降温与湘菜小炒更配

[米饭][米饭][米饭]土豆的这吃法，不煮不炒，只需要简单的拌一拌，几分钟就能端上桌，做好之后晶莹剔透、酸辣爽脆、色泽诱人，[礼物][礼物][礼物]一次还可以多做一些，吃不完放入冰箱中保存一段时间也不会影响口感，很是方便，凉拌土豆丝的方法分享给大家。 [爱心][爱心]凉拌土豆丝[爱心][爱心] [糖果][糖果][糖果]所需食材：土豆1个、小米椒2根、香菜2根。 [糖果][糖果][糖果]所需调味料：生抽2勺、陈醋1勺、辣椒油1勺、香油1勺、白糖少量、盐和鸡精适量。 [钻石]1、土豆放在流动的清水中，将表面的泥土冲洗干净，刮去表皮，用刀切成细丝，放入盛有清水盆中淘洗掉土豆丝表面的淀粉，可以多淘洗几次，后期凉拌的时候口感会更爽脆。 [钻石]2、土豆丝下入开水中焯水，10秒后用滤网将土豆丝捞出，倒入盛有凉水盆中，降温。 [爱心][爱心][爱心]小贴士：土豆中所含的淀粉比较多，经过处理后，土豆丝的口感会更加爽脆，吃起来更过瘾。 [钻石]3、小米椒和香菜用清水冲洗干净后，小米椒用刀切成斜圈，香菜切成半指长的段，调制料汁，调料碗中加入生抽、陈醋、香油、少量的糖，根据自己的口感加入适量的盐和鸡精，用筷子搅拌均匀，使所有的调味料都能充分的融合在一起，继续加入1勺辣椒油，再次用筷子搅拌均匀。 [钻石]4、土豆丝过凉水后，用滤网捞出沥干水后，倒入大碗中加入料汁、小米椒和香菜，用筷子拌匀就可以了。 [礼花][礼花][礼花]我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

市井觅食记

6166

5

保养卵巢吃什么最好?保养卵巢对女性生殖系统功能的调节是非常重要的，首先卵巢保养好以后，其功能就能保证女性的排卵也能正常，卵巢的分泌功能也能正常，总而言之其生殖系统的功能都能够维持在正常的水平。在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 【衡中粒】富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（W+NMN）准确调节激素水平唤醒残余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子应了早衰女性的生育需求。 卵巢功能下降绝经后对身体带来的影响： （1）、皮肤暗淡无光、易长斑、毛孔粗大、长痘、容易衰老。 （2）、内分泌失调、更年期提前。 （3）、使胸部下垂、外扩、殿部变得松弛、大腿变粗、腹部突出。 （4）、性功能下降、性无能、性冷淡。 （5）、易患精神忧郁症、睡眠不好，头晕、情绪不稳定。 （6）、影响到肠胃功能，从而形成便秘。 女人的健康和美丽是要从根本上去解决问题!而女人的生殖系统是一个最大的排毒器官，她就是女人的根本。 国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必 需原料，ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）卵巢保养专用细胞精 准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。 【衡中粒】组合营养调节内分泌，准确调节激素水平唤醒残余卵泡。提/高/生/育/力，其具有曾加授损皮肤组织新 生能力，帮助卵巢组织恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加卵巢、子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。 促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，其富含1192种微量元素可直接在体内生成活 性玻 尿 酸，解决生殖器官的润滑度，增加皮肤和生殖系统的弹性，其活 性成分修复细胞，改善及子宫、卵巢的环境，调理生 殖系 统的炎 症，以逆转血管的衰老，增加其胶原纤维和弹性纤维以及骨质的密度，，预防和治疗由于更年期综合征引起的骨质疏松。 【衡中粒】存在稀有的口服级EGF成分，是活性 表皮细胞生长因子，于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤。 养成好习惯保养卵巢就在日常 一般来说，35以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始. 女性从25岁后身体的各项营养指标本身就开始下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，【衡中粒】组合营养多项研究表明能激活始基卵泡活性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。 已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？ 科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会像正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。 生活中如何保养卵巢？ 1.研究发现吸烟、饮酒、失眠、染发是卵巢早衰发生的危险因素，所以建议大家保持规律的作息习惯、适当运动、避免熬夜、戒烟戒酒，避免频繁染发。 2.文献报道，精神抑郁是引起卵巢储备功能减退的高危因素，所以，姐妹们尽量保持愉悦的心情，有时候“***”才是人生制胜法宝，爱谁谁，老娘天下最美！ 3.调整生活方式 （1）调心：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。 （2）调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。 （3）营养：合理补充ENlivEN21 【衡中粒】营养，早晚一次调理身体。 （4）运动：每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜伽，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。

善良的布布

8515

67

@积木母婴健康管理中心 孕10月，说是在家过，但是想着都是新手爸妈啥的，又在网上参考了很多资料，所以还是定了月子中心[流汗]，环境还可以，典型的川西风格的建筑，很有特色，位置不是在大马路上，很安静，不是很喜欢拍照，不过刚好阳光很棒[笑哭]，全程都有人介绍，顾问泡泡感觉很专业的样子，很多做新手妈咪都不知道的，都挖掘出来了，房间里面东西很多，好齐全的样子「积木母婴健康管理中心」

懒癌患者_6783

9035

10

夏天睡衣喜欢穿的衣物质地很多样，真丝的，舒服凉快~棉麻的，吸汗随意～但是也更考虑质感，很多衣物入手的时候一千多，但是被妈妈丢到洗衣机里洗了两次之后成功地变成了地摊货啦…！ 想问下你们有没有同款妈妈？不管什么衣服都直接水洗，鞋子上手就刷… 太难啦，所以准备像真丝、棉麻或者价格高一点的衣物都开始开始打理～ 心得和经验也有一些，所以来分享给姐妹们一下～ 这款perwoll绮纺焕新香氛洗衣凝乳~ 就是专门用来洗精致衣物的洗衣液，一定是精致女孩家中必备了，香味特别好闻，洗完衣服上能持久留香。感觉像自己自带的体香一样，很有女人味~ 因为里面含有复合纤护精粹，所以就不会伤衣服啦～衣物也能得到修护和滋养~ 洗完的衣服跟新的一样，穿出去拍照也超上镜，成功保留了衣服的档次，且有一种一直拥有新衣服的感觉

张秋

6742

8

面食甜点永远是女生最爱，有时给孩子做一点健康食品也是妈妈们心中所想，所有食材精挑细选，步骤稍微复杂，但是成品还算美观，口味还不错。 配料(分量：4个)： 面包面团：高筋面粉140克，水80克，干酵母1小勺(5ML)，细砂糖25克，盐1/4小勺(1.25ML)，奶粉6克，全蛋15克，黄油15克 椰蓉馅：椰蓉30克，黄油15克，鸡蛋15克，细砂糖15克 表面装饰：全蛋液适量 烤焙：烤箱中层，上下火180度，15分钟，至面包表面金黄 制作过程： 椰蓉馅制作： 1、黄油软化后，加入细砂糖和打散的鸡蛋液拌匀，再倒入椰蓉拌匀。 2、用手把椰蓉和黄油揉匀即成椰蓉馅。把椰蓉馅分成4份备用。 椰蓉花形面包制作： 3、根据一般面包制作方法，把所有制作面包的材料揉成面团，揉至能拉出薄膜的扩展阶段，在室温下发酵到2.5倍大(28度的温度下需要1个小时左右)，把发酵好的面团排出空气，分成4份，揉成小圆面团，进行15分钟中间发酵。 4、取一个中间发酵好的面团，按扁。 5、按扁的面团包入一份椰蓉馅。 6、把包好椰蓉馅的面团收口向下，用擀面杖擀成扁圆形。 7、用剪刀如图在扁圆形面团上剪12刀。 8、将剪好的面团摆成花形。 9、面团整形好以后，放在温度为38摄氏度，湿度80%以上的环境下进行最后发酵，直到面团变成原来的2倍大。在发酵完成得面团表面刷一层全蛋液。 10、在面团中央放枣片，即可放入预热好的烤箱烤焙。烤箱中层，上下火180度，15分钟，至面包表面金黄即可出炉。 如果面团剩余，可以切多点枣块加进面团做成图二的枣肉点心，口感也不错。 小贴士: 1、面团中间的枣片可以换成你喜欢的任何口味果酱。但主要为装饰用，不要挤得太多，以免烤焙的时候流下来。

雪莉玫

8715

96

#菜品简介# 普普通通的家常韭菜炒鸭血，美味又简单而且又经济实惠。 #用料# 鸭血 韭菜 干红辣椒 葱姜 盐若干 鸡精若干 食用油 #制作步骤# 1.将买回来的韭菜洗干净切一小断备用，再把鸭血切小块备用。 2.起锅烧油，放入干红辣椒与葱姜炒香，加入些氺烧开再把事先准备好的鸭血放入锅中，然后再放韭菜，少许盐，少许鸡精翻炒几下即可。

2014诗蓝

7324

15

这样的天气好适合喝一碗粥，在南京喝过正宗的美龄粥，我在家里也试着复刻了一下。 食材和步骤很简单： 水200g 豆浆1500g（自己做的豆浆就再加点冰糖） 铁棍山药170g（一定是铁棍不能是淮山，因为铁棍煮完是糯的，淮山是脆的，芋头也行） 大米70g 糯米30g 麦片25g 以上食材丢进电饭煲，煮粥模式即可，开锅放几粒枸杞，是不是超简单？ 热乎乎的喝上一碗，美容养颜，饱腹感很强还减肥，美滋滋。

汉堡煎牛饼

4903

78

大雨天来万科逛 正好路过周大福 在网上买了一款黄金挂坠儿 绳子衔接那里有一点不舒服 让周大福的小姐姐帮忙换了一个绳子 小姐姐的服务态度很好，很细致的帮忙编了个绳子 ，正好自己也参观了一下传承馆 店内的款式都是复古风 现现在都是流行复古风 款式还是买吸引年轻人 ，Diy的首饰让人眼前一亮 值得推荐 ，欣赏了和田玉的款式 做工精致 吸引眼球 ，漂亮

清澈开朗嘶嘶蝉

1883

26