1. 起居有序,早睡早起。无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息,不要再熬夜。
2. 饮食定时,营养均衡。饮食上要多喝茶,多吃水果,多吃点清淡的东西,如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤等。
3. 洗澡更衣,舒筋活血。好好洗个澡,洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。
4. 热水泡脚,解乏安眠。上班后,每天晚上可用热水泡泡脚,水温可略高一点,以自身感觉到“烫”为妥,泡脚可增强血液循环,解乏安眠。
5. 全身按摩,放松肌肉。自己或请家人用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩,使肌肉得到放松。
6. 聆听音乐,读书阅报。每天工作一段时间后,可选用闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整自己的身心。
7. 适当运动,大有裨益。上班后要保持适当的体育活动,如散步、做操、跳绳、打太极拳,给身体一个缓冲期,这样也能帮助解除疲劳,恢复精力,增强身体的免疫力和抵抗力。
偶遇重庆“小曼谷”紫薇路上唯一一家粤菜
在被称为“小曼谷”的紫薇路上看到了一家做粤菜的餐厅,老板很用心呢,这么独特的想法💡,与其他店形成鲜明的对比,让人一下就记住了它。
这条街上都是一些装修风格[色]很独特的店铺,他们家更是让人一眼就能记住,红白相间的装修,🏠独特的门帘,想不驻足都不行。
他们家不仅能吃粤菜晚上还能小酌几杯,粤菜餐厅搭配了个可以调酒的吧台,夜幕降临,不想转场的姐妹👭就可以点起来!
📮:渝北区紫薇路51号
⏰:11:00-22:00
推荐菜:
🎈一索招牌烧鸭:黑胡椒味,皮酥肉嫩,一点不腻!
🎈蜜汁叉烧(肥/瘦)
粤菜餐厅必点菜品,我个人喜欢偏瘦的,虽然瘦但一点不柴,口口流汁。
🎈爆浆漏奶华
个人最爱甜品,一刀下去,满满爆浆,一口一口那才叫满足,女生绝对喜欢。
请一定记得趁热吃,流浆入口的感觉绝对nice。
🎈葱油🐔饭:绝对是主食里的一股清流,绿油油的葱花铺在大半盘饭和鸡肉上,味觉和视觉的双重冲击,想不美味都难。
还有经典的【烧卖】、【蛋黄奶黄包】【叉烧包】、【天鹅2榴莲酥】、【西多
士】等也都值得一试,所以姐妹们去的时候记得多些人,这样可以多点些菜。
🗳《从你的全世界路过》带火了鹅岭二厂
🤷🏻♀️完全忘记有没有看过这部电影🎬
广州本地的创意园也很多,想着应该也是差不多吧🧐真的一次就好,再去就没意思
🙅🏻♀️不推荐-打卡天台取景点
乘电梯到楼顶才知道🙄上顶楼打卡点,是有人把守收费的💰
🙆🏻♀️打卡点
1⃣️小饰品店对面的复古自行车🚲
2⃣️自行车🚲隔壁的小店
3⃣️玩具店🪀
4⃣️二楼手工店转角位
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📝鹅岭二厂文创园
📍地址:重庆市渝中区鹅岭正街1号
🚗交通攻略:地铁🚇2号线李子坝站2号出口
🧸〰️关注我,带你解锁🔓更多旅游资讯ℹ️〰️
随着月饼节的到来,满满的焦糖色红豆色充斥着生活,今天就来分享一个新妆容——高冷厌世妆
准备阶段:
NARS眼影:吉隆坡/kalahari
NARS腮红:DOLCE VITA
完美日记:小猫盘
眼线:kissme眼线液笔
睫毛膏:兰蔻天鹅颈睫毛膏
眉笔:植村秀砍刀眉笔 6号
染眉膏:植村秀韵眉膏 ash brown
教程:
l 眼妆上并不是所有都会用到,上完底妆以后用Kalahari的大地色眼部打底
l 在眼尾周围使用吉隆坡紫色晕染眼尾
l 在睫毛周围使用小猫盘的深棕色,这里注意下眼睑,厌世妆精髓在于眼睛的迷离感。所以下眼睑可以着重晕染
l 使用吉隆坡的粉色点亮上眼睑的高光
l 在使用腮红打在脸颊,注意可以下重手并且直接扫过鼻子。
这样妥妥的厌世眼妆就完成啦!
@美妆福利社
每日妆容|BY 凌夕喵
哈喽,我是正在戴牙套的蛋糕酱✔
🐳夏天到了,又到了穿小吊带、小裙子的季节,脱毛也必须搞起来!这几天我撸了一个搞活动脱毛项目,做完直呼真香!
✘✘✘脱毛前的准备
🐳今年这是我第4次脱腋毛了,一般情况下一年定期脱6次就可以延缓毛发生长,因为我的毛发比较硬,长势也比较喜人,所以脱毛这个过程就比较费劲一些[笑哭]
🐳先涂上透明凝胶,冰冰凉的触感很舒服~
因为这个机构的机器是最新版脱毛仪器,所以不需要戴眼罩~
✘✘✘脱毛过程
🐳脱毛过程也是相当迅速,2分钟搞定两个胳膊。先刮掉腋毛,涂抹上凝胶后,坐着就可以完成这项脱毛工作啦!
🐳而且全程不需要戴眼罩,完全可以看到整个脱毛过程,实在很爽哈哈~
🐳机器打光也不是很亮,脱毛的时候冰冰凉,因为我腋下有痣,所以会避开那一块~
✘✘✘脱毛感受
🐳因为这是第一次尝试新的仪器,说实话,脱完感觉没有之前用老仪器效果好,也可能是我毛发长得太旺盛了,才2天,又开始有黑茬冒出来,效果不太佳。
🐳ps:脱毛不是做一次就可以永久达到目的,还是要定期去做,一年大概脱6次才有效果哦~
[薄荷]环境:
环境不错,最主要是人少,安静,干干净净。灯光比较舒服,不是很明亮的那种。
[服务铃]服务:
服务当然是很好的,会给你说哪些菜今天没有,上来一道菜都会介绍是什么,换盘子也不需要叫,服务真的很不错。
下面说说菜品,大家可以看图1⃣️图2⃣️的菜单,其实菜品真的非常的多,而且分量我觉得都很多,唯一不足的是没有饮料,除了杨枝甘露就没有别的了。
我推荐一下我喜欢的菜品:
「杨枝甘露」唯一算饮料吧,好喝。
「虾饺」一个虾饺一个虾,一分三个。
「豉汁凤爪」凤爪不错,很糯。
「招牌烤叉烧」叉烧我觉得一般,有点干了。
「奶皇流沙包」我吃的流沙包是黑色的,好吃。
「金蒜黑椒牛肉粒」里面的杏鲍菇好吃超过牛肉。
花甲、跳水牛蛙都是不错的川菜。
我们两个人所以没点多少,因为分量很足,建议可以再少一点,因为确实点不到几个菜就吃饱了。
但是团购的价格已经是性价比很高了。