呼叫呼叫!酒与咖啡的爱好者看这里!!
国庆必备节目👉约上三五好友来体验一下日啡夜酒的生活吧。
🤟这是一场。左手咖啡,右手啤酒的创意party!
预热攻略看这里👇
🙌噎鸣的精灵盲店
你知道当天的心情适合一杯怎么样的特调吗?
🙌微醺迷踪角力街区
「京A」、「庙前三酉」、「青蛙精酿」等等都在这里等你!
🙌咖啡幻觉超越街区
「无牌」、「仲间」、「回响」等等本土品牌都在!
🙌易牙的八珍餐厅
美式热狗🌭,汉堡🍔,烧烤🍖,日料🍣应有尽有!
㊗️大正佳!!多玩法!!两小时!!尽兴玩!!
💎关注SPECIALD⭐公众号-醉啡购票!!
🧸活动时间:10月5号到10月7日(13:00-21:30)
🧧活动地点:广州天河区正佳广场北广场
#0元玩转这座城
单位组织活动,晚饭安排在外婆家。这家外婆家是外婆家的升级店,距上次来已经是6、7年前住城西时候的事了。 菜品比过去提升了不少,几乎每道菜都很不错,甚至可以说惊艳。
「外婆红烧肉」「龙井虾仁」「奉化香芋」「奉化香芋」「鸡头米炒甜豆」「天目笋干」这些都可以闭眼点。
尤其「贵妃脆皮鸡」 外皮烤的太酥脆了,肉也很鲜嫩多汁,连我女儿这种平时不爱吃鸡皮的人都带皮连吃了2块。
「翅汤瑶柱娃娃菜」以为是平平无奇的上汤娃娃菜,结果汤汁鲜美入口爽滑,口感很好。
店内环境很好,服务员态度也超棒,会留意孩子有没有摔绊。小朋友们吃完饭在店内一起玩的很开心。
今天听到朋友说哥老官武汉开业,就赶紧约上小伙伴过来吃,果然终于排到我们了非常开心,终于可以吃上美蛙了[呲牙][呲牙][呲牙]
[服务铃]服务:
从门口等位开始就有小姐姐一直发放柠檬水还有免费的湿巾非常的贴心服务很棒,叫到我们的号小姐姐喊口号就有很多服务员都在喊,气势很强大,非常的棒
[薄荷]环境:
我们坐在包厢里吃的,包厢里有免费玩的游戏机K歌等,非常好,小朋友非常的喜欢,以后会经常来吃[调皮][调皮][调皮]
#0元玩转这座城来到楼下大排档真的是个意外的惊喜!菜品种类多样,口味地道,份量十足,价格亲民,完全符合我对美食的期待!作为一家大众点评推荐店家,楼下大排档绝对不会让你失望。我尤其喜欢他们的海鲜砂锅粥,菜脯鸡蛋炒的外脆里嫩,香味扑鼻,简直让人垂涎欲滴!推荐给大家!
女人一生中有三次调理身体的机会,而其中最重要的就是产后期如果产后恢复的不好,不仅皮肤变差、身材走样,甚至会落下一些病根,导致各种妇科疾病随之而来
👇🏻
所以,产后恢复运动很重要,产后的 6个月内都是产后恢复的黄金时期,这段时间一定要好好把握机会,对身体进行全面的恢复
👇🏻
今天给大家分享8个产后修复运动的动作,能有效解决产后肥胖、产后阴道松弛等问题(产后恢复运动图解看图2-5)
👇🏻
✅产后运动开始时间
📝产后运动时间因分娩方式和个人体质而异
1️⃣顺产
没有产后大出血情况的产妇在生产后6- 12小时就可以下床走动,3一5天后就可做些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动
👇🏻
2️⃣剖宫产
在手术后2天就可以下床走动,3~ 5天后就可做一些收缩骨盆的运动。视伤口愈合情况,一般来说, 产后一个月可开始做伸展运动,而产后6一8周才适合做锻炼腹肌的运动
👇🏻
✅产后运动的目的
预防或减轻因生产造成的身体不适及功能失调,协助骨盆韧带排列恢复,腹部及骨盆肌肉群功能恢复,并使骨盆腔内器官位置复原,有利于减重和恢复体型
👇🏻
✅产后运动注意事项
1️⃣排空膀胱
2️⃣选择在硬板床或榻榻米上做
3️⃣穿宽松或弹性好的棉质运动衣裤
4️⃣避免于空腹、饭前饭后1小时内做
5️⃣注意运动场所空气流通
6️⃣运动后若出汗,需适当补充水分
7️⃣所有运动请配合深呼吸,缓慢进行以增加耐力
8️⃣每天早晚各做15分钟,至少持续3个月,次数由少渐多,勿勉强或过度劳累⑨若有恶露增多或疼痛增加,需暂停,等恢复正常后再开始
👇🏻
希望今天的内容对妈妈们有所帮助,尽快恢复少女身材和体质
「好利来(红光步步高店)」本来只是想吃拿破仑,结果看到有新品,还是本命巧克力味的,两个新品,一个黑巧流心的,一个牛奶流心。买的黑巧的。内馅就是巧克力奶油,面包体部分会有点巧克力颗粒,不是很多,面包体稍微干了一点,整体甜度不好吃,巧克力味还是很浓。