减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗
减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗

减脂版番茄土豆牛腩❗不用炒糖色❗不用各种料包❗

2023-01-23 10:32:17
阅读0
评论1

从小吃到大的番茄牛腩怎么做才美味!快快get起来吧❗(内附减脂版做法)

🔸食材:牛肉、🍅西红柿、土豆🥔、胡萝卜🥕、小葱、香菜、姜。

🔸料汁:番茄酱、生抽、蚝油、糖、🧂盐、料酒。

🔸做法:

①备菜:牛腩切块,番茄切丁,土豆胡萝卜切滚刀块,小葱香菜切碎。

牛肉切块后和姜片、葱丝一起冷水下锅,把牛肉焯熟后用水洗净备用,土豆胡萝卜用淘米水浸泡。

②调料汁:三圈番茄酱,一圈生抽、一圈蚝油、少许糖、少许盐。(有条件的可以加桂皮八角等调料,不加问题也不大)

③起锅喷油,把排骨倒进锅里翻炒30s,加入切好的番茄丁,继续翻炒30s,加入②的调料汁翻炒均匀。

④加水没过番茄牛腩,小火炖煮15-20分钟后转大火炖煮5分钟收汁。

⑤盛出,撒上葱花香菜。开动开动~

🔸tips:

①手艺好的宝子可以在步骤③开始前炒糖色,步骤④的时候加入煮肉料包。

(但是这一步不做,也不影响整道菜的味道,糖可以在步骤④之前加入黄冰糖,没有料包的宝子可以多放番茄酱提升风味)

②把调料换成0卡,糖换成0卡糖,番茄酱换成0添加番茄膏,就是一份标标准准的减脂餐。

这样做出来的番茄牛腩,不仅牛肉软烂入味,番茄全部炖化在了汤里,土豆洗饱了汤汁,胡萝卜还可以补充β胡萝卜素,真的好好吃啊 !!宝子们一定要试试呀~

评论(1)
  • 点小评5305804467
    2023-11-22 00:08:50
    不错耶🤪
查看更多评论
二维码
查看更多内容
请扫码下载大众点评App
我知道了
热门点评

像伊品味轩餐厅这样以牛羊肉取胜的饭店也能做出地道的川菜。 水煮鱼是首选了。一份水煮草鱼,切成几大片厚厚的鱼肉,红汤裹挟着非常入味。其中的嫩笋和金针菇也是,配松软的米饭趁热吃,十分畅快。 有烟火气的小店带给人们的就是简单而舒心的体验吧。#0元玩转这座城

我从小就爱吃麻辣烫 还有麻辣烫异曲同工之妙的冒菜 真的是百吃不厌 - 这家是专门有干拌麻辣烫这个选项 没有吃过干拌的一定要尝尝 超级超级好吃[调皮] 她家的拌酱是灵魂 我点的是标准辣 - 蟹肉棒、午餐肉、大白菜 宽粉、土豆片、油面筋 这些是我的必选项✔️ 每月夜深人静的时候 放纵2-3回 [得意] - 「小蛮椒麻辣烫·麻辣拌(徐汇天钥桥路店)」 @点小囡 @点小二创作学院 @点小二 @点小福

#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱🍽️ 美味小厨 的菜品真的超赞!我点了一份他们的招牌红烧肉,肉质鲜嫩多汁,肥而不腻,搭配上一碗热腾腾的米饭,简直是人间美味!😋而且,他们的堂食环境也非常舒适,有宽敞的座位和温馨的灯光,让人感觉非常放松。

214告白告白 和喜欢喝的一點點告白[害羞][害羞],纵然世间万千网红奶茶,独宠一點點,从四季春玛奇朵到冰淇淋红茶,再到乌龙波霸奶茶,只钟情于一點點[愉快][愉快][愉快] 向喜欢的爱豆馥甄表白,从SHE里的Hebe到后来的田馥甄,你对待音乐的热爱如同我对你的热爱,每句歌都那么打动人,听着欢笑听着哭泣,陪着我长大,陪着我成熟,听你唱到八十岁[嘿哈][嘿哈][嘿哈] 向父母表白,谢谢你们无论我怎样,你们都依然疼我爱我如初,女儿会努力的[亲亲][亲亲][亲亲]

周日带着家人一起来蓝山湾游玩~比较适合带着小孩子一起来,可以充分的解放双手,孩子们的天堂,有动植物馆,马戏团,套圈,真人cs,越野车,马术,垂钓,玩的项目很多,来的时候还有很多公司在组织团建,氛围很好,今天还有参加毅行的人们👧好不热闹,自己来玩的时候可以带着帐篷,周日就是要陪伴家人才有意思呀[害羞]

#天天领红包 #0元玩转这座城 #火锅 #成都美食 #成都吃喝玩乐记 #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃上瘾的火锅店推荐 嘿嘿嘿好吃上头,服务也好,我最爱吃午餐肉,微辣的鸳鸯锅,配上杨梅冰,炫了两桶杨梅冰,里面的杨梅和荔枝真好吃,快乐♪٩(´ω`)و♪。

推荐阅读

在海口吃过最好吃的粉汤

地点:美兰区白坡里一路248号附近 店名:二叔瑞溪粉汤(白坡里店) 一家平平无奇的小店,晚上饿了跟朋友随便找家粉汤吃吃,结果被惊艳到,汤很鲜甜,主要是配料给的多啊,虾海白都挺新鲜的,粉是那种细粉,整个很清甜,好吃 一定要放灵魂胡椒粉还有他们家的辣椒(友情提示,辣椒好辣的,慎放)

贝拉呀呀呀呀呀
4132
92
在海口吃过最好吃的粉汤

温度已经20多度了,小区花园到处是人

小区里现在有很多人不戴囗罩了,现在感觉疫情已达了,温度已经20多度了,小区花园到处是人,已不像上月数都数得过来,小区观赏李子开花了,绿植都发芽了,公路边的樱花有部分开了,一部分还未发芽,看来是冷得还不够, 太阳现在都出来了,要结束了,全民防控未结束,还是应该把囗罩带起

不劳而获动囗动手动脚
4328
42
温度已经20多度了,小区花园到处是人

名字也很朴实— 姜撞奶 亲戚来临给自己做道暖胃甜品

[糖果]简单纯粹的一道甜品 名字也很朴实——姜撞奶 亲戚来临给自己做道暖胃甜品~ 看看明黄黄的姜黄色 心情也变得平和~ 怕失败每次都稍微加勺蛋白粉~ 假装增肌了~ 把奶微煮一下垂直倒入~ 就盖盖儿等着~ 勺子放成功 小欢喜~ 踏实吃啦[调皮]

曼哥和薯条儿
7147
74
名字也很朴实— 姜撞奶 亲戚来临给自己做道暖胃甜品

他们只在拍摄快本期间过来

一直想去长沙广电中心看看来着,今天终于去看了。想着偶遇个何老师,娜姐什么的。[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]但是这是不可能的,想想就可以啦,他们只在拍摄快本期间过来。今天最重要的打卡,是走千千走过的地方。🙈🙊🙉这辈子一定要去看他一次。

现代苏东坡
3366
48
他们只在拍摄快本期间过来

长草很久很久了,一直觉得10元一瓶的价格有点贵

[种草]长草很久很久了,一直觉得10元一瓶的价格有点贵,没舍得,直播间做活动就下了一单,物超所值呀, 🥤听装的两款🥤不太喜欢柠檬的🍋,蜜桃的就很不错。 🧃重点推荐玻璃瓶的“望”系列 不踩雷每一个都超好喝,果汁味道浓郁,气泡增加口感,看了配料表,完全无添加,就知道为啥贵了。

莫思
9927
77
长草很久很久了,一直觉得10元一瓶的价格有点贵

探店佛山最好吃的海南椰子鸡 今天和朋友到南椰尚味

探店佛山最好吃的海南椰子鸡 今天和朋友到南椰尚味(万科店)吃饭,出品出乎意料的好,他家的汤底用了整整1个椰皇个2个大椰青,搭配鸡肉清甜嫩滑,和牛粒搭配椰子水汤底也是鲜甜有嚼头,他家的煲仔饭也是用料十足,66元一大煲,3个人每人两碗刚刚好,下次家庭聚餐还会再来

岑姗姗
434
61
探店佛山最好吃的海南椰子鸡 今天和朋友到南椰尚味

海湾森林公园梅花节,今年终于没有错过。

不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。 [强]特色推荐: 虽然上海今天天气转冷,但是阳光明媚,空气清新,趁大部分上班一族大年初七开工,自己休假和家人过来一起赏梅,难得假日人烟稀少。腊梅盛开香气扑鼻,公园东侧的梅园区占地2000亩,以梅花、蜡梅景观为主。已种植梅花4万株,品种超过一百种。实在是春节期间心旷神怡的好节日[愉快]

KMA
2885
49
海湾森林公园梅花节,今年终于没有错过。

汉堡王除了贵真的没有什么缺点了

汉堡王除了贵真的没有什么缺点了!汉堡尤其是牛肉的汉堡特别好吃,[呲牙]份量也够,还没吃完一个汉堡呢就感觉饱了~薯条也比肯德基麦当劳的大,也更好吃~甜筒也是我的最爱,路过即使不吃汉堡薯条也是要买个甜筒来吃的~[色]

Hana
5473
61
汉堡王除了贵真的没有什么缺点了