从小吃到大的番茄牛腩怎么做才美味!快快get起来吧❗(内附减脂版做法)
🔸食材:牛肉、🍅西红柿、土豆🥔、胡萝卜🥕、小葱、香菜、姜。
🔸料汁:番茄酱、生抽、蚝油、糖、🧂盐、料酒。
🔸做法:
①备菜:牛腩切块,番茄切丁,土豆胡萝卜切滚刀块,小葱香菜切碎。
牛肉切块后和姜片、葱丝一起冷水下锅,把牛肉焯熟后用水洗净备用,土豆胡萝卜用淘米水浸泡。
②调料汁:三圈番茄酱,一圈生抽、一圈蚝油、少许糖、少许盐。(有条件的可以加桂皮八角等调料,不加问题也不大)
③起锅喷油,把排骨倒进锅里翻炒30s,加入切好的番茄丁,继续翻炒30s,加入②的调料汁翻炒均匀。
④加水没过番茄牛腩,小火炖煮15-20分钟后转大火炖煮5分钟收汁。
⑤盛出,撒上葱花香菜。开动开动~
🔸tips:
①手艺好的宝子可以在步骤③开始前炒糖色,步骤④的时候加入煮肉料包。
(但是这一步不做,也不影响整道菜的味道,糖可以在步骤④之前加入黄冰糖,没有料包的宝子可以多放番茄酱提升风味)
②把调料换成0卡,糖换成0卡糖,番茄酱换成0添加番茄膏,就是一份标标准准的减脂餐。
这样做出来的番茄牛腩,不仅牛肉软烂入味,番茄全部炖化在了汤里,土豆洗饱了汤汁,胡萝卜还可以补充β胡萝卜素,真的好好吃啊 !!宝子们一定要试试呀~




































