已瘦13.6斤|好好吃饭,天天开心!|DAY35
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2022-02-02 09:26:25
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✨从114斤到100斤要多久/Day35

(第一阶段已瘦7.3斤)

🌟身高:155cm

🌸初始体重:113.7斤

🌸今日体重:107.4斤

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🌈早餐:面包+鸡蛋+黑咖啡

🌈午餐:肉酱拌面

🌈晚餐:奶茶

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🎀碎碎念时间:姐妹们,该说不说黑咖啡还是很苦哈,但要是配点椰汁或牛奶还是很不错的,看来又得囤点了,姐妹们在减脂期要是忍不住嘴馋的时候可以来一块黑巧,100%那种,绝对会抑制住食欲,别问我怎么知道的[嘘],一定要坚持住啊,作弊餐是偶尔来一顿满足自己增强代谢的,也扛不住天天吃啊,所以一定坚持坚持再坚持,一定可以的😄

热门点评

#城市向导官#今天外卖吃点啥深夜饥肠辘辘时,一份热气腾腾的外卖烧烤堪称“治愈神器”。滋滋冒油的羊肉串在锡纸上微微颤动,撒满孜然与辣椒面,香气直钻鼻腔;金黄酥脆的烤土豆片裹着秘制酱料,咬下去“咔吱”作响;还有鲜嫩多汁的鸡翅,表皮烤得焦香,内里鲜嫩弹牙。荤素搭配的丰富口感,配上冰镇饮料,足不出户就能享受街头烟火气,疲惫瞬间消散,只剩味蕾与满足感共舞。

迟来的春卷! 或许很多人对于煎饼有着不同的故事!特别是北方人吧!小时候是妈妈或者奶奶都会隔一段时间摊一次煎饼!再拌个小菜?用来搭配煎饼吃!可能很多人最喜欢吃的就是煎饼最边那一点脆脆的部分吧…… 长大了不在家在异乡总会想起要吃煎饼……可是自己又不会摊!视频妈妈在线指导……总算可以独自去完成…… 一个小小的煎饼也许就是一代人与一代人的传承,也就是家的味道……奶奶的味道,或者妈妈的味道

「陶乡(集美万达店)」 🌽食材 清汤锅,那个汤感觉挺好喝的,点了一个4人餐的套餐,菜很多,午餐肉,牛肉,羊肉,时蔬拼盘,金针菇,山药,海带结,虾滑……… 🌟步骤每人一个小锅自己下菜, 📌TIPS菜品都还算新鲜,味道还行,就是那个虾滑感觉不够劲道

早就想去吃 因为颜值实在是太高了 简直是火锅界的“照杀” 注意⚠️一定要早点去 五点去可以不用排队 可能晚半小时 就要多排队一个半小时 “九宫格”是必点 因为包含各种特色菜品 最爱芋头 酸菜肉丸 火龙果虾滑第一次吃 竟然还不错 毛肚也可以来上一份 毕竟毛肚也是火锅的灵魂 调料区的话 可以问服务员拿上一瓶重庆香油 配上小米椒 香菜 蒜蓉 少量生抽 最简单的食材才能还原火锅最原始的味道。不需要花里胡哨~ 之前看各种评论 楠火锅味道争议比较大 不过我们这次八个人一起去吃 亲测都觉得味道不错 准备二刷

#城市向导官#点个外卖清凉一夏#煲仔饭 吃了很多家煲仔饭,还是这家最好吃,一开始是同事介绍的,办公室挺多人点的,主要真材实料,东西都很新鲜,出餐速度挺一般的,可能是现煲的,点外卖需要提前点,不然很容易没有那么准时,他家青菜和龟苓膏也好吃,经常点的是牛肉的,肉是很嫩的,不会柴,其他的也吃过几种,都挺不错的,很多选择,不会吃腻。

店铺装修奶油风为主,奶呼呼的怎么拍都很出片 肉酱意面🍝 是老板自制的纯牛肉肉酱,里面真的有真材实料的牛肉,推荐 多肉拼盘🥙 选择困难症可以点这个,有非常鲜美的肉,和蔬菜等 抹茶拿铁☕️ 喝起来抹茶味非常浓郁,抹茶爱好者必点 不管是白天还是晚上来都超有氛围感「樂馥」

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当初开糖水铺被所有人看不起丨现在高攀不起

🤔自从裸辞后我一直都在寻找能够低成本创业的项目,偶然间了解到糖水这个行业,在了解到它的运作模式和利润点后,我和闺蜜决定在小县城开一家自己的糖水铺‼️ [失望]周围的人都不看好,认为糖水受众太小,虽然火但是火的东西一定衰败得很快,认为我这个店迟早倒闭,还有的亲戚劝我说女孩子开什么店,找个男朋友结婚才是正经事 😥凭什么女孩子就不能有自己的事业❓这更加坚定了我要创业的决定,经过我和闺蜜的坚持和努力,糖水铺在半年以后终于稳定下来,现在一天也能有4000左右的营业额,在小县城这种地方已经很满足了‼️ 今天给大家分享下我们店铺的大概情况,还有一些开店小技巧🔨 - 👉🏻店铺情况 🏠店铺面积 50平米(租赁,月租2K,小县城房租低) 💰💥开店总成本:6W(装修 3W、设备 2W、租金押一付三 4K、流动资金 5K、开业活动筹备 3K),大约两个月回本的 🥣主要做糖水,传统的新式都有,堂食外卖都在做 . 👉🏻店铺筹备 📖必备证件:营业执照、健康证、食品经营许可证 ✔️主要器具:大型冷藏柜、专用炉灶 ✔️杂常用小物件:制冰机、破壁机、糖水搅拌棒,还可以考虑购置小型封口机、多样式的杯子和吸管等 . 👉🏻开糖水铺需牢记的公式 【业绩】=【客单价】x【顾客数量】x【复购率】 如何提升复购率? 🧧开业优惠:推出较大力度的折扣活动,或者打造一款高性价比的热门产品,吸引消费者尝试。🥡产品定位:以几款经典糖水为主打,搭配特色小吃或者饮品,从中精心挑选几款打造成招牌产品,切不可盲目跟风短暂流行的网红产品。 - ✔️我们能成功把店开起来,主要得益于以下几点: ①糖水产品口味好,更加吸引人,还能不断地研发出新品 ②我和闺蜜两个人目标一致,坚定信念 ③努力💪🏻这个小店离不开我和闺蜜日日夜夜的汗水和努力 - 🙋🏻‍♀️如果你也想开店,不如找专业的糖水铺学习‼️ 👉🏻推荐爱焙乐糖水课程,产品种类丰富,还有创业指导创业扶持,对小白超级友好‼️ - 🌈了解更多课程详情找我 #糖水 #糖水铺 #糖水培训 #深圳糖水培训 #烘焙 #烘焙培训 #深圳烘焙培训 #深圳烘焙学校 #深圳学烘焙 #深圳烘焙培训学校

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