好吃不贵的烤乳猪就在红树林

这个时间开始吃早餐了…现在早上6点25… 是不是有点过早啊？[发呆] 今天的主食是我自制的黑巧克全麦面包，没有一滴油，没有一滴鸡蛋，没有一滴奶，没有一滴糖，我的天啊，堪称难吃！ 我后续发个面包制作帖，大家可以自行感受一下外面面包房的全麦和欧包到底是有多少油盐糖，绝对不会减肥的，妥妥只增肥！ 晚饭从简坚持了快一年了，我觉得我每天早上是属于饿醒的… 从简的意思大概就是一杯酸奶，或者一个苹果，或者一根黄瓜，或者一块饼干🍪（馋疯了的时候）… 或者就是不吃… 也有下班晚的原因吧，虽然公司有食堂，可是一想要加班，吃完回来又坐几个小时，还是不吃为好。 所以我感觉这一年下来有很大变化，有好有坏— 【体重】身高1米60 先说体重，一年前大约46-47.5公斤浮动，2020年过年前41.5-42.5公斤浮动，现在这个假期有点嘴馋，零食、坚果过量，运动不足，目前42.6-43.6公斤。比如我现在早餐后就是43.6了。 【习惯味觉心理变化】 1、体脂率就没再超过18（网上看的公式，不知准否） 2、近半年准时困，晚上22点半左右，早上自然醒，周末也如此，早上5点多准醒，再也睡不着，有时候还不到5点[捂脸]我不知道这是好事还是坏事 3、起来倒上一杯温水，直奔厨房弄早餐，边慢慢喝着温水，边弄早餐，超级重视早餐 4、近一年来喜欢自己做东西，除了控制油盐糖脂肪，还在逼迫自己习惯清淡，必须清淡 5、已退化到不能吃一点辣，什么都觉得要辣死了，咸味也是，感觉很多东西都咸的舌头疼 6、目前，汉堡、薯条、薯片、炸鸡、二师兄肉、喜洋洋肉一直努力戒，细数从2019年年后下决心开始到现在，汉堡咬过2口，炸鸡2-3口，薯条零，薯片约1包，喜洋洋肉零，二师兄肉家里做的时候逼迫吃，总共约咬过10口吧 7、一切水煮、蒸为主，自己吃的话，蔬菜、鸡肉🐔、牛肉🐂、鱼🐟、虾🦐都是，然后蘸醋+黑胡椒粉或孜然粉 8、给家人炒菜也不放油，例如，热锅直接一股脑放入葱花西红柿茄子块，一勺黄豆酱，一些清水，煮熟了就入味了，汤汁也收的OK了，出锅，酱里有油和盐了，真的无需再放，这样的菜我一般也不敢吃，最多最多尝一口 8、戒不掉的：花生🥜、花生酱、面包🥯、糕点🥧、蛋糕🍰、冰淇淋🍦 and 速溶咖啡☕️总结一下，感觉是戒不掉糖[糖果] 【一天的饮食结构】倒三角模型 早餐🥣： 极其丰富，极其多，最想吃的，已经馋的不行的，也可放早餐吃，有时候甚至早餐吃个冰棍，或者半块稻香村点心，或者2口肘子皮，或者半包最爱的饼干，1-2片薯片 午餐🥣： 酸奶、水果、煮蔬菜+生吃蔬菜🥬、粗粮1-2种 晚餐🥣： 极其从简，大部分时间都是不吃了，如果吃就是蔬菜🥬+水果，想吃零食的时候，就吃一口，多了绝不行，忍住 挺痛苦的有时候，觉得好没意思，了无生趣，如果你产生这种情绪，我有个治疗方法：去称称体重，看一眼肚子上的马甲线，照镜子看一下你侧脸的轮廓，就全治愈了，因为一切值得！

今天来尝尝昌平说是很好的湘菜馆 其实最惦记的就是他家Top1的饭 [薄荷]环境： 总体环境很好 车位也还可以 我们中午去的 人很多 有两层 二层基本是包间吧 卫生间也在二层 一层没有 「捞饭」总体还行 吃多了我觉得有点腻 不过饭挺多的 可能我口重的原因 吃那个饭不是特别咸 三个人反正没吃完 「香煎臭鳜鱼」臭鳜鱼问服务员小份有多少 说是大概一条半 但是实际也就半条多一点 味道一般吧 「原汁肉枣汤」肉枣汤的肉丸是真的大 但是肥肉也不少 喝汤还行 吃肉丸就算了 送了点菜 「火宫殿臭豆腐」臭豆腐可以推荐 挺入味 还有一个口水鸡是热的 凑合事吧

#0元玩转这座城奶茶行业竞争激烈，实在是无法理解，10元不到的奶茶，他们的利润在哪里。这家是在商场的B1 ,比较容易找，老远就看到他们家黄色的logo. 个人还是觉得他们家的产品偏甜。不过配料很新鲜。不太适合太晚喝。

福建广州重庆哈哈哈哈 听服务员说名字是这么来的 老板也是很直接 味道很不错 凉菜好几个惊艳点 猪耳朵 烧椒皮鹌鹑蛋值得使劲吃 热菜好几个都很鲜 鲈鱼的做法竟然是双椒的 干烧蛙很入味 看得出来厨师功底确实扎实 虽然是年夜饭 但是菜品是真的可 每道菜都愿意吃第二三口 不是那种无色无味的餐厅 中央公园现在出品也越来越佳了！ 不用往里跑渝北里面找地方了

位于🚌🚌🚌： 中山八地铁站附近 荔湾湖公园北门旁边 交通方便，门口位置很显眼 服务👍🏻👍🏻👍🏻： 今天天气不冷不热，室内气温也还好，不会热，吃完东西也不会出汗。 点餐速度和上菜速度都很快。 有介绍说粥都是生米下锅煮的，我们大晚上去的，上来是最后一锅。 旁边那桌比我们迟一点，就需要等待30分钟，服务员说需要等他们新鲜煮出来。 可见粥还是很新鲜的。 「招牌猪杂粥」 猪杂非常新鲜，粥底绵绸，搭配猪红和枸杞叶，料足味鲜。🐷🐷 「干炒牛河」 锅气十足，份量大，也不会太过油腻。🐮🐮 「香煎鸡扒」 煎得刚刚好，肉嫩香脆。🐔🐔 「烤五花」 串串肥瘦相间，味道刚好。🐷🐷 营业时间🕑🕑🕑： 因为目前疫情原因，营业时间会有所变动，可以去之前联系店家询问具体情况。 欧记功夫猪杂「欧记功夫猪杂粥(中山八路店)」

真的是一个具有魔幻感觉的书城哦！这个旋转楼梯就是中大国际大厦里面、很容易就找到了、旋转楼梯的顶层是美食广场、逛累了、看书累了、就可以来这里吃吃喝喝、隔壁也有流金岁月美发沙龙、 最重要的是人很少、很适合跟朋友一起去谈谈心！ [圆图钉]地理位置：离钟楼很近、中大国际 [强]特色推荐：可以拍到很好看的照片