第一次来巴奴，好吃还要来！

不管是准妈妈的情绪，饮食，还是生活作息，都与胎宝宝的健康成长有着千丝万缕的联系。若准妈妈生活作息不规律的话，胎宝宝出生后可能会焦虑、不安等。因此，亲爱的，请好好安排自己的作息时间。怎样安排？看看准妈妈一天生活作息时间表吧！（仅供参考） 7：30白开水排毒。在每天早晨的这个时间，喝一杯白开水或含1/2柠檬汁的水，可以帮助你吸收体内的维生素，排除毒素，让你变得更加精力充沛。 8：00早餐时间。选择一些高热量的食物或富含维生素的食物。比如：喝一碗酸奶，吃一些水果，这样的配餐可以为你的身体增加能量。 9：00喝水。对准妈妈而言，喝水能使毒素排出体外。你可以选择那种500ml的矿泉水瓶子，将其中储满水，这样，你就可以知道你自己每天喝掉多少水了。 10：00定时起来活动筋骨。如果你是职场孕妇妈妈，记得定时起来伸伸懒腰，走到窗边看看外面的风景吧！ 11：00吃点零食。尽管午餐的时间还没到来，但也许你已经感觉到有些饿了，这时你可以吃一根香蕉，或者吃一些巴西坚果或杏仁。 12：00放松一下。早上的工作告一段落，是时候放松一下了，把你认为最好最美最幸福的照片放在最醒目的地方吧！ 13：00营养午餐。你可以选择：多选择带颜色的食物吃，比如：绿色和黄色的沙拉，芦笋和甜玉米，红色的番茄等；或者多吃一些沙丁鱼或鲭鱼。 13：30吃些水果。吃过午餐后，你可以吃一点水果并喝一些水，会对你和你的宝宝有好处。 14：00午睡。如果你在家，躺下休息半个小时对你是很有益处的。休息时把脚垫高，可减少静脉曲张哦。Ps：如果你在办公室，在饭后半小时到室外去散步。 15：00补充体能。你可以选择吃些燕麦，它会分解成糖释放进你的体内，舒缓你紧张的情绪。 19：00进食晚餐。早一点进食晚餐对于你来说是非常必要的，这样一来，你可以在饭后休息两个小时后再去睡觉，这个空隙正好可以使你的身体有充分的时间来消化食物。 21：00沐浴。并准备睡眠在沐浴完后，请老公为你按摩，减轻下身体的痛苦吧！ 22：00睡个好觉。准妈妈睡个早觉，利于帮胎宝宝出生后养成规律的睡眠哦！

很多人在新家装修时都会在玄关做个鞋柜，但是仅仅做鞋柜的话，岂不显得太单调了，现在都流行这样做，不仅漂亮，还很实用。 普遍很多人都选择这样装修他们的玄关。把换鞋凳与鞋柜组合为一体，这样不仅美观而且减少了对空间面积的占用。其次我们在换鞋凳的上方还安装了一排挂钩，可以把包或者衣服挂在这边，进出门方便。 客厅的家具都是简约风格的，家具是去宜家商城选的，都是一整套搭配好的，看着喜欢就直接买了。其实普通的家具城也有，价格也许更优惠，但是个人比较的懒没去多对比一下。很喜欢沙发边上的落地灯，看起来清爽大气很有时尚范。 餐厅的餐桌椅特意选择和客厅家具一样的风格色系，这样整个客餐厅风格统一，看起更美观。一家人都比较喜欢原木色系，很多地方都充斥着原木色，看起来很清新。 厨房的采光很棒，所以厨房内主要贴白色瓷砖，这样的布置装修让整个空间显得更为宽敞明亮。本着实用的原则，就没有做吊柜了，一排的橱柜基本够存储厨房的东西了。 走廊的灯光选择亮黄色的，然后搭配淡黄的墙漆，显得这里清爽温馨。在最里面的墙上挂了一幅画作为跳色，这样看起来不会单调。 主卧室的空间和普通的卧室有点不一样，房间有飘窗也有阳台，衣柜做了一整排的墙面，同时也是作为床的背景墙，很有空间感。 次卧淡蓝色的床头背景很素雅，在搭配绿植的挂画以及盆栽看起来生机勃勃，很耐看大气。 浴室的风格偏向于酒店的快捷风格，简单明了的设计很舒服。 阳台改造成的小书房，还用防腐木做了吊顶。

堪称北京地标性小吃，如果你去过南锣鼓巷就一定吃过的，也是来北京必吃小吃之一，文宇奶酪！ 能感觉到它原材料的用心，都是用鲜奶制作的，健康这方面是拿捏了！ 店内三大招牌，酸奶酪，双皮奶，奶卷，每个都难以取舍！ 酸奶酪的口感醇厚，酸味一点点，个人最爱桂花的，桂花的香气和甜甜的酱太好吃了！草莓的更酸甜一点儿～ 双皮奶新出了很多味道，燕麦的浓稠～奥利奥是我之前最爱的口味！ 奶卷的豆沙馅不甜，有一点点奶香味！也是百搭的小吃 #鲜奶制作的来北京宫廷小吃 #来北京必须要来吃一次

🌟🌟独家爆料！梦核公园新开了一家咖啡厅，简直是我这种咖啡控的天堂！🌟🌟 这里名叫“幸运星拿铁”，丝滑微甜，一口下去，仿佛能感受到幸运女神的微笑[愉快]。门头是亮色系，拍照也超级好看，仿佛走进了一个小清新世界。 环境超级舒适，暖色调的灯光💡，木质装饰，让人感觉仿佛置身于欧洲小镇。店员也超级热情，让人感觉像回到了家一样。 他们家的杯子设计也超级可爱，让人忍不住想要入手一套带回家。 总之，这家咖啡厅是我目前发现的最棒的咖啡厅之一，如果你也是咖啡控，一定不能错过！👍👍 #终于轮到我的城市开首店 #瞬间心动的高颜值咖啡 #走！0元打卡好去处 #创作者赏金计划 #城市公园图鉴 #拼图挑战赛 @点小胖 @点小二 @新热情报站

欢迎👏光临，我的好利来太空小店！@点小胖 正大广场的这家好利来真的太有科技感了，非常时尚！ 未来主义超炫风格，仿佛甜品太空之旅。 经典明星单品这里好齐全，每款蛋糕🍰都特别🈶️设计感。 🍓圣诞草莓，外层是新鲜的草莓和抹茶的搭配，内馅是原味奶油和芋泥的组合。 圣诞节🎄赶紧来买一款带回家吧[调皮]

终于吃到正宗的广式啫啫煲了。。 都是明火现炒的！锅气满满！端上桌都带着滋滋的声音！看着就好有食欲… 松叶锅🦀️真的！！一定要👉！！好吃的要命 蟹腿都好大一个！好新鲜好嫩！！！ 华夫饼冰淇淋好可爱，奶味浓郁便宜好吃！！ #苏州#苏州美食#苏州吃喝玩乐#啫啫煲#周末去哪儿