4款巨好吃的元气早餐🥪简单快手营养高蛋白!
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4款巨好吃的元气早餐🥪简单快手营养高蛋白!

2023-05-17 17:08:00
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4款近期爱吃的早餐!

营养健康又美味,吃完元气满满[调皮]

搭配到的都是高蛋白质,有饱腹感的食材~

简单组装就可以做,很方便快手!

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🥑牛油果滑蛋烤肠三明治

【食材】吐司、牛油果、鸡蛋、烤肠、牛奶、番茄酱、沙拉酱、欧芹碎

【做法】两颗鸡蛋加点牛奶、黑胡椒打散,少油小火倒入蛋液往中间推成滑蛋,烤肠煎熟备用,牛油果加少许黑胡椒碎压成泥,吐司铺上牛油果泥,放上滑蛋和烤肠,挤上番茄酱沙拉酱,撒上欧芹碎

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🍕蛋挞香肠小披萨

【食材】蛋挞皮、烤肠、杂蔬、芝士碎、番茄酱

【做法】杂蔬焯水捞出沥干,蛋挞皮去掉锡纸壳,刷上番茄酱,放入杂蔬和烤肠片,撒上芝士碎,空气炸锅180度15分钟

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🌭芝士香肠吐司卷

【食材】吐司、鸡蛋、烤肠、芝士片、番茄酱、沙拉酱、欧芹碎

【做法】小火煎熟烤肠,小火煎熟烤肠,吐司放上芝士片,放上烤肠,边缘涂上蛋液,卷起来粘紧,表面沾上蛋液,小火煎至金黄,对半切开淋上番茄

酱沙拉酱,撒上欧芹碎

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🍤菠菜虾仁烘蛋

【食材】鸡蛋、牛奶、菠菜、虾仁、小番茄、蘑菇、洋葱

【做法】鸡蛋加少许牛奶、盐、黑胡椒粉打散,蔬菜和虾仁加点盐翻炒,烤碗铺油纸,倒入一部分食材,倒入蛋液,再摆上剩余食材,空气炸锅180度20分钟

热门点评

「六本上牛」 今次係第二次嚟食啦!所以今次同兩個寶貝嚟試,因為都係牛魔王嚟🤣[笑哭] 而今次頭盤小吃叫左 「味噌燒河豚🐡乾 」,用嚟送我杯梅酒一流[吐舌][吐舌][吐舌]而基本上今次點嘅菜都同上次食一樣,只係佢哋改左切法同有新品種部位,就係 「厚切牛舌」 同 「鹿兒島菲力牛排」 !牛舌之前係厚切一片片的,但現在改成一條兩面𠝹花,口感同味道都感覺更豐富[色][色]而菲力就嫩口得嚟有少許嚼勁,大人細路仔都非常啱食😋😋😋我家肥仔停唔到口[笑哭][笑哭][笑哭] 我哋仲點左 「鹽葱牛板腱」 、 「老饕肉」 、 「鹿兒島牛小排 」同佢哋嘅招牌菜 「薄燒月兒和牛ShAbU」 !每一樣品質同味道都一流,未試過而又喜歡燒肉的你,一定要去試試這間店,性價比高! 店家老闆仲好喜歡同你乾杯🍻ga![吐舌][吐舌][吐舌] #六本上牛 #NiKuGuRu #YaKiNiKuBaR 「六本上牛」

#妈呀太香了 今天中午心血来潮吃火锅,果断还是选择了煮烤 经济实惠,服务态度又好。而且提前预定还会有赠送的锅底和小菜嘎嘎棒 今天吃到了上次吃完还心心念念的烤面包奶香味十足,甜淡也合适 果然羊肉串还是趁热吃更香,肉质可靠 锡纸鲫鱼充满蒜蓉香,唇齿留香,余味绵长 别小看了赠送的凉菜,他们家拍黄瓜真的嫩 吃的饱饱的,中午来比较安静,大家可以来感受一下慢节奏,三五好友一起享受秋天的火锅何尝不美

红梅的新展览~无论是展陈还是作品都是数一数二的~特别喜欢红梅文创园的氛围~~ 现在疫情期间人特别少~可以随便拍照!!! 照出来的照片都很高级哦~ 🎫门票:36元(可以在大麦、猫眼上购买) 地点:红梅文创园内发酵艺术中心 每周一闭馆哦!! #沈阳看展#沈阳探店#沈阳网红店

这家真的超级有氛围,小情侣约会来这儿用餐,那氛围感十足呀。暖色的灯光一照,氛围感不就来了吗!整个餐厅宽敞明亮,坐在靠窗边,一边欣赏景色一边享受美食,简直太爽了。 他们家的餐品也是非常的nice,颜值很高,每一处拍出来都是妥妥的大片 ,很适合商务休闲哦#幸福的Brunch

「索菲亚 朗姆葡萄冰糕」 在点评上经常能刷到的一款冰糕,一大盒零售盒马要买35的样子,在冰淇淋批发店买的话30。 量蛮大的,一次是吃不完的,每次夹几块出来慢慢吃[调皮]味道的确很好,口感很细腻,淡淡的朗姆酒香味,配上葡萄干,恰到好处的搭配,的确值得推荐[调皮]

「四方人家(杭州路店)」 「老四方炸肉」 炸肉是很喜欢的,外酥里嫩 「金牌哈饼」 点了四种口味,忘记拍照了,佛跳墙的比较好吃 「炸虾仁」这个外面的皮既然有点腻,直接吃虾就不错 「老青岛传统香酥鸡」鸡肉很香,有蔬菜搭配,也会解腻。不是很大,三个人刚好 「老虎菜拌海参」服务员推荐的,下饭,就是有点咸 「清蒸海鲈鱼」服务员推荐的,选的野生的99一斤,四条2斤,不怎么好吃。

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是6小7
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