完全不吃辣的小伙伴也能get！

早午餐：蛋白粉+自制巧克力蛋糕+150g香煎黑虎虾，提前尝尝自己做的彩椒肥牛卷！ 晚餐：用昨天古镇上新买的剁椒凉拌了两根海参，肥牛卷了彩椒撒上料汁清蒸，蒸川香肠，鸡蛋炒洋葱，“皮肚烩多鲜”：古镇新买的肉皮泡发后与牛肉丸、木耳、香菇、鸡腿菇、川香肠一起只用浓汤宝热炖，起锅前加小青菜和虫草菜，鲜极了！

Selina_

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娃娃菜比较常用的做法，口味清淡，方法比较简单！ 用料：娃娃菜，大蒜，淀粉，火腿，葱花，盐，油！ 步骤：1.准备材料，娃娃菜清洗干净，切成6块。大蒜剁碎，少量淀粉加水，做成淀粉水。 2.锅里烧开水，把娃娃菜煮软熟，捞出盘子里摆好！ 3.另外起锅，油热放入大蒜炒香，倒入淀粉水，加点盐。 4.最后把煮开的淀粉酱汁浇入娃娃菜盘子里，把切好的火腿粒和葱段放在娃娃菜上面即可。我这个火腿放的有点多了哈哈！

优雅的刺猬

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清炒空心菜 菜品介绍：空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。 食材： 空心菜一把 蒜瓣三颗 步骤： 1、空心菜洗干净，然后摘段，其实就是用手撕撕，就行了，根有老的就不要。 2、锅内放油，油热，葱段，蒜末炒10秒钟。 3、倒入摘好的空心菜，大火煸炒一分钟这样空心菜瘪下去，炒菜一般都是大火的。 4、加少许精盐用大火急炒，菜软时加点香油、精盐和味精，出锅即可。

有一只蘑菇少女

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我的方法比较偏向乳酪塔，因为加了奶油奶酪，跟普通的蛋挞不太一样，味道也不会特别甜～ 🧈 挞皮我没有买市面上现成的，但是自己做酥皮比较费时间，所以就用了我就派皮的做法，其实我自己也更喜欢派皮的口感，不太喜欢那种酥酥的。 . 先做挞皮，在挞皮冷藏的时候做面糊，时间刚刚好 ═══ 🥣挞皮 黄油·······70g 低粉·······150g 糖粉·······50g 鸡蛋·······1个 · ①、黄油室温软化、加糖粉、用刮刀搅拌至乳化状 ②、分次加入蛋液搅拌均匀 ③、加入过筛好的低筋面粉，用手揉成团 ④、面团用保鲜膜裹住，冷藏20分钟 ══ 🥣面糊 奶油奶酪····80g 牛奶········60g 鸡蛋········2个 淡奶油······60g 糖粉········30g . ①、奶油奶酪室温软化，鸡蛋分三次加入、搅拌均匀 ②、然后加入淡奶油、牛奶、细砂糖，搅拌均匀 ══ ①、面皮擀至厚度均匀，用圆形的模具或者杯子裁出圆形，放入模具中，放上草莓粒，倒入面糊 ②、烤箱200度预热5分钟、烤20分钟左右 ══ 💭整个过程其实20分钟不到就可以搞定，不需要打发，所以很简单 💭黄油和奶油奶酪要软化的很软很软，提前半你天或者一天从冰箱拿出来 💭和面的时候如果觉得太软，可以适当的再加一些面粉

白日梦想家lee

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2020-273 好久没吃这么难吃的面了[捂脸] 这不是回魂面 这是悔恨面吧 湾湾第一这么好拿的么 还法国蓝带干拌面第二？？法国人没吃过干拌面么？？ 拌面首先来说干爽 这个面煮完是哪种汤面的水 当拌开不怎么上色我就开始警觉了 吃起来的确是没有汤的汤面口感外加奇怪的葱味儿 还是康师傅红烧牛肉面脱水蔬菜包的哪种味道 三分之一袋辣酱还是比较辣的 酱油不突出 基本就是脱水葱味儿加干辣 强忍着吃下去了 毕竟贵[微笑] 要对得起我的二十大洋

好吃爱书的熊

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五月，吃拓桃的最佳时节，爽口脆甜又微微辣，多层次的口感让人上瘾 姜暑又名小淮山，口感介于山药和百合之间，用来做甜汤，入口丝滑，姜暑片有些爽口有些粉糯，这口感吃过一次便难以忘怀，加上两颗鹌鹑蛋就是潮汕特色啦

茶人斯然

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曼卡龙珠宝7月年度换新活动真划算。 活动内容：黄金钻石增值10%，换新款！增值换新真给力，镶嵌珠宝实付额回购换新，保值换新不掉价！489元+钱换购小桃花，还含编绳！真香！ 前几年的款式，趁现在有活动可以换新的款型，挑各色各样自己喜欢的造型。我就挑了今年最新的款式钻金砖项链和手链，一眼就相中，好喜欢。 活动时间：7月9号一8月1号 关联门店地址：嘉兴八佰伴一楼曼卡龙珠宝

凤

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在哈尔滨想从白天玩到黑夜哪里去？ 那一定是融创呀[派对R] 跟小姐妹去融创茂逛街 🎡之后想去融创乐园坐木马🎠一出融创茂的门 发现了夜市！这太幸福了！原来是哈尔滨首家的集装箱夜市！我爱了[爱心] 正好玩饿了 一顿吃[偷笑R] 烤冷面 烤鱿鱼 🦑章鱼小丸子 土豆塔🥔…！[色色R] 融创真是太懂我们这些女生的心了 哈哈哈 夜市集装箱和荧光灯太好拍照📷了～ 夜市尽头还有个超级棒的🎵音乐酒吧 livehouse茜芙妮 还有ins风泡泡屋 吃喝玩乐 一站式全安排了 还能拍照 太欢乐啦！ 晚上7:40有 夜光巡游 全是漂亮的发光的花车巡游 🚗 🚕 🚙 🚌 🚎 🚓 🚚 🚜 🚐 🛺 🏎 🛍️商场 🌯夜市 🎢游乐园 玩一天开心不得了 商场品牌齐全 超级好逛 游乐园现在也是免门票的 扫码就可以进去啦 约上姐妹或者带上你爱的人high起来吧🥳 🏠夏都夜肆 📍融创乐园门前大广场与融创茂一号门门口 🈺️16:30-21:00 「哈尔滨融创乐园」

Hannah嘉慧

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