来总算找到了点感觉，能和马的频率match了．．．慢慢学会了如何起坐．．．浑身汗汤汤滴阿．．．超级累阿！！！但是还不是很熟练。。。要加倍努力啊！

绝对瘦腿哦，大腿很用力，对内侧肥肉很有作用，小腿也一样．扯下护腿的时候发现裤脚管居然都被汗水浸湿了呢！！！以后考虑是不是涂好biotherm 的happy leg，包上保鲜膜阿？一定可以超级无敌瘦腿哦！！！哈哈！！！

１个小时下来，真的是超级累人，下马的时候感觉腿成了罗圈状．．．连路都不能好好走了．．．今天浑身散架的感觉，爬都爬不起来．．．不过好歹也算有收获！

马术也是个体力活阿．．．上瘾了．．．下次还要来冒充贵族．．．哈哈哈哈！

• 08-08-24 23:09
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• 送鲜花(50)

道顺射箭馆(肇嘉浜路店)

上海卢湾区肇嘉浜路96号C座(近瑞金二路)

• 抹茶星冰乐
• 总分:1
• 环境:1
• 服务:2

托小呆的福，让我有了人生中第二次射箭体验。

先运动，再吃饭，周边有很多餐厅，还可以散步去田子坊。。。

为什么，究竟为什么。。。我只有2支箭射到靶上。。。其他全部都在靶外，甚至几乎射到隔壁人家的靶上。。。

苍天啊。。。大地阿，我果然没有天赋。。。很快便没有了信心。。。好吧。。。2012年的伦敦奥运我是彻底放弃了。。。

还是改行练射击算了。枪应该比弓箭轻一点吧?

“怎么垂头丧气的。。。？”
“没啥。。。>_< 。。。这不是我的强项。。。”
“各么你强项是啥？”
“。。。吃饭！”

“。。。。。。。走，我们去练你的强项去！”

• 08-08-20 10:36
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火舞冰点舞蹈休闲会所(漕溪路店)

上海徐汇区漕溪路251弄望族城5号楼302室(近漕宝路)

• 抹茶星冰乐
• 总分:3
• 环境:2
• 服务:2

很不错的舞蹈学校。

虽然开在一幢很破的楼里面。但是跑进去后发现里面豁然开朗，哈哈哈，和某家很红火的川菜店非常相似哦！

公司为我们报名的舞蹈课程, 我和一帮女人一道去的，我们的目标是出汗，减肥，至于跳成什么样的，我们就不想那么多了。。。群魔乱舞，那是必然的！不过大家的热情都还蛮高涨的！

这里的课程丰富多样,而且价格非常实惠. http://www.firefreezing.com/sy.asp

我们刚开始选了萨萨,跳了几次觉得不够high,好无聊哦,后来居然成功让我们换成了肚皮舞!

啊哟...太嗲了,那个汗哦...一滴滴往下...老师是个美女,教的非常不错!很有感觉!
她本人也是一身的汗...满不容易的...尤其是教我们这群没有基础的人...嘿嘿.

还有5次,学好以后看看是不是再弄个hip hop 或者钢管玩玩...啊哈哈哈!

这里交通还是很方便的,出门就是地铁1号线.

标签: 健身

• 08-06-24 14:07
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