减脂日记0330

2022-04-24 10:14:25

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好像最近吃的又有点多，还是要控制住量，不能以自己运动量到了就大吃特吃，也不能嘴馋，见到好吃的菜就忍不住往饭盘里盛。

感觉早饭，晚饭都吃的很健康，效果不好的原因大概就是午饭了，注意。

一点一点改变，破局，先跳出舒适圈，打破自己的心魔吧，做一些自己以前不会做的事，然后静待佳音。

少女哪吒丫丫
2022-03-30 14:23:10

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我知道了

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「喜客来小渔村」家旁边de一家店，特别实惠很好吃「凉拌黑拉皮」这个酸酸的很好吃推荐「黄金碗」经典东北菜，吃起来很香很好吃「炸虾球」我最喜欢的菜，特别酥脆，虾仁很大个，很嫩「三鲜焖子」焖子一般般不是很推荐「猪蹄」肘子拌饭最好吃了！！他家我总来，味道很好！量大实惠

[圆图钉]地理位置: 滨海新区幸福路872号，随处停车店很大，干净，环境好！[亲亲] 尝试了很多新菜，味道太赞了[糖果]， [强]特色推荐: 首推那个泥鳅，我们吃完了一盘又点了一盘，意犹未尽啊[调皮]，顾客超多，服务业很热情，赞赞赞

关于西安我N刷的brunch店🏚北非肥牛蛋🍳惊艳到我！！这家肉全食brunch！私心分享真的太爱了！大口吃肉不怕胖的一家大落地窗和uu们一起吃饭好幸福鸭北非肥牛蛋🍳看到别人发的就想吃了真的hin让人满意烤时蔬➕牛肉➕流心蛋真·绝绝子～西班牙蒜香大虾佐蒜香芝士法棍🥖和姐妹吃了两份地中海口味蒜香和西班牙虾汤香迷糊火龙果慕斯雪和可丽饼每次都要吃这家Brunch只有11：00-16：00🈺哦晚上是烤肉！真的hin懂我呀✌🏻️

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这什么神仙颜值[加油][加油][加油][加油][加油] 亚克力手提包爱了爱了不管放哪都很耀眼之前写过它的笔记 Fendimans玫瑰柠檬气泡水+网红波特奶糖🍬➕蜂窝杯➕英国老牌川宁茶真的太喜欢了😘

女神节即将来临，在家最一杯超级好吃的豆乳茶咯。过程略微复杂，其实大家可以提前买好一些材料，比如黄豆粉，糯米团子，也可以提前做好。 [糖果]材料：糯米团子：糯米粉，温水，小竹签。奶茶部分：豆浆300ml，全脂牛奶300ml，糖适量，红茶茶包2包/红茶适量。奶盖：豆浆100ml，淡奶油180g，海盐2g，糖35g，电动打蛋器。黄豆粉：黄豆150g，糖50g，破壁机/磨豆机。 [糖果]做法： 1、做豆乳茶需要用到豆浆，所以先提前把豆浆做好，不用放糖，当然家里没有豆浆机或者懒得做的，也可以买原味豆浆回来用。 2、做糯米团子，糯米粉+温水，揉成很柔软的面团，然后分成小圆球，丢进开水里煮到浮起，然后关火就这样泡在水中备用即可。 3、做黄豆粉，黄豆洗净丢入平底锅中，开中大火炒熟，就是炒到豆子噼里啪啦的响即可，和糖一起倒入破壁机中研磨成粉。 4、豆浆+牛奶倒入锅中，煮开后倒入适量糖，倒入红茶一起小火煮3-5分钟，过筛后就是豆乳奶茶啦。 5、豆浆+淡奶油+糖+海盐（海盐没有的话可以用1g细盐代替），用打蛋器打发成微微流动状态，奶盖就做好啦。 6、最后就是我最喜欢的奶茶组装部分[调皮] [加油][加油]取一个好看的杯子，倒入奶茶[调皮]，倒入奶盖，放上糯米团子，撒上黄豆粉。这样一杯颜值超高又好喝的豆乳奶茶就完成啦啦啦[糖果][胜利] 开喝，巨好喝(●°u°●) 」

教练，我想吃饭

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