因为想减重，重新练上了瑜伽。每周都保证三次一小时以上暴汗的瑜伽，适当控制饮食，按照老师给的方案吃，一个月瘦了6斤，平时太贪爱甜食了很久没有吃到，听到瑜伽老师介绍吃不胖的，赶紧试试。
买来就看着写着生酮蛋糕，酮友。就好奇了解了。越了解越有意思，并觉得理念很正确。
一直维持在60kg快两周了，收到蛋糕后没忍住吃了一个，第二天居然奇迹的下了60。准备吃着蛋糕跟着瘦
生酮饮食的规矩：碳水5%以下，蛋白质15-20%，还有75-80%的能量供给来自何处？ 是大量的脂肪。
当你一天的脂肪吃到了总能量供给的75-80%，你才有机会进入生酮的世界。
你才有机会，甩掉身上的那堆肥肉。
“才有机会，赤身裸体站在镜子前，带着诡异的笑容，欣赏最完美的自己。”最喜欢生酮蛋糕老板的这句话
喜欢吃卤味螺蛳粉的宝子们扣1 柳州宽窄巷子这家螺蛳粉肯定会符合你的口味的，他们家有二十多种卤味，小肚、鸭肠、鸭腿、鸭翅…每一个都很入味呢，巨好吃😋 而且他们家的螺丝粉很劲道汤底很浓稠再配上小菜，真的是太美味了，吃得好满足
日料瘾犯了，去老地方解馋～ 隐鳗上杭路老店可谓是宝藏日料， 品质口味如一，屹立不倒。 繁华里店青出于蓝，冬日xian定活鳗鱼火锅～ 刚才还是在水缸里活蹦乱跳的鳗鱼， 一会就摆盘上桌啦～鳗鱼肉都在发光✨ 一份鳗鱼两种口感， ✅轻烫30秒肉质脆嫩 ✅久涮1分以上口感软糯～ ㊙️蘸料加入蒜泥香菜香葱， 鳗鱼在蘸料里游一圈，入口柔嫩，风味极鲜‼️ 另外，镇店和牛寿喜锅水准依旧， M8M9的和牛肉肉一股奶香味， 变色捞出，裹满蛋液一口大满足‼️ 今晚过瘾了，冬日果然和火锅是最配的😄 #城市街区美食探索记#新鲜食材让您吃得放心 #刺身美食 #真材实料才能做出好味道 #我爱日料 日料爱我 #日料刺身美食 #和牛 #休闲玩乐指南
恭喜恭喜婚礼的团队年轻很好沟通~而且他家设计很不错，我们选的算是挺划算的套餐，但是效果也非常好…恭喜恭喜婚礼出的设计我都没修改意见。突发状况很多，其中也有对某些环节意想不到的情况，但都及时处理了。相互理解，感谢感谢！
活泼先生南京有好几家店，今天和同事来靠近公司的这家雨花店吃，一进门就是户外下沉式庭院，花园的感觉，上班的疲惫感顿时就没了 「粥底火锅」毋米粥底，香米打碎，熬到没有一粒米，乳白色。看了很清爽，没有科技与狠活[点赞][点赞][点赞] 新出了椰子粥底，清淡的锅底，减脂人士吃起来毫无负担[强][强][强] 「鲜切牛肉」搭配清爽的涮上螺片，蛋白质满满的一餐。[机智][机智][机智] #0元玩转这座城 #南京夏日美好食光 #我的夏日美食清单 #捕捉南京最美餐厅 #椰子鸡推荐 #创作者赏金计划 #优质笔记萌芽计划#炫一顿热腾腾的火锅
#就好这口热乎的 ▪️生病了好几天终于有点胃口了。出医院就在这一家干净又亮堂还放着jay周杰伦的歌别有一番情调。 ▪️碗杂米线出品快，干净，哨子大颗粒，底汤不厚重不浓郁，打底的菜居然是我喜欢的莴笋尖，爱了爱了[色]味道不算惊艳，将就吃，主打干净。 #好吃不贵经济实惠 #这一碗好过瘾 #同城好店推荐 #郫县 #郫县美食 #郫都探店 #0元玩转这座城
这家店在我收藏列表里已经躺了很久了 一直都想来吃 最近得空立马带着妹妹来吃啦 店面开在胡同里特别显眼 门口装潢简单大方 还可以坐在门外一边看风景一边吃火锅哦 生意超好👍🏻 吃的人很多‼️ 一进店就能闻到臭香臭香的 螺蛳粉爱好者真的特别爱[色] 锅底可以四选二 包括牛油、清油、番茄、菌汤 别说这个锅底属于越吃越辣 越吃越上头的那种 真的巨香！ 而且✅酸笋不限量 ✅不够辣不够臭还可以加 食材新鲜 炸蛋好大一个 还有diy拉条子 卤味 真的是涮什么都好吃🥹 喜欢吃螺蛳粉的姐妹们一定要来这家！ 相信我 巨！好！吃！ 🏠店名：5170螺蛳火锅(西安总店) 📍位置：顺城南路西段永宁门向西 200米 #臭香臭香的螺蛳粉火锅来啦
山野农家菜，新鲜的食材，只需简单烹饪，就味道极佳#地
山野农家菜，新鲜的食材，只需简单烹饪，就味道极佳[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#地道农家菜#大山里的美味#我私藏的聚餐根据地#大山里的原生态#0元玩转这座城#城市向导官#农庄度假农家乐#我的美食日记#创作者赏金计划#百粉创作者成长计划
盈风飞扬
点亮工作日的小快乐啦呜
#城市向导官#今天外卖吃点啥 ⛰️景点玩法 🚗交通住宿 🍜美食推荐 📌贴心TIPS 位于摩天大楼顶层的Le Ciel餐厅，坐拥城市全景，落地窗外是璀璨的灯火，室内则是精致的水晶吊灯与优雅的侍应生，处处彰显着法式浪漫。 前菜“低温慢煮三文鱼”堪称艺术品，粉嫩的鱼肉表面泛着琥珀色光泽，搭配青柠奶油酱与鱼子酱，酸、鲜、咸的滋味在口中迸发。主菜“香煎鹅肝配焦糖苹果”将鹅肝煎至外焦里嫩，入口如丝绸般顺滑，苹果的清甜巧妙中和了油腻感。最令人难忘的是甜品“熔岩巧克力蛋糕”，切开温热的蛋糕，流淌的巧克力酱与香草冰淇淋碰撞，冰火交融的口感令人陶醉。 侍酒师会根据菜品搭配葡萄酒，从清爽的霞多丽到醇厚的波尔多，每一口都与菜肴相得益彰。在这里，用餐不仅是味觉的享受，更是一场视觉、嗅觉与仪式感交织的盛宴。 🍜美食推荐 📌贴心TIPS
老生气
海南糟粕醋火锅emmm.....怎么说呢
还挺好吃的hhh.一开始还蛮抗拒的 到后面这口酸辣烫炫了几碗 很开胃 海岛风就餐环境~ 舒适干净 海南糟粕醋酸汤锅底 不用去海南 也能吃上正宗的糟粕醋咯 汤底是经过发酵的 感觉煮什么都好吃 香糯椰子船 糯叽叽的糯米搭配浓郁的椰汁 香甜软糯 椰肉也好香！！ 停不下来 金纱鱼腐 这个鱼腐 真的绝 好好吃 跟别家的不一样不一样！软软糯糯有嚼劲 谷饲牛板腱 鲜嫩爽口 好好吃 share我的万物皆可蘸的蘸酱：沙姜+蒜末+耗油+香菜+酱油+2个小金桔 #广州美食#广州美食攻略#糟粕醋火锅#糟粕醋#火锅#大声安利本地美食#天河区美食
没啥昵称
好标准的碱水面包，谁能想到这些只是模型
路遇面包🍞看到的，感觉挺好看的，被吸引了[笑哭]，然后果断掏出手机拍照📸了。 不过面包店其实并不是买碱水面包🥨的店，反而是软面包🍞，不过这个模型挺有趣的‼️ #城市尝鲜计划 #欧式面包 #面包打卡不能停 #面包甜点 #面包 #拥抱面包的每一天 #好吃的面包 #拼图挑战赛 #0元玩转这座城 #碱水面包
沧海月明
伯牙绝弦 孕妇专属奶茶
#0元玩转这座城 从怀孕之后 就告别了咖啡 但是对奶茶还是割舍不下 各种对比之后 发现霸王茶姬的伯牙绝弦是相对最清爽的了 要少糖的 就更完美了～ 攒了很多外卖的手提袋 看网上还有教程可以改造 哈哈哈 手残党跃跃欲试 最近活动 送暖贴 主打一个送啥都喜欢 白给的不挑 另外，你们喝完能睡着觉吗？
也不知道是谁亲爱的董小姐
该片改编自安徒生童话《白雪皇后》，讲述小国阿伦黛尔因
该片改编自安徒生童话《白雪皇后》，讲述小国阿伦黛尔因一个魔咒永远地被冰天雪地覆盖，为了寻回夏天，安娜公主和山民克里斯托夫以及他的驯鹿搭档组队出发，展开一段拯救王国的历险。 2014年，该片获得第86届美国奥斯卡金像奖最佳动画长片。截止2014年7月16日，该片以全球12.74亿美元的票房成为全球动画史票房冠军，成为影史票房榜第五名
晴空万里
突然想吃红烧河鳗，居然在美团上找到有卖的
突然想吃红烧河鳗，居然在美团上找到有卖的。为了保证鲜活，留言店家不要宰杀。店家给了一条又壮又生猛的，然后局面就不大可控了。 第1次自己杀鳗鱼，严重低估了河鳗的力量和滑溜，搞得整个厨房都是血，案板地砖柜子水斗……太血腥暴力的画面就不回忆了。 整体做法跟红烧鱼差不多，就是有两点可以注意一下。 一是河鳗先要在沸水里过一下。这样可以把河鳗身体表面滑溜溜的粘液去掉。 二是放些大蒜瓣味道更好。平时不喜欢吃蒜，但是河鳗跟大蒜红烧在一起倒是相得益彰。 最后出锅的成品卖相不错，味道尤其好，一口下去,感觉牙齿陷入了软腻Q弹的鱼肉中,香浓的酱汁也随之在口腔中蔓延开来。饭都可以多吃半碗。 现宰杀的河鳗确实好吃，你要不要也试一试呢？
风花雪猪猪
昆明恒隆广场日日香鹅肉饭店又上新品了！
本人一直很喜欢吃鹅肉，表叔家的烧鹅，日日香家的卤鹅翅。今天又来日日香啃鹅翅，发现上了很多新品，点了一个腊味双拼煲仔饭，腊肠腊肉都是正宗老广味道质量也上乘。卤鹅肉和翅也一如既往地好吃！店家卫生条件很好，服务不错！一直都喜欢来他家啃鹅翅。喜欢鹅肉的朋友别错过！！[调皮]
真毅勤奋的小蒋
