随意做了个瞧好吃😋的东东

记录黄老师在2020年春天的第一场训练、 每周三次训练从不会缺席，体能和身体各项素质越来越棒，黄老师说训练就是为了吃的更多，不会变的很胖，很正能量很积极的影响力身边很多朋友参与到健身训练中，疫情过后她说很多朋友才知道抵抗力高的好处

今天也要加油鸭

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春暖花开，食光盛宴 随着春风拂面，东枫国际体育园迎来了春暖花开的季节。大地复苏，鲜花绽放，正是享受美食与美景的好时光。在这个温暖的季节里，去体育园约上几名亲朋好友一同，沉浸在多重味觉与感官的盛宴之中。特别推荐几家极具特色的商户，带您体验一场春日的美食与运动盛会。 🌿 D.A.O Coffee——每一杯都是心意 在东枫国际体育园，D.A.O Coffee以其浓郁的咖啡香和独特的艺术氛围吸引了众多咖啡爱好者。这里的每一杯咖啡都融入了制作师的心意，从精品单品到经典拿铁，每一口都让人陶醉。闲暇时光，坐在露天，喝一杯温暖的咖啡，享受午后的阳光，春天的气息仿佛更加浓郁。 🌼 Blue Ark x 青悦精酿餐吧——轻松一口，回味无穷 想要在春日里品尝一口精酿美酒与美食的完美结合？Blue Ark与青悦精酿餐吧合作带来的餐饮体验，定能满足您对美味的所有期待。这里有来自世界各地的精酿啤酒与本地特色美食，轻轻一口，感受食材的原始味道，搭配上多样的精酿啤酒，每一口都让人心情愉悦。 🍃 云下·云南小酒馆——回归自然的味觉之旅 如果你想尝一尝具有浓厚地域特色的云南风味，云下·云南小酒馆无疑是一个不错的选择。这里的每一道菜肴都展现了云南的独特风情，山珍海味与香草的完美结合，让人仿佛置身于那片山水之间。每一口都是对自然的回味，对食材的尊重，带给你一场从舌尖到心底的美味旅程。 🌸 Mosto摸石头——食欲与创意的碰撞 最具创意与实验性的餐饮体验莫过于Mosto摸石头。在这里，传统与创新完美融合，每道菜都是一场视觉与味觉的双重盛宴。无论是精美的摆盘还是前卫的调味，各色西式菜品纯正地道，Mosto摸石头总能带给食客不一样的惊喜。 🏌️‍♂️ 东枫国际体育园——春季户外活动正当时 除了美食，东枫国际体育园还提供了丰富多彩的户外活动场地，完美融合运动与休闲。春天是户外运动的黄金季节，园内的高尔夫练习场🏌🏻为高尔夫爱好者提供了理想的练习环境，无论是新手还是老将，都能在这里挥洒自如。 如果您偏爱团队运动，东枫国际体育园的足球⚽️、篮球🏀、棒球⚾️、橄榄球🏈等场地也已准备就绪，一起和小伙伴们一起来一场酣畅淋漓的比赛。而飞盘🥏爱好者更可以在宽广的草地上投掷飞盘，尽情享受春日的阳光和运动带来的快乐。 在这里，您可以一边品尝美味，一边享受运动带来的愉悦。无论是高尔夫的优雅挥杆，还是足球、篮球、棒球和橄榄球的激情碰撞，东枫国际体育园都能提供完美的场地与设施。 这个春天，东枫国际体育园不仅有美食的盛宴，更有运动的激情。邀上亲朋好友，来这里一起品味生活，感受春的气息，让每一刻都变得更加美好！ #运动 #美食 #精酿 #咖啡 #西餐 #健身 #春暖花开奔你而来 #户外活动 #寻春挑战赛 #在这家餐厅找春天

Rooyy

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#城市向导官#无记录不健身今天点的水果外卖和早餐真的绝了，非常好吃，水果特别新鲜，应该是刚运过来的，皮蛋瘦肉粥。口感也非常好，这外卖和堂食的品质差不多，真的非常不错，下次还会继续去他们家下单点外卖的，然后他们家的冰淇淋也是绝了，真的很不错，很绵密的口感，店里环境很干净，真的非常适合休息，坐下来和朋友一起吃是挺不错的

吃货红小豆

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假装在西藏☑️ 京城里的小西藏就在中华民族园 「北京中华民族博物院北园-售票处」 各个少数民族特色建筑都在这里 藏区在北园 进园直接左转⬅️ 这块区域1:1还原了西藏的景点 拍照妥妥的以假乱真了 发了朋友圈都以为我去西藏玩了 赶上好天气有蓝天拍真的有那个味了 一直以来对西藏的向往从未减少过 先来小西藏过个瘾 希望能早日实现30岁以前去趟西藏的梦想🚩 📍北京市朝阳区民族园路1号 🎫门票 45元 ⌚️时间 8:30-17:00 北京旅行｜北京游玩｜北京旅游攻略｜北京拍照｜北京网红打卡地｜北京周末去哪儿｜北京小众景点拍照

张坨坨zzZ

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#天天领红包 🤟上班族、学生党‼️是不是在忙碌工作、学习的同时，一到饭点就犯选择困难症‼️不知道吃什么，特别爱美的姐妹们，还要考虑热量、减脂‼️一周减脂外卖餐单来咯👏其实点外卖、吃食堂也是可以瘦的很好，先给大家分享七天的外卖食谱，姐妹们可以照着但是不要紧，其实点外卖、吃食堂也是可以瘦的很好的，今天先给大家分享七天的外卖食谱，姐妹们可以照着点哟‼️ ✍️✍️✍️✍️✍️✍️ 外卖点单小提醒 1.备注多加蔬菜，吃的时候米饭只吃一拳头！ 2.肉类多选去皮的鸡肉、鸭肉、牛肉等低脂肪高蛋白的肉类！ 3.点餐尽量避免组合套餐，容易点多！ #外卖推荐 #外卖 #减脂餐一日三餐 #一周减脂餐不重样 #上班族一周食谱备菜 #减肥减脂吃这些#中田健身工作室龙头寺店

健身廖同学

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#城市向导官#游泳过一夏这款外卖的汉堡堪称完美！ 厚实多汁的手工牛肉饼，火烤得焦香四溢，肉香澎湃。融化的芝士如丝般包裹肉饼，与焦糖洋葱的甜润、脆爽生菜和番茄形成绝妙层次。特制酱汁风味独特，咸甜平衡点睛之笔。

神经蛙

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今日饮食 早餐:滑蛋可颂 +脱脂牛奶 午餐:香菇鸡蛋蒸饺 晚餐:花卷+牛肋条烤杂蔬 今日运动 两个小时上半身循环 40mins有45mins 总消耗 710动态千卡 健身日记 友友们我来啦!你们都知道补充钙质和蛋白质对于健身运动的人来说是必不可少的，像我每天运动量比较大，基本需要摄入70~100g蛋白质，只吃鸡蛋和肉来补充蛋白质还是远远不够滴! 很多人都觉得，健身刷脂期补充蛋白质靠喝蛋白粉就行，但其实喝牛奶也能更好的帮我们补充多种营养成分哦!像我现在每天运动前后都会来一杯这个美可卓蓝妹子脱脂奶粉补补，健身轻松拿捏~ 美可卓采用的是新西兰纯净牧场奶源，配料表干净无添加，而且它每100g奶粉里含有1056mg的钙和33.5g蛋白质，营养价值高的同时还采用了新鲜牛奶的脱脂工艺，不仅可以很好的帮助我们补充营养还能减少脂肪的摄入，喝起来肠胃也没啥负担，今天一定做有氧 已关注 对我们健身刷脂期人群尊嘟很友好! 我平时早上起来或者运动后会喝一杯，粉质很细腻，用冷热水冲泡都能迅速溶解哦!喝起来口感很顺滑细腻，奶香很浓，还带着淡淡的清甜 坠 关键的是不会有奶腥味!有时候跟咖啡搭配做成拿铁喝是不错的选择哦~满满一大罐够我喝一个月的了，性价比也贼高 跟我一样有在健身还喜欢喝 牛奶的姐妹们可以试试这款美可卓蓝妹子奶粉，绝对不会让你失望! #见人不如健身 #独居女孩 #美可卓蓝妹子脱脂奶粉 #奶粉 #脱脂奶粉 #Maxigenes美可卓 #成人奶粉

七七

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#0元玩转这座城 - 藏在闹市中的田间世外桃源，邱隘宝藏地，有点难找喔[笑哭]跟着导航🧭走就对了✅ 环境真棒[礼花]跟朋友一起看球赛⚽️，享用美食尊不错😌每道菜量大实惠，海鲜新鲜，一应俱全，每个菜都好吃不踩雷，非常接地气，适合多人聚会🎈下次还来这家吃😋 ✔️椒盐鸭头 酥酥脆脆的鸭头，嚼起来很带劲儿，外酥里嫩，鲜香🉑口，做的很入味儿，味道👅绝绝子👍 ✔️芦笋炒虾仁🍤 芦笋清脆🉑口，搭配QQ弹弹的虾仁🍤和黑木耳，味道👅鲜甜，回味无穷，米道一只鼎 ✔️手抓龙虾🦞 正值吃龙虾🦞的好时节🍭端上来🈵🈵一大盘，分量很足，龙虾肉质细腻嫩滑味道👅麻辣好吃😋，是酷爱龙虾🦞星人的福音 还🈶宁波人都爱吃的✔️水果杯[色]跟龙虾🦞绝配，6 月 3 日正式开始!开业全场菜品 4.8 折，指定酒水 9.9/位无限畅饮; 2、6 月 4 日全场菜品 5.8 折、6 月 5 日全场菜品 6.8 折;总体而言，体验感嘎嘎棒[礼花]烟火气十足，比较适合家庭朋友聚餐，这个价位很实惠，绝对物超所值，喜欢吃海鲜🦞的朋友们🉑以来尝尝，定不负所望🤟 🅿️免费停车 📍渔金大院 -

玲玲_connie

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