58平米小美式终于入住了
装修了三个月，终于完工了。两室一厅的公寓，除去公摊，只留下了58平米了。考虑房间太小就只做了一间卧室另一间做衣帽间了。下面说说我的感受：
1、装修还是尽量找靠谱装修公司。我是找的朋友的朋友，也就没有签合同，结果中途一直要加价，施工质量也很差，这一点切记切记。
2、家电摆放位置一定要事先确定准确，包括家具。因为是自己设计的，就没有很准确的插座位置标出来，装修师傅凭自己的经验安的插座，结果我厨房插座全部即在一起，最后不得不走明线。另一个就是床头柜的插座，安的太低，每次拔插头都必须移开床头柜才可以。
3、淘宝购买家装比较靠谱。我家的灯和家具、家电、软装什么的全部都淘宝上买的，像大件的家具、家电选天猫保障的，安装什么的都不用操心，售后也很热情。关键是选择性很多。
其他的我一时想不起来，就说到这吧
相信大家的健身计划正式重启已经近在眼前了，而在这样停练了许久之后，我们要强调的反而不会是该如何快速恢复身材或者要练的多么凶猛，而更需要强调健身真的不只有吃跟练这两个板块。 努力练的确很重要，但没有足够的恢复，不管你花了多少个“高强度1小时”，成长都无从谈起，把我们的恢复能力比喻成一个池子，当这个池子越大，你能装下的累积训练疲劳就越大，而这就意味着，你能承受的训练量，强度跟频率就越大，而这就意味着你能获得更多的增长。今天我们要讲的就是，如何最大化你的恢复能力。 下面是对于恢复而言，最最重要，且一定会奏效的3大板块 1. 睡眠 我已经无数次的强调过睡眠对于恢复的重要性。睡眠是最有效的疲劳消除工具，没有之一，如果做不好睡眠，你在其他方面做了再多的努力，可能也会面临恢复不足的困扰，而如果你能做好睡眠，那么其他方面适当的放宽标准，也不会是一个大问题 睡眠不足带来的可怕后果有很多，尤其是会影响到你的荷尔蒙调节，而跟健身直接关联的就有皮质醇水平升高（意味着更容易囤积脂肪，更容易流失肌肉）睾酮水平下降（意味着精力水平下降）。 关于睡眠最主要的关键点就在于睡多久，几点睡以及睡得怎么样，虽然一般而言的建议每晚睡眠时长会是在8-9个小时，但这并是对每个人都行的通的标准，你需要的可能长一些也可能短一些，而在你能睡得时候多睡点是最朴实有效的建议，摒弃你的坏习惯，减少无用的社交应酬，像个成年人一样对自己的身体负责。而对于那些睡眠无法保持规律，经常熬夜三班倒的人而言，有一个好消息是，在保证一周睡眠总时长合理的前提下，你每一天平均怎么在分配你的睡眠，对你的长期恢复而言区别并不大，这也就意味着即使有几天熬夜也不是大问题，通过午睡补觉也一样会有效。 2.饮食 通过食物来摄入足够的营养物质，应该是第二有效的帮助你促进恢复的手段，而在饮食上，我主要就讲两个关键点： 第一点是注重三大营养素的摄入，在能够实现你目的的情况下尽可能吃的多，不管是增肌还是减脂，吃的越多往往就恢复的越好。细化来看，对于增肌跟减脂会有不同的标准，增肌的话就是在能够保持增肌效果，同时又不超过你的预期体重体脂涨幅的情况下吃尽可能的多；对于减脂而言，就是在符合你的减脂减重预期速度的情况下吃尽可能的多。 3.精神压力管理 在恢复能力这个池子之内，还有一个精神压力池，睡得不好啦，工作压力大啦 ，跟伴侣家人吵架啦，训练计划完成的不好啦，这些事情都会不断的给这个压力池里倒入新的东西，而同时你的身体疲劳程度，你的精力状况，你的情绪，只要是负面的东西，不管是在哪个方面，都会对这个池子产生影响。人是情绪非常敏感而又脆弱的生物，所以跟上述简单粗暴的多睡多吃不太一样，面对精神情绪方面的压力，你需要更加理智的去思考个人所处于的状况，去排除给你生活工作带来困扰的那些不利因素，做好你的日程安排调整，在有能力的时候，多去进行一些能帮助你解压的轻松活动。
人民公园玩了不想走了，这里还可以，装修古朴，很有特色，天气热了，有点吃不下，店里的拌菜还是很好的，中午一点多过来，刚刚好不用排队等位置，一人一份，干净卫生，店里有洗手间比较方便，疫情期间窗户都是大打开的，透气凉爽！
烧烤一条GAI [薄荷]环境： 在康康谷偏里面些，对面是蚝魁最近也挺火的。 必点的招牌烤鲜牛肉，肉质鲜嫩，真材实料，不用加任何调料，直接烤，口感很棒。四个人点了中份也够吃，后面又点了一份。 只是调料酱只有一种口味，味道偏甜，吃久了比较腻。 墨鱼肠，掌中宝，牛肚挺新鲜的，猪五花偏肥。 [服务铃]服务： 一般，可能比较忙，有时候要叫好几遍。
发现一家颜值和口感都在线的一家宝藏甜品店 主营：甜品刨冰 麻辣烫 小吃 饮品🤤 🚪店名：CiCiTiNa（御景城麦高仕隔壁） 💰人均：50+ 🈺️时间：14:00-23:00 #甜品治愈一切 #同城好店推荐 #普宁探店 #普宁美食 #普宁甜品店
喜欢的不是圣诞 而是梦幻和浪漫 就在观音山蹦极园附近！！ 非常漂亮的海边餐厅 🈶下午茶晚餐 自带氛围场景拍照 这也是赵露思生日打卡餐厅 露天泳池怒拍N张 包出片的📷 室外冬日圣诞🎄下雪场景好美❄ 还有南法露台花园⛲氛围感拉满 每个角落都布置的很用心 🎹 傍晚蓝调时刻来吃顿浪漫晚餐🌹 还能欣赏晚霞🌄海景好美啊 今日份漂亮饭🧾 🥩迷迭香烤鸡 ♨意大利香草牛肉酱意面 🍚流心肥牛饭 🎄圣诞星 🍹圣诞漂亮酒-告白气球：白桃风味莫吉托 【下雪时间工作日17-20点，周末15-20点，整点飘雪15分钟，周六日晚室内有驻唱歌手喔】 2025年1月1日首场日出计划【包含日出早餐，日出活动报名价：48元】真的太太太划算了！组团报名起来~~ 🔔-途纪-海岸线- 📍地址：思明区环岛东路2188-18号 #厦门氛围感餐厅#厦门约会#厦门#厦门探店#厦门旅游#厦门海边餐厅#厦门攻略#厦门吃喝玩乐#厦门圣诞节#一起看海
「【赠冰箱贴】无语佛有语：愿尔柿柿如意，建议2人使用」 今天周末和家人一起出来觅食 选择了一家景德菜 店名叫「众诚田耕季·地标景德菜(陶溪川总店)」 「现炒黄牛肉」：店员说是他家的招牌菜， 现切现炒黄牛肉， 上面放着牛肉饼， 炒多一会，里面的萝卜丝也好好吃。 ✨罗氏虾捞白象方便面：小孩好喜欢吃 「油渣四季豆」搭配猪油渣，小时候的味道，一个字香 💞点的都是自己爱吃的菜 天气冷，又多吃几口，好撑 这次聚餐还挺满意的 🏠店名：众诚田耕季.地标景德菜（陶溪川总店） 📍地址：景德镇珠山区陶溪川南路东段262号 #现炒黄牛肉 #这家店回头客超多想吃你就来 #全民搭伙来探店
这种现代简约风格的137m²户型，仅用了11.6万，设计效果不错
这套是三室户房型，总共137m²。使用了现代简约风格设计。 前后一共3个月， 屋主与我多次磋商定下雏形，最终的结果真的出乎意料的棒！。11.6万的价格, 他说非常划算了， 是大家想要的风格
岑矜
“隐秘山谷” - 山城巷·峻造匠人工坊概念店
“隐秘山谷” - 山城巷·峻造匠人工坊概念店 / 里与外设计 项目为本土 山，是重庆的建城形态。独特的地势形成以街为市的格局，城市脉络多元而立体。有着百年历史的山城巷，地势高差大、坡度陡峭，留存着原始风貌的建筑随着山地起伏上下错叠。 项目为本土 1楼为展示售卖区域，墙面生出的折叠立面以“山型”延续文脉和历史，模糊室内外界限感。内部以不规则斜面进行分割，用“线”的秩序美丰富空间。黑色微水泥还原出山谷的质朴拙意，游走间感知手工自然的魅力，享受探寻的乐趣。 光与影的介入打破单一色调带来的沉闷，器饰泛起粼粼波澜，镜面折射出虚实迷幻，粗犷中也有着微妙细腻感，呼应空间的情绪表达。 楼梯间顶部穿插灯箱设计延伸至室内，形成天窗效果，极具未来感。2楼作为匠人们的工作间，光线充足舒适实用，见证着每一个灵感迸发的时刻。
设计师聪哥
我真的太喜欢名创优品的玩具模型啦，大爱
我真的太喜欢名创优品的玩具模型啦，大爱！ 产品真的是非常精致，怪不得生意这么好呢。 [愉快]相中了好几个他们家的车库、汽车模型，多来几次，真想把他们通通买回家！ [调皮]店里面还有好多衣服撑之类的家居产品，设计也是很漂亮的，质量的话也是不错。我之前买过一些。 其他产品主要是化妆、护肤、文具等，太适合我这种爱瞎逛的女孩子了👧以后逛街又有了好去处了嘻嘻嘻 营业时间：周一至周日10:00-21:30 地址：金杨路717号
上海家居探店记
什么是你记得更多的餐馆内部或食物
什么是你记得更多的餐馆内部或食物？ 美味的进餐方式可以是整个演出-美丽的餐具，敲响水晶玻璃杯，抹上餐巾，美味的空气中的气味和美味的食物在盘子里！但我们都知道，在任何一个视图的装饰是非常重要的。 明亮而优雅的内部设计，我们的项目将客人带到剧院和电影世界，在那里每个人都可以感受到好莱坞明星和品味-一个真正的美食。
dodo创美生活
泡沫幻想曲与家来场家的约会
🏠房屋面积:88㎡ 两居室 🍃风格:北欧 “结构改造: 结合屋主需求,设计师确保空间的开阔和可塑造 性为前提,针对这个家显而易见的几个问题,给 出了解决方案。 ●问题一:客餐厅位置分化不理想,厅较窄。 解决方案:将原本在进i门处的餐厅改成储物间，解决入户鞋柜过小的问题以及小户型储物难题:而原始餐厅纳入到客厅区域,采用卡座形式将客厅和餐厅融为一体;拆除了阳台推拉门,使得餐厅光线充足,比原来更舒适放松。整个空间形成一览无余的一体化动线。 ●问题二:厨房空间小,采光不足。 解决方案:将原始厨房墙面推出一部分墙体至餐厅扩大厨房面积,墙面用玻璃隔断,孩子们的玩乐空间和家长们的烹饪聚会相辅相成,增加了空间互动性。”
叁工陈设·专注精装房改造
超高温极端天气如何度过？
☀️☀️三伏天里，风扇吹出来的都是热风，空调出问题简直就是噩梦。对于三恒用户来说，这样的隐患同样可能存在，但是从每年的实例来说，却鲜有这样的情况，这是为什么呢？ 👉👉NO.1-研发测试挑战极限 三恒一体机主要负责室内的空气湿度和空气质量，从实验数据来看，在同一设定下哪怕气温相差较大，新风的温湿度都能保持一致，足见其稳定性。哪怕是面临40+以上的温度，三恒一体机也不会出现异常，并且能让室内时刻保持舒爽和清新🍀🍀 👉👉NO.2-聪明的“智能化” 当超高温天气到来时，三恒系统会自动调节运行功率，保障室内温度的清凉，让用户生活免受困扰。如果室外温度过高，系统还会调节新风风量，让温度和湿度、空气等达到平衡🌸🌸 👉👉NO.3-不用打电话就上门的售后 收到预警信息的维保工程师们👷👷，能够在第一时间就联系用户、上门检查，避免用户在炎炎夏日生活受扰。在热浪翻腾的午后，汗水将工作服打湿了一遍又一遍，正是有了维保工程师们的付出，让慧科技用户的生活安心无忧👼👼
小猩猩
北京老房改造，复古才是它该有的味道
「高老庄工长俱乐部·一站式装修」 1⃣️公寓的装修注重舒适的氛围，温暖的木质和黄铜元素制成的家具，以及由旧混凝土块拼成的天花板，从窗户和门把手等细节上，就能看出设计师的用心 2⃣️屋主喜欢大海，在纽约，有一艘小型游艇，曾经作为一名水手，穿越过大西洋，所以设计师将玄关的门框，刷成大海一般的蓝色 3⃣️从玄关进入到客厅，可以看到一整面墙的书架 4⃣️它能容纳不少东西，也能作为展示柜使用客厅背景墙上挂满了各种照片 5⃣️都是屋主的珍藏，里面还有他自己的作品，这样设计能直观的表达出，屋主对电影的喜爱 6⃣️钢琴、壁柜、电视柜、，从高到低的摆放，搭配上各种小摆件十分好看 7⃣️沙发和扶手椅是从柏林运来的，摆在中央的茶几是用藏宝箱代替，陈旧的外观很有复古韵味
JJ爱装修
他们更希望家是个有爱的孩子成长乐园！
红红和她老公是一对年轻的夫妇，他们还有一个可爱的小女儿。和大多数天下父母一样，看上这套二手房的首要原因——学区，孩子的教育很重要。所以买了一个86平米的的学区房，这房子环境脏乱，并且采光也不是很好，并且没有电视，但是目前来说，孩子的成长环境更为重要。二手房脏乱差的环境他们一点也不抗拒，他们更希望家是个有爱的孩子成长乐园！经过设计师的精心设计，来看看他们改造后的房子吧！
北京装修情报
