🌈初始体重：126斤͏
🌈现在体重：97.2斤
🌈目标体重：95斤
早餐🥣：一鸡个蛋＋全麦欧包＋生椰拿铁
午餐🥣：木须肉＋一拳米饭
晚餐🥣：奶茶（真超的级饱腹，还好很喝😄）
————————今日叨叨——————
我们个每人都是普通，人我们像不明星一样需上要镜拍戏，们他需要快速瘦下还来有保持完的美身材，不然吃的过东西在镜头体前现的淋尽漓致!这是他们的作工。但是我不们一样呀，们我有自己的工作有己自的学，业减脂只是我们活生中的一部分我，们不必要因为了重一两斤身而材焦，虑可能这斤两你不上秤自都己不知道自己了胖，更别周说围的人知道胖你了!͏
所我以们只需要把脂减融入到己自的生活而，不是让减影脂响我们的生活!
所以每天都要吃的开心哦![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
本人口味偏咸口，经常吃好利来，这3款是本姑娘很推荐的哦～如果你平时也喜欢😍偏咸口的食物，尊嘟🉑以尝尝[爱吃] ❶黑椒热狗包25r💰 很大一个，一眼就能看到风味香肠，黑椒味道浓郁，奶香味十足，面包🍞口感很弹[笑脸] ❷吉士大亨12r💰 里面的香肠咸味更重些，超符合个人口味，胖乎乎滴，吃起来咸香可口👍🏻 ❸小热狗5r💰 小小的一个，里面包裹着小香肠，松松软软的，咬一口还会回弹，也是偏咸口的，刚刚好[色] 大家喜欢[色]吃咸口还是甜口的面包🍞呢？🈶什么推荐的嘛？ #创作者赏金计划 #这个面包好特别 #发现食物的99种味道 #面包 #面包打卡不能停 #日常生活PLOG @点小胖 @点小二
#0元玩转这座城 这一排都是快餐吃的，竞争大，所以更换的也快。各种餐饮店不停的轮换。 这家面店第一次来吃，嗯，是家新开店。第一印象就是，装修还是挺干净。份量真的有点稀少了！ 相比于家楼下的正常老面馆，这个一份可能就相当于其他店的一两吧！老公一直喊没吃饱，就一夹就没了！ 味道，中规中矩，来自于一位老成都人的评价！ #小面 #吃货的世界唯有美食不可辜负吃素 #艾特你的饭搭子请你吃 #这家店回头客超多想吃你就来 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #拌面 #爱上一碗面
周末闲暇时间来逛逛商场，凯德MALL负一层有很多吃的喝的店铺，转了一圈就发现了这家面包店，甜品颜值挺高，价格适中，有种平价版B&C的感觉哈哈哈 「开心果拿破仑」颜值挺高的一款甜品，几层奶油加水果和又酥又软的饼皮结合的很好，开心果味很浓，清甜不腻，开心果味爱好者可以尝试一下 「莓果提拉米苏」本爱吃甜星人很爱的一款，也算是经典甜品口味，各种莓类的水果果酱搭配提拉米苏，一口甜蜜到心尖上 「惠灵顿」本爱吃肉星人表示这款吃起来很满足，酥酥的带着黄油香的外皮里面是大块的牛肉，不管是直接吃还是加热吃，味道都很香，而且感觉价格也很实惠，用料实在 #甜品治愈一切 #面包 #甜品 #创作者赏金计划 #宝藏甜品集合 #春日吃喝记 #吃货的探店日记 #今天出门吃点啥 #我的日常 #艾特你的饭搭子 @点小二 @点小二创作学院 @点小胖 @北京小队长 @神评情报局
好吃的小胡子海鲜来咯Come 想吃小胡子海鲜已经很久了，一直都听朋友说如何的好吃过瘾，这次我也来喽 🏅️20多年的老字号连锁店，一进来它家的大招牌就印入我的眼帘，屋里屋外都是人，生意的火爆 店名：小胡子海鲜连锁 地址：丁村万人海鲜广场香水湾3号店 人均：110丰俭由人 💁服务很热情，海鲜自挑自选，且都很新鲜哦，肥美看得见 👀点了几道朋友推荐的菜👀 1蒜蓉粉丝蒸扇贝:扇贝又大又嫩，粉丝口感也刚刚好一口一个，太香了吧 2波士顿大龙虾的:龙虾我选择了一个最大的，端上来我就迫不及待想尝尝那纯纯的虾肉。吃到嘴里肉软嫩滑 海鲜又是低脂肪，吃在多也不怕胖 3椒盐皮皮虾:火候刚刚好，不硬又酥脆。第一次吃椒盐味的虾，他家可以根据个人口味来做。这点很不错。 4吃完海鲜大餐在来份椰子饭，米香混合椰香清淡又解腻。 还有超多的菜品，都很好吃点的菜都没踩雷
巴奴毛肚火锅，yyds，整体感受：排队很久，吃饭很快，味道很棒，价格很贵。三个人差不多是3.400的价格。 毛肚很好吃，毕竟是招牌，必点菜。15秒即可，服务员会替你夹菜（为了吃的更快点） 自助料碗也很好吃，有很多都是巴奴自制的调料
少吃： 白馒头、白米饭、白米粥、白面饺子、白面包子、年糕、糯米团、米粉等。 它们饱腹感较低，维生素含量比较少，餐后血糖上升速度也太快，不利于控制食欲，反而可能让你越来越胖。所以米饭馒头真不是减脂的好选择。 避免： 各种甜面包、甜饼干、甜点心、派、膨化食品、蛋卷等，以及加了油的烧饼、油条、油饼、麻团、炸糕等。 不仅热量高，而且维生素和矿物质含量低。加了油、盐、糖，都会让你吃得更多。
在菜场看见了有花蛤，10元一斤，看着感觉还可以
在菜场看见了有花蛤，10元一斤，看着感觉还可以。买了一点回来试试。 到家用清水养起来，加一点盐一点点香油。不过好像没看到花蛤吐沙。 准备好姜蒜葱，热锅凉油，下入姜蒜爆香。然后就是倒入洗净了花蛤，翻炒一下。烹入料酒焖煮片刻。然后加点酱油盐调味，加入小葱增香。 确实还可以，没什么沙子，蛮新鲜的。 #不错过春天的这口鲜
爱吃的老纪
对这个城市的情节，哈哈哈，好感度挺高
对这个城市的情节，哈哈哈，好感度挺高。一，它是文艺复兴的代表。二，很多有名的古人，达芬奇，拉斐尔等都和它渊源不浅。三，在另一个纬度的佛罗伦萨我从来过，通过刺客信条，一路追逐，奔逃来到了这个文艺复兴的都市。从房屋之上屋檐飞檐走壁，踏在穹顶之巅，俯视着整个城市；或从市集的人群中索身而过，前行之中可以看到这个城市的人文市俗。 来了后，有种斗转星移，让我奔走于旧时的文艺复兴时期一样。很多作古的东西都依然保护的很完好，矗立在城市的各个角落。
观色食味
#0元玩转这座城要问本湘女长沙必吃的小龙虾就是这家
#0元玩转这座城要问本湘女长沙必吃的小龙虾🦞就是这家 真的巨好吃！这次做了好几种花样！ 每一种都是人生美味🤤！！虾小龙！！！ 小龙虾算是被你搞明白～太好吃啦！ - 巨巨巨经典的老长沙口味虾➕蒜蓉大虾必点 虾肉巨大一颗，汤汁拌面🍜 面条是甘长顺家的～特别顺滑！！大家抢着吃的好吃程度！！ 我和朋友跟风自带了火鸡面来搭配着一起吃 感谢🙏🏻各位网友！真的好吃😭了！每一口都好绝！都是满足！ 春卷皮裹着Q弹紧实的虾肉配上芝士的火鸡面～ 真的是神仙级别的吃法✔球球大家都去试试！ 餐前也可点一些紫苏桃子 长沙特色！！ 他们家的辣椒炒肉居然意外的好吃😋 不愧是次次来都坐满～真的永远不缺回头客！
开朗勇敢唧唧猪
跑到百子湾办事，听说老满奶奶还不错，进去点了个饭包
跑到百子湾办事，听说老满奶奶还不错，进去点了个饭包，乡村饭包，额……差强人意[弱] 齁咸，酱放的也太多了，还没我老公做的好吃 #0元玩转这座城#好吃不贵经济实惠宝藏美食 #饭包 #这家店回头客超多想吃你就来 #寻味街边小吃 #路边摊美味 #东北大饭包 #东北菜饭包 #正宗饭包做法 #北京夜宵去哪吃
康掌柜
#0元玩转这座城 这家面包与咖啡兼得的宝藏店铺
#0元玩转这座城 这家面包与咖啡兼得的宝藏店铺，一定要安利给大家！踏入店内，木质风与绿植完美融合的装修让人眼前一亮，裸露的水泥墙面搭配暖黄的灯光，营造出慵懒惬意的氛围。木质桌椅摆放有序，角落的鲜花娇艳欲滴，细节之处尽显格调。再品一口他家的咖啡，醇厚香浓，豆子的香气在舌尖绽放，搭配刚出炉的松软面包，瞬间幸福感拉满，环境与美味兼具，爱了爱了。
能吃一头大象牛
我完全没有在听的。最后弄完，展示！效果贼好有木有
今年的年味儿真的是百分百动手参与性贼强的一年。 新春抱抱桶和配件真的是一波曲折操作，好在结果很好。 一开始老妈并不看好我这个制作过程，左右指导，我完全没有在听的。最后弄完，展示！效果贼好有木有。 红红火火的年呀！
小瘦子萌萌哒
北京旅行攻略|三处值得游览的北京公园 推荐给喜欢游园
北京旅行攻略|三处值得游览的北京公园 推荐给喜欢游园的人 1.世界公园 地址：丰台区花乡大葆台158号 关键词：展示世界风光 推荐理由： 世界公园里有很多国外的建筑，还有外国演员的歌舞表演，国外的小哥哥小姐姐唱的实在太棒了，国外建筑也是1:1仿真的。 2.世界园艺博览会植物馆 地址：延庆区环湖南路植物馆 关键词：满眼生机 推荐理由： 世界园艺博览会的主题是绿色生活，美丽家园～看着这满眼的绿色，心情很美丽～我们要爱护大自然，与自然和谐共处。 3.世界园艺博览会中国馆 地址：延庆区环湖南路中国馆 关键词：祖国的大美景色 推荐理由： 整个博览园最有趣的就应该是中国馆了，每个省都有一个展区，每个展区都各具特色，面积很大，非常有代表性。
百变小魔女
瑞幸联名Labubu️小瑞这波属实赢麻了
瑞幸生椰拿铁三周年，联名Labubu的第一波周边！ 外卖店竟然只有一种冰杯[笑哭]，好喜欢那个一圈labubu的，生椰拿铁yyds，明天再去别的店转转！ 收藏了许多姐妹的手工改造教程，但是！太可爱了，舍不得下手🫠🫠！集物癖的快乐，嘿嘿🙈🙈钥匙链，在来的路上…. #瑞幸联名labubu #瑞幸生椰拿铁三周年 #这杯咖啡能续命 #今天喝点啥#喝到了春日饮品 #天天领红包#创作者赏金计划 #这杯咖啡就很春天 #日常打卡#春日饮品新趋势@北京小队长
筱晓鱼T3Y
