咖啡门诊部！

🔴🔴如何从姨妈颜色判断身体健康（图二） ⭕大红色姨妈~~健康🤣🤣 大红色的月经说明子宫内膜的脱落速度较快，在月经周期结束后子g是比较干净的状态，不过如果月经来的时间过长，建议还是要去做个检查的‼️ ❌“粉红”姨妈~~怀孕或or激素波动[惊恐] 如果你的姨妈血是偏粉红色的，而且血量也比较稀，这说明你可能处于早期怀孕阶段，或者是由于体内激素波动导致的出血，不要熬夜，饮食上也多注意‼️ ❌橙红姨妈~~yin道感染[惊恐] 如果你的姨妈色是橙红色，那就相当于是红色警报了！如果还伴有浓厚的异味，有可能是阴道感染的早期迹象，建议你要马上就医了‼️ ❌暗红色并有血块~~宫寒，痛经[惊恐] 如果你还有痛经、大量血块的话、小腹冰凉的情况，你就该给子宫“保暖”了，多喝热水，平时也少接触冷饮，宫寒对女孩子来说可不是好事情，特别是准备怀孕的妹纸们，更要做好保暖了，让宝宝在一个好的环境里成长‼️ 🔴🔴我以前痛经的时候就暗红色伴有血块[惊恐] ❌点滴姨妈，量还少~~内分泌失调[惊恐] 姨妈血会很少，颜色偏褐色，一般是在月经头三天这样，这说明你是荷尔蒙失调的表现‼️ ❌深咖啡色大姨妈~~月经紊乱，宫寒[惊恐] 深咖啡色的大姨妈代表你的血已经很久没有好好流出来了，代表在体内积过久，这是月经不顺的现象！需要好好调理一下，以免时间久了爆发妇科疾病‼️ 🔴🔴月经不调的原因 1、过度节食雌激素水平过低； 2、经常熬夜或者是压力过大，使卵巢内分泌功能紊乱 3、长时间的情绪不好也会导致内分泌紊乱； 4、患有甲状腺疾病，导致甲状腺功能亢进或低下时，是引起月经不调的主要原因； 5、患有多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等内分泌系统疾病； 6、女性患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉，子宫腺肌症等都可能引起月经不调 🔴🔴如何调理 非病理性月经不调注意生活小细节就能调理好 月经期绝对不能进行房事，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖，内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，调理一段时间还是月经不调，那就要去看医生咯🤣

太阳花

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种植牙技术是创新性、革命性的缺牙修复方式，完全以原生牙齿为参照物✊可以以独立牙根、独立牙冠的方式来弥补缺失牙齿，也可以以种植连桥的方式来减少种植牙费用，实现高性价比、高品质的生活👑所有来种植牙的患者都饱受了缺牙、坏牙的痛苦，在种上牙齿后都想大开“吃”界，一饱口腹之欲🌭可种植牙种上后就能放肆吃吗？🤔 一般来讲，做过种植牙手术后，康复时间是3⃣-6⃣个月，如果需要植骨或结合其他治疗，时间则会更长⏩具体时间因人而异，不完全相同🏆 种植牙手术之后👉首先应该吃半流质或者全流质的食物，在拆线之前都吃比较软的食物，不使用手术区的牙咀嚼食物🌺拔牙后即刻种牙的患者，术后3⃣个月内不宜用种植牙咀嚼过硬食物。要戒烟酒及刺激性食物🕵在医生指导下，适当补充钙制剂，增加高钙食品、维生素的摄入量🌳 含钙高的食物👇 黑豆⏩黑豆的含钙质量不低于黄豆，黑豆也是人体必需摄入的🌰 海带⏩经常吃海带可以降低我们人体的血压💫而且含钙也很高他有我们人体所需要的营养素 🌛 黑木耳⏩ 吃黑木耳同样也可以补充我们人体所需要的钙🌴而且吃木耳有很多好处🐚 紫菜⏩紫菜不光能补充我们人体所需要的钙，还可以补充碘✊从而提高我们人体的免疫力 [加油] 海参⏩含钙量丰富，营养价值高🏆是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物👏 奶酪⏩奶酪我们并不陌生，比较受小朋友的喜欢，老年人也可以吃👧奶酪也是含钙高的食物，其主要材料就是牛奶🍼 牛奶⏩我们人体的钙最佳的来源就是牛奶[加油]牛奶比较好吸收是最简单的一种补钙方法👑 芝麻⏩经常吃芝麻对我们的牙齿是有很大的帮助🌴而且也对我们自身的骨骼有很大的益处🕵它并不比以上食物含钙量低✊ 维生素 👇 ⏺含有维生素A的食物⏩鸡蛋、胡萝卜 、奶等； ⏺含有维生素B1的食物有⏩豆制品、坚果、谷物等； ⏺含有维生素B2的食物⏩油菜、 菠菜、芹菜、豆制品、动物的肝脏等。 另外👉种植牙相当于一个外科手术，手术后对于一些硬的、热的、刺激性的东西最好是不要吃🙅如辣椒、海鲜这些刺激性的食物往往会加重炎症[流汗] 🌴种植牙手术后的正确护理 🌴 种植牙手术后2⃣4⃣小时内，不要刷手术区的牙齿，免得刺激了伤口💦注意保持口腔卫生，每天早晚坚持刷牙，饭后用漱口水含漱数次，防止伤口感染🎗 减少手术区周围肌肉的运动，手术后的3⃣个月内尽量不要大笑、频繁讲话等，以防腮部过分运动而出现伤口撕裂🙌 并且在拆线后的3⃣到6⃣个月内，切忌使人工牙根晃动，不能用它用力咀嚼，以免牙根松动🍄使牙根周围新形成的骨和纤维结缔组织受影响，从而影响种植效果🌵 🌴温馨提示🌴 种植牙技术是好，但若要种植牙寿命长久，日常维护要做好⏩饮食要有所节制，避开禁忌食物，摄入营养均衡🙌除去过硬、过黏、辛辣刺激性食物，我美食大国还有很多美食可以享受哦[爱心]

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⚠️孕期这些症状，说明孕妈妈身体缺乏营养❗️自从怀孕后，孕妈妈常听到的一句话就是“孕期一定要补充够营养”，但是应该补多少才算合适呢？怎么才知道自己缺乏哪种营养呢？我们一起来看看吧！ ⚠️ 准妈妈营养金字塔 营养其实是一个整体工程，最讲究的就是合理搭配。营养摄入不足，当然需要补充；但某些营养素摄入过量，会导致另一些营养素被排挤；而有些营养素即使摄入充足，若没有另一些营养素的帮忙，也无法充分吸收利用。所以饮食需要均衡，营养才能达到最大化的吸收效果。 为了保持全面、均衡的营养摄入，建议准妈妈每天除了水之外，最好摄取30～35种食品，这其中还包括烹调中使用的配料、调料，如葱、姜、蒜、花椒、大料等。 具体的食物分配，准妈妈可以参考如下的饮食金字塔。 [皱眉R] 第1️⃣层：谷类、薯类及杂粮，每日250～400g 第2️⃣层：蔬菜类和水果类蔬菜类，每日300～500g，水果类每日 200～400g 第3️⃣层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类鱼、肉、蛋共400g，其中肉约在100～150g即可 第4️⃣层：奶类、奶制品、大豆类、坚果类奶类及奶制品每日可吃300g，大豆类和坚果类每日可吃30～50g 第5️⃣层：油、盐食用油一天的摄入量应控制在25～30g，食盐的摄入量应控制在6g以内。 ⚠️ 准妈妈快查查你是否缺营养 是否缺乏营养，都会从某些身体特征中表现出来。如果你在一段时间内发现自己出现以下症状，那就可能是你的身体发出缺乏营养的信号了。 ❗️味觉减退，可能缺乏锌。 ❗️牙龈出血，可能缺乏维生素C。 ❗️舌炎、舌裂、舌水肿，可能缺乏B族维生素。 ❗️嘴角干裂，可能缺乏核黄素（维生素B2）和烟酸（维生素B3）。 ❗️夜晚视力降低，可能缺乏维生素A。 ❗️经常便秘，可能缺乏膳食纤维。 ❗️小腿经常抽筋，可能缺乏钙。 ❗️下蹲后起来会头晕，可能缺乏铁（缺铁性贫血）。 ❗️头发干枯、变细、易断、脱发，可能缺乏锌、蛋白质、脂肪酸。 [皱眉R] 准爸准妈们赶紧看起来哦~ 🍀 在此，小编祝在看笔记的你，好运，好孕~宝宝健康成长，顺利降生~ [黑薯问号R] 你最近发现身体有什么不适么？可以一起聊聊~ 🌈🌈🌈

产科医生徐冬

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全国各地疫情明显好转，但防控措施并没有降低，不管是进出小区还是到医院看病，管控都比较严格，需要提供健康码或者身份证，不然不能进，到那里都不方便，上班需要戴帽子口罩😷，发热门诊还得穿隔离衣和防护服，一点不敢马虎。

飞鱼

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怀孕早期要注意哪些？ 第一：不要提重物，这个重物不是平时提的很重的东西，而是稍微有一点点重量的，比如一桶油的重量。 第二：不要做运动，尤其是振动频率很大的运动，比如跑步，跳绳，还有一些腹部运动等。 第三：坚持每天服用叶酸，这一点我相信很多人都知道，但是很多人都做错了，因为很多人不知道摄入多少合适，其实每天应该摄取0.4毫克的叶酸 第四[吧唧R]：不要擅自用药，比如一些口服药还有一些外用药，包括中药，都不要擅自使用，如果你生病了，可以去医院听医生的安排。 第五👉：注意防滑，无论是室内还是室外，像室内的卫生间，厨房这些容易湿滑的地方吗，你可以穿上防滑拖鞋，或者铺上防滑垫，如果是在室外，要记得穿防滑的鞋子，不要走一些光滑的地方，避免摔倒。 第六[哇R]：不要久坐，尤其是上班的孕妈，建议你每坐两个小时，就站起来走几圈，因为你坐的久了，子宫容易充血就容易导致流产，还有就是饭后也可以多走走， 第八：不要穿高跟鞋，因为在早孕的时候，容易低血糖，低血压，所以就经常眩晕，那么穿高跟鞋容易摔倒。 第九，不要熬夜，因为熬夜会使我们的抵抗力下降，这样的话，孕妈在怀孕的时候就很容易生病，生病会影响宝宝的发育。 第十，远离噪音，因为巨大的声波可以造成我们的子宫收缩，对宝宝有一定的伤害。 十一，不要用太热的水洗澡，因为宝宝在怀孕的早期，他的头部正在迅速发育，这些脆弱的脑细胞非常的怕热，宝妈的肚子温度一旦超过39度，就容易对宝宝的脑部造成伤害，影响脑部发育。也要注意不要使用电热毯。 十二，不要吸烟，喝酒，尽量少闻二手烟，这点我相信很多人都知道，所以我就不多讲了。 十三，不要美甲，不要烫染发，因为指甲油还有染发剂里都含有可以伤害到我们宝宝的有害物质。 十四，远离被化学品，还有辐射污染的环境，比如说新装修的办公室，还有医院的放射科，都不要在附近逗留。 十五，不要乱发脾气，情绪暴躁，虽然在怀孕早期的时候，我们情绪是不太好，但是一定要控制，因为你经常发脾气，会对宝宝的性格会有影响，宝宝出生后脾气也会很暴躁，折磨你。 十六，健康饮食，我们尽量吃一些纯天然的东西，少吃一些零食，外卖，饮料，咖啡等。 十七，孕吐严重要小心，如果你的孕吐很严重，一定要当心，因为吐到电解质紊乱会要人命的，而且会造成宝宝营养不良。 十八，见红就要及时去医院，哪怕只是一点点，几根浅色的血丝，也要及时去医院，因为可能是先兆流产，要咨询医生进行保胎。

小太阳

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还没戴牙冠，但已经迫不及待想跟大家分享了 🍒 🌟🌟 由于面诊当天就抽血和洁牙了，手术那天就直接吃了止痛药进手术室了，手术过程大概40分钟吧，打了麻药所以没有明显痛感 ^ 做完种植手术出来等了半个小时，医生看了下伤口情况，确定没有问题，跟我说7天后就可以过去拆线👈 『 🍁术后第二天感觉有点肿胀，但没有特别痛，也能正常吃饭，只要不用手术那边牙齿就行 * 医生还特意嘱咐了不能吃辛辣、生冷、硬的和太烫的食物，我都照做了，希望早点拆线，早点好起来鸭~ 』 💠隔天收到传承口腔的回访电话，说可以刷牙了，前3天都用漱口水，总算可以刷牙啦，医护人员再三叮嘱要注意口腔卫生 另外，上次检查医生还发现我的几颗牙齿有问题，要治疗等种植牙恢复好了，就去把这几颗也弄了，趁早治疗，免得到时候又得拔牙种牙，💰钱受罪，人也受罪 [流泪] 小伙伴们，一定要保护好自己的牙齿啊 ‼️ 术后一个星期了，感觉恢复越来越好了，现在口腔不痛不肿，不过拆线还要等两天，等拆了线就更舒服多了 期间医院也会打电话来关心问我最近牙齿情况，感谢各位工作人员，希望早点拆线取模，早点戴牙冠 🌈 忙里偷闲去拆线了，拆线全程没感觉。医生动作之帅气几分钟就搞定了 『 医生叮嘱我过几天去拍片取模，感觉这些时间都不用记了，反正他们会提前打电话☎️通知，自己就懒得记了 . 👉图4是我拆线后的口内照，种植体就是红圈圈标注的那个位置啦 现在就没有特别感觉，伤口也好得差不多了，只要等到骨结合就可以上牙冠啦只是平时吃点小龙虾、鸡腿🍗这种食物不太方便，太黏太甜的食物🍰也不敢多吃 』 👇👇 总结就是，做了种植牙刷牙更勤快了，更注重口腔清洁了，毕竟每天嘴里带着一个iPhone📱不注意都难呀👀 ✨✨ 期待戴上牙冠的样子

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朋友推荐去“海宝湾水产”逛逛，逛了一圈往前面的村里走，碰到一个阿婆在药店门口卖粽子和艾草🌿团； 👏出品味道： 这个味道毫不夸张真的是我吃过最好吃的馅儿，是把花生🥜芝麻这些全部捣在一起捣碎，所以根本吃不出白糖的颗粒感，是很绵密的口感，微甜🥰之前买的都是甜到齁[笑哭]而且白糖颗粒很重，这个艾草🌿团的皮也是很浓的艾草香，能吃到艾草🌿的纤维感🤤反正我好喜欢这种口感，微微苦艾香十足又糯叽叽[害羞][害羞] 👏价格： 关于价格那可谓是感受到了大佛山的性价比了，5块钱3个[色]真的很大一个，我之前在广州买的10块钱3个很小很小[笑哭]真是没有对比就没有伤害！真心好吃，我们还买了两个粽子，绿豆肉馅的也很好吃，阿姨都是在现场包，包了回家蒸🤗🤗#佛山探店[话题]#

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#外卖 #今天外卖吃点啥 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划我发现我真的是太不孝了，老妈住院，虽然是小手术，但在她一个血糖高的人面前点了那么多外卖真的对她太残忍了，她不能吃，闻着香，我的错。那个饼是真的香，下次回老家再去买一份

蓝色小辣椒

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