慕光真的hin贴心拿到手都是“全副武装”冰袋一路护航

💫说实话我对待怀孕补营养这件事一直都比较佛系，反倒是闺蜜们比我还紧张。经常有朋友问我要不要她帮忙从香港买些孕妇吃的营养品，感觉她们功课都做的比我多！连孕期要补什么都说的头头是道。 💫直到某天闲聊说起，我才知道原来孕期还要补DHA？！还特别是怀孕三个月到产后六个月，这时是宝宝脑补发育的黄金时期，急需补充适当的营养，否则会影响宝宝的健康成长。吓的我不仅赶紧买了还把自己吃的营养品记下来，就不怕漏啦！ 💓爱乐维 Elevit Omgea 3孕妇DHA深海鱼油胶囊 都说一孕傻三年，原来是有依据的！宝宝孕期大脑发育就是从母体摄取DHA，如果自身供量不足，肯定就有影响啦~所以自从我被科普后，我就每天都吃这款鱼油胶囊，一次都没拉下！ Elevit Omgea 3原料选的是太平洋深海鱼，品质杠杠的！闻到海鱼的味道就犯恶心的我孕期就靠这个补充营养。别看它小小的一粒，里面不仅含有180mg的DHA，还有30mg很多医生都推荐搭配着同时补充的EPA。双管齐下，承包宝宝的脑神经和视力，也帮助宝妈们在孕期有个好的心情~~ 现在宝宝越来越大了，也越来越招人疼~亲戚都抢着抱他，自生出来就一直很机灵，万分庆幸自己坚持吃了下来。 💓胶原蛋白液 不知道是不是心理作用，总感觉自从怀孕之后皮肤状态就差了很多。剩下一个只有美图才能拯救的松垮大脸蛋。专门买了这个孕妇也能喝的Swisse胶原蛋白液来补补，毕竟为了让自己美美哒，就要开始补充胶原蛋白啦~ 💓DHC维生素C DHC家的内服我吃过不少，一直回购的主要就是VC。不仅可以改善皮肤还能增强自身抵抗力，无论是对大人还是宝宝都有好处。1包就是60天量，一天2粒，吃起来还算方便。虽然我经常忘记吃…… 💓燕窝 经常刷大众点评看到很多孕妈都晒燕窝吃燕窝，我也不落后哈哈哈！而且燕窝中几乎不含脂肪，完全不用担心会不会发胖的问题。 💓水果 自从怀孕后我就有意识的让自己多吃一点水果，基本上保证自己每天吃两种以上的水果。对了，怀孕的时候比较容易便秘，可以吃一点火龙果~ 💫有时候看科普，怀孕既要补这个又要补那个，看的我都头大。我重点注意的就是那些食物中无法摄入或者摄入不够的，像DHA这种脑黄金妥妥的必须补！而且我只吃爱乐维 Elevit Omega-3，当然啦，比这些更加重要的还是轻松愉快的心情。希望所有准妈妈们天天开心，顺利生下健康可爱的宝宝~

L倾城时光

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这么多年看到天河公园真的变美了 从一开始的3元门票到10元的月票 再到免费开放～再到21号地铁🚇修建 周边的围墙拆除、绿化地带的设计与改造 变得更富有人文、休闲，甚至有度假感 . 无论白天还是夜晚 都有它独有的魅力 . 希望这不是地铁🚇开通初期的“美好”绿化 希望这样的绿化维护不仅仅是2-3年～ @广州笔记创作助手 @点小二 @点评官方MCN机构小助手

出逃的公主

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打卡位于「金谷南韩式自助烧烤餐厅(东津世纪广场店)」东津-民发商业广场的金谷南火锅烤肉自助餐，才11点号已发完，位置已经满了，门口还排着长龙 里面环境很大，菜品很丰富，有甜品区，海鲜区，凉菜区，炒菜区，火锅区，烧烤区，蒸菜区，烤肉区，水果区，调料区，酒水区，小零食区，每一个区域品种丰盛，关键食材也很好，光基围虾就分了3个品种，个个各大新鲜，而且价格实惠，可烤可涮，是你约会，聚会的好去处

mandy

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无意中跑步经过， 有车友创业尝试流动咖啡档， 设备很齐全，有发电机 冷热咖啡都有 以前在国外看到过这类的地摊文化 起初以为深夜应该少人饮咖啡 谁知多人到啊，排队要排几轮 越夜越多人 原来有咁多人中意半夜饮咖啡 推荐燕麦拿铁，几好 有配一小块饼干 借用档主影几张相 前面仲有一档 好似系柠檬茶 以后经过有时间可以简单hea下

铁板烧煎饺

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🏠：冯妈说最近天气太热了，说决定要炖一下汤给我们喝。这道汤可以在天气热的时候喝是最好不过了，有清热生津，消渴的功效。这道炖汤其实也很简单，就是要准备相关的食材。 🏠🏠步骤： step1： 准备半边乌鸡，半斤瘦肉 step2: 准备红枣，石斛，淮山，玉竹。 两条花旗参 step3: 下水（按实际情况下，我们这里是6个人，6碗水） ⚠️：以上的量都是根据实际情况而定。

请往我的生活加满快乐

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📍丽泽天地 B1｜💰人均 150 实现烤肉自由 ⚠22:00 后半价！打工人灵魂救赎指南 🔥《现杀鳗鱼の致命诱惑》 ▪活鳗现杀炭火直烤，皮脆肉嫩会跳舞 ▪独家鳗骨熬汤，吃完烤肉免费续三碗 ▪鳗鱼三吃教学：裹紫苏 / 蘸山椒 / 泡饭暴击 💥《烧鸟暗黑料理》 ➀ 提灯爆浆挑战赛（蛋黄流星雨预警） ➁ 鸡皮包年糕烤出焦糖琉璃脆 ➂ 鸡生蚝配柠檬汁引爆鲜味原子弹 [啤酒]《精酿玄学指南》 ✅ 德式小麦配烤肉解腻度 + 50% ✅ 果味西打搭烧鸟甜蜜度爆表 ✅ 隐藏喝法：黑啤 + 鳗鱼骨汤 = 续命神仙水 🌙《深夜食堂密码》 ▫22:30 后烧鸟买三送一（社畜流泪福利） ▫报暗号 鳗鱼狂欢 送熔岩芝士年糕 ▫打卡收藏送会发光的恶魔之卵甜品 ⚠《炭火生存法则》 ❶ 鳗鱼要烤到金黄冒油再翻面（新手求服务生帮烤） ❷ 提灯 10 秒内入口才能体验爆浆流星 ❸ 精酿第二杯半价但开车请点无醇款 #北京烤肉天花板 #提灯爆浆研究所#0元玩转这座城 👉现在定位可抢露台观景烤位，鳗鱼每日限量 30 条！

贪玩的猫

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这里环境宽敞明亮，主要是黑还是正宗的郴州口味，菜系都是明码标价的，分量十足！菜品基本上都可以盲点，不踩雷！ 🌟招牌回头鱼 果然能做得了招牌的菜都是有原因的！这个回头鱼肉质鲜嫩，真的是巨巨巨好吃，而且汤泡饭也是很棒，我吃了好几碗，真的好满足！ 🌟三文鱼刺身 三文鱼刺身都是现捞现卖的，新鲜得很，纹理清晰，吃起来口感厚实鲜美，蘸上芥末酱油，真的好上头！ 🌟烧鸡公 鸡肉新鲜入味，很下饭很好吃～而且也不会觉得很辣，吃不下，反正辣度刚刚好，很适合广东人吃！ - 这次郴州之行最满意的一顿了，这家是真的很有湘菜的味道！！！特别是这个鱼，真的好鲜！唯一的缺点就是只有郴州才可以吃到！ 📍 🐟胡记-老渔夫（东江湖店） #生活需要仪式感 #幸福日常分享~ #城市生活地图 #我的美食日常 #睡前1小时 #今日体验闲人生活 #浪漫生活记录者 #给你们看看我的生活

是诗诗呀

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今天家里蒸了南瓜。煮了粥米饭。夏季没有胃口。就要吃一些南瓜粥。其实应该叫南瓜泡饭吧。 当早餐最棒了 材料：南瓜和米饭 1️⃣电饭锅中和加入米饭。然后蒸笼上面蒸上一些南瓜。 2️⃣按下煮饭键。煮好了就OK了。 3️⃣南瓜和米饭一起放在锅里面。然后加入一些水。煮开就好了。喜欢烂一点的多煮一会。稀一点的话多加一点水。 放凉了吃就好啦。

和小葵姐一起吃

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