生活作息宝宝的
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2022-05-24 09:32:10
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「俏皮家族儿童摄影·影像机构」帮助宝宝自然入睡一觉安眠至天亮的秘诀,首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性,并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式,方可培养宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。

比如有些宝宝吃完奶就容易犯困,有些宝宝习惯洗个澡再睡觉……每个宝宝都会有不同,只要不是黑白颠倒,睡好了睡够了都可以。

2.观察睡意暗示行为

当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息,例如:揉眼睛、打呵欠,一般连续观察1~2周后,就可了解宝宝的生理作息,再来制定适宜的睡眠时间,在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯。

如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合,家长或月嫂可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表,了解其中差异,慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。

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