现代人越来越注重身材的管理，同时减脂健康餐也越来越受到我们的欢迎。鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质丰富，饱腹感强，是减脂餐最好的选择。下面给大家介绍一款快速煎鸡胸肉的方法，好吃又健康，在家里就可以经常做。
材料:鸡胸肉一块，生抽，蚝油，盐，料酒，白糖，黑胡椒粉。
做法:
①鸡胸肉洗干净后，用刀切成薄片，用牙签在表面扎洞，方便腌制入味。
②在碗中放入少量的生抽，盐，料酒，蚝油，黑胡椒和糖，将鸡胸肉放在里面抓匀并腌制十分钟。
③平底锅倒入少量的油，小火两面将鸡胸肉煎熟即可。
🐥打折入了脂乎折也即食鸡胸肉 为啥自己煮永远弄不到即食鸡胸肉那么嫩555 藤椒味儿配黑胡椒滑蛋还蛮搭的 饱腹感极强
🐥继续吃我的红心芭乐 这个水果真的很适合网购 又美味又经放 完全不用担心买多了吃不完的问题
🐣最近开的豆子是@四人咖啡 家的soe 棉花糖 哥伦比亚水洗豆子 中深烘 最近买的豆子里最最最喜欢的一只٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ 干净明亮 甜感明显 令人非常愉悦的坚果焦糖风味 我摩卡壶萃的中前部分 几乎没有苦味 配本地鲜奶打的奶泡 每一口都是享受:) 嗝~~~~~~~ 扔一颗迷迭香进去搅搅还挺搭😻😻
来昆山 姐妹一定会带我来的面包店🍞
是昆山人自己的本土连锁品牌
可颂和拿破仑起酥层次好丰富~
碱水系列我真的闭眼冲🥨
还有比脸大的蝴蝶酥!造型太🉑️了
这么多香喷喷 还好7⃣️的纯手工面包
应该出现在每个人的手心🥰
🥯悦π·YuePai(黄河路店)
📍前进中路237号（黄河路绣衣园街路口）
#烘焙店#碱水面包#面包脑袋#昆山探店#昆山黄河路
久闻荣山中学大名，听说附近很多好吃的。上周五晚来这边觅食，一眼看中这家灯火通明，招牌超亮眼的新加坡餐室。
下雨➕冷空气双重夹击下，来一份「肉骨茶」真的超满足！！！一份小份的才28！！
虽然便宜但是肉还是蛮多的，还有一整个大🧄在里面，两个人完全够分。还有些油条块和豆泡什么的。如果再➕些菇就更棒了[坏笑]
「五星海南鸡饭」强推！！🧱鸡肉很嫩滑！很有鸡味！！做为一人份，份量也是很ok的。
「咖央多士」第一次吃，香香脆脆的也不会甜腻[调皮]可以试下哦
「麦片虾」甜味的炸虾🍤？也是第一次吃，好甜的朋友可以冲
「九层塔生菜包」味道也是蛮特别的，九层塔肉碎包着生菜不会觉得过腻或过咸。但是不喜欢薄荷味的可能不喜欢，看个人口味啦～
听旁边桌客人说这里和建设街星洲妹同一个老板，不知是真是假，但是我觉得这里出品要比那里好吃诶😆
菜品都是十来二十块的价位，性价比真的很ok了[机智]值得打卡！
「大树餐厅(大悦城店)」「咖喱面包鸡」「酱爆白玉菇虾仁」「小熊奶茶」
[种草]简单介绍：位置好找哦 在大悦城里面！装修很简单大方，每桌之间的距离也刚刚好！点完菜之后会有服务人员给你一个小沙漏！好像是29分钟还是30分钟的，在沙漏结束的时候菜没上完的话就可以免费吃最后一道菜哦。不过他家上菜很快的
💫口味： 咖喱面包鸡，咖喱很香，面包是那种老式面包外皮脆脆的，很大一个
白菇虾仁，这个菜我还蛮喜欢的，香菇炒的特别香，哈哈哈哈哈喜欢吃米饭的福音了
鱼，好像是他家招牌菜之一。炸的火候正好 鱼肉也很嫩，口感不错，口味也很可
小熊奶茶，这是我最喜欢的哈哈哈哈哈哈，因为真的超级超级可爱，小熊圆圆的脑袋。[调皮]奶茶喝起来很浓，很香！
还是蛮不错的一次探店了，他家好多菜品的摆盘都很好看！推荐！
宁波你真的……好会吃啊！！！（人均50🥹）
藏在巷子里的地道重庆老火锅，店内浓浓的复古风，主业火锅副业甜品，一吃一个不吱声
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能吃辣的话建议红油锅底，越吃越过瘾，辣而不燥！！
食材基本都是小碗菜，但是塞得满满当当的，价格py又能吃得丰富，关键还都很新鲜
麻辣牛肉、双椒牛肉ju无敌嫩
卤猪蹄和鸡爪也可以再煮一会儿，吸饱了汤汁会更入味～
郡花、鸭肠、毛肚……脆脆的，都好好吃
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他家的甜品也好吃不贵！！
桂花爆珠奶豆腐和樱花奶豆腐颜值都好高，入口很丝滑，奶香味也好浓郁
还有奶茶也可以试试
![[呲牙]](https://img.meituan.net/ugcpic/02edcd57802e9028ed02b06f6414ba4d2100.png)
