🌼【菊粉】(膳食纤维)
🌼菊粉10g+100ml水,31卡(早空腹,最多可到20g菊粉+150ml,41卡)
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🧃【燕麦奶】冷饮/热饮(午餐晚餐各一杯)
1:冷饮🥤燕麦40g +腰果(核桃/熟花生/坚果)10g+1000ml(破壁机果蔬功能2分钟)
2:热饮🥛燕麦40g+苹果🍎1+生花生🥜10g(破壁机迷糊功能)
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【菜】(五彩色,菌类等,午餐晚餐250g)
【蛋白质】(禽类/海鲜/瘦红肉/豆制品,100g)
【主食】(根茎类/杂粮,25g-50g)(早午餐)
碳水我都放到早午饭,晚饭尽量不吃碳水。吃饭时随吃随喝,容易有饱腹感。
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【饮水量】自己公斤数*40ml,一天大约2000ml
【低油/低盐】
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【8-16禁食】晚8点-第二天11点(第一餐)早午餐/晚餐
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#0元玩转这座城刷红薯遇到的店,对于面条爱好者来讲,必须去炫一把
白美玲拉面咖喱味拉面还真是第一次吃图6整个出面的风格像是兰州的风格哈哈,这个味道外地人表示觉得- -般。
点豆角拌面大众口味,不出彩
旦招牌辣爆小公鸡拌面大众口味,不出彩血猪蹄-般口味,有点咸
白三味黄瓜爽口下面
口味: 没有达到预期,抱歉
赡环境: 0K
虽然在步行街,和银泰中心的中间,但是是隐藏在一个人流量很小的地方,一般去步行街的都不会路过的。
有青椒和韭菜鸡蛋的,也有卷饼。
鸡蛋灌饼外皮焦脆,馅料挺多,挺入味。
#0元玩转这座城#精打细算一日游 #灌饼 #在路边摊感受人间烟火 #步行街 #寻味街边小吃 #合肥美食 #创作者赏金计划 #本地特色街区 #合肥步行街
🥩青羊万达的宝藏烧肉店,家人们必须给它曝光!
[色]澳洲和牛、安格斯牛肉,品质高到没朋友!纹理清晰,肉质细腻,看着就让人流口水~
钱包表示毫无压力,又是和好兄弟吃烤肉的一天!
烤肉和小鲜肉都很香!
#一起吃烤肉 #烤肉 #这样吃烤肉才过瘾 #炭火烤肉 #0元玩转这座城
周末的下午和闺蜜来小白楼音乐厅玩儿,发现有家咖啡店「CAUCA考卡咖啡Gastropub(天津音乐厅店)」里面很安静,真是个发呆的好地方,环境优雅舒适,让人一坐就不想走...[害羞]
[种草]店里咖啡品种丰富,从经典款到网红款都有,味道也相当不错。特别推荐他们的无咖啡因拿铁和黑金奶酪可颂,口感细腻[亲亲]
#0元玩转这座城#这家咖啡店值得N刷#咖啡俱乐部#假期来场景点逛吃游#五月星品实验室#520一起来吃漂亮饭#母亲节带妈妈逛玩一整天#老字号纷纷转型开自助#板蓝根青菜化身春菜顶流#热议圆桌会一起谈@点小胖
偶然发现的一家重庆鱼火锅。
真的太好吃了!忍不住分享给大家!
他们家的鱼火锅要[原汤碟]才是原配!
原汤蘸碟自助。
味碟是花生芝麻打碎还有些大头菜颗粒,
锅底烧熟淋.上两勺原油!
又香又辣,非常好吃。
可以选鲜鱼片和炸鱼片
强烈推荐炸的。
炸的火候掌握得很好。
扔进火锅里煮几分钟捞起来,
鱼肉嫩气,锅底的调味快速吸收进去了,
我们重口味爱好者真的一本满足!
除了炸鱼,鲜鱼也很不错
他们家都是现sha新鲜活鱼
还尝试了一下黔鱼,肉质鲜嫩。
再来一碗免费🆓蛋炒饭
真的太绝了!
🏠:五湖香约重庆鱼火锅
📍:高攀路26号附14-15号
🈺:11:00-凌晨3:00
「五湖香约重庆鱼火锅」