凉皮&绿豆汤

和本哥结婚以来，我们一直有个强烈的观点：一旦生小孩，坐月子必须选择月子中心。这年头，产后护理已经形成了产业化，与其去辛辛苦苦的考察月嫂全部全面，不如多花点时间去考察团队作业的月子中心，找到最适合自己的。 在湾湾的时候我们就去参观过很多知名的月子机构，这次来参观位于金沙洲的Q考拉母婴护理会所，据说是由台湾团队来设计的一家专业型月子会所，让我们来看看吧！ 🍀环境🍀 作为一家在广州已经开了4年的月子中心，Q考拉母婴护理会所在宝妈圈里其实名气很大，大部分的准妈妈过来看一眼就会爱上：4层独栋会所，3000平方米私家花园，温馨的房间配色，独立玻璃阳光房，180°超大透明育婴室，中央药浴系统，特色产康项目等等，更别说还有送给新手妈妈的各种大礼包，真正做到生娃宝宝拎包入住！ 👅月子餐👅 因为品牌出名，网上对于Q考拉的介绍其实有很多，包括各种房型等等。但是对于美食主持人，专业营养师，自诩为科班吃货的我，那些介绍其实都不够相信，因为我最关心的月子餐他们介绍得不多。 而对于刚刚生完宝宝，妈妈的身体会有一个迅速的转变，体内激素的急剧波动，需要通过营养搭配，来加速身体的恢复。现在人坐月子正常28天，享受一点住42天，饮食就是起到对母体调养最大帮助的因素！能不能把身体恢复得比孕前更好，就要看饮食和调养！ 所以，我最最关注月子餐，而我的要求是必须齐备以下三点： 1️⃣科学，严谨，安全 这6个字感觉都不用讲了，就是一切月子餐的基础。 首先，有没有一个专业团队去做餐食搭配。这个专业团队不仅需要营养师，还需要有中医师，中西结合，才能让产后妈妈得到全方位的科学严谨的呵护。 其次，有没有全程监测，确保餐食安全。安全是所有食品的前提，厨房的干净整洁是保证卫生的有力支撑。 对于我关心的这一点，Q考拉给了我满意的答卷：他拥有自己的现代化独立厨房，并由中医师、全职营养师、星级厨师团队组成专业营养团队，所有的食材、每日的餐单，都是完全由他们把控和直接负责，还会按照国家规范实行餐品留样，保证产妇吃的每一餐的食材均可以追溯来源和接受抽检，全方位严控餐饮安全。 2️⃣定时定量，按需搭配 这8个字，可不是集美们简单理解的每天定时吃饭，固定吃多少，饿了多吃点。而是要依照不同阶段的妈妈的状况，给出不同的餐单。 产后1-7天，产后妈妈身体虚弱，肠胃蠕动较慢，此阶段应以清淡饮食为主，食材选用营养成分高、易消化、促进伤口愈合、利水、排恶露的食物。 产后8-14天，产后妈妈的肠胃功能已逐渐恢复，伤口基本愈合，对奶水需求量也渐渐增加，食材主要选用补养脾胃和下奶食材，将失衡的激素拨乱反正，享受气血流通。 产后第15-28天，产后妈妈的恶露已基本排尽，身体处于一个适宜进补的阶段，餐品中搭配珍贵食材加持，科学进补让身体强健地更有底气。 所以，这8个字首先是要按照不同的阶段对妈妈进行不同的饮食调理，其次就是要按照每个妈妈的状况不一样，分析个体状况，再做营养餐单搭配。 在这点上，Q考拉做得更好了。 他首先会运用人体分析仪器分析妈妈产后身体状况后，根据营养评估报告为妈妈提出建议和调整餐食，然后遵循产后“一清、二调、三补”的调理原则进行每日配餐。对了，他还会提供特制养生茶，给到每位妈咪。简直无敌了有木有～ 3️⃣口味⚠️ 这点其实至关重要！！前面说过，妈妈们现在想要更好的调理，是可以选择42天套餐的。如果味道不满意，怎么可能住得下去呢？！ 所以，在预约这次参观时，我特意预约了月子餐，亲身为大家体验了一下Q考拉的味道。 月子餐会由送餐阿姨送到房间，一天5餐，其中3顿正餐2顿加餐。我这次是体验的晚餐：玉米胡萝卜马蹄炖鸡汤，西兰花白汁虾仁，菌菇云南小瓜彩椒炒牛肉，白灼菜心，红米饭。 仅从食材多样性来讲，这一顿就已经有12种食材，非常健康。口味上来说，都达到了餐厅级别的标准！特别是白汁虾仁和炒牛肉这两个菜，和我们去粤菜餐厅点的水平不相上下！而且今天这个菜心，也是达到了我想去问在哪儿买的水准（好甜好嫩好想买两斤自己回家灼来吃啊哈哈） 仅仅是体验的这一餐就让我很满意，虽说月子餐要求口味清淡，但是如果妈咪有过敏或者是需要忌口的食材，营养师都会按需调整，甚至在第三第四周还可以吃到特色火锅呢～有商有量，点赞[强] 🌟性价比🌟 Q考拉的月子餐完全达到了我的要求，而且由于集团化作业，更是让他们可以做到优秀的品质，优惠的价格。 按房间的大小，户型，位置会有不同的价格，像我这次就参观了每个不同的房型，有花园景观套房/标准间，城景套房/标准间，双床套房等等。每个妈妈都可以按照自己的需要去选择。 而且他们按不同的颜色来装饰房间，像我就对几个大面积的没有很感兴趣，反而特别喜欢这个粉红色的城市景观套房，阳光照进来，特别惬意，拍了好多照片呢～问一下，如果是住28天，全部费用加起来也就3w出头，现在下定还有很多礼品！（突然有种想生娃的冲动了哈哈哈） 🏬Q考拉母婴护理会所 📍藤业一路286号 🚇开车最方便，停车位超级多。

🍑希望用点评记录下每一天 忙里偷闲来打卡 今日份早餐 麦当当的大脆鸡扒 吃完就后悔 不是因为口味 而是因为上火 吃完就能感觉到一股热气袭来 好在豆浆缓解了一下火气 其实早餐还是要间歇性吃一下的 哈哈哈哈哈 相比于咖啡更爱豆浆 咖啡是提升醒脑 但豆浆是干净温暖

小朋友演出完要过来打卡，点了烤肉拼盘，意面和炸鱼条，味道不错。想试试牛排的可惜没有儿童餐，建议以后出儿童版牛排。 娃想来吃很大部分原因是喜欢自动送餐的设置，看见小车子转来转去高兴的不得了，多丰富点餐品吧～

✅真的李葡 东北⼤红袍李⼦酸酸甜甜！ 果肉饱满‼️大吃一口软糯爆汁～ 七窨茉莉花绿茶茶汤搭配葡萄果⾁和脆珠珠🔥 果味浓郁清新！！冰冰霜爽巨好喝[流泪][流泪] ✅轻芝士李子 东北李⼦搭配奇丹⼤红袍茶汤‼️ 冰沙🧊搭配茉莉奶盖香甜浓郁！！ 很细腻好爱！！[色]

今年的我生日聚餐提前预定了牛排家 果然没有让我失望🥳🥳 店内装修简约不失高级感  暗调的灯光营造出浪漫的氛围 给人感觉特别舒适的用餐环境 服务也超级棒👍🏻提前预约还会帮忙 布置桌面 仪式感满🈵拍照📸也很出片~ 像情侣约会、过纪念日等等都非常🉑 菜品推荐🍽️ ✔️新加坡香辣虾🦐烩意面🍝 虾🦐个头大肉质很饱满 搭配Q弹的意面 特别🈶️嚼劲 甜辣口感 酱汁丰富 敲美味😋 ✔️炙烤雪花牛排&鹅肝 外层煎至微焦的内部保留鲜嫩 多汁的牛排 贼好吃😋 还有鹅肝入口即化 尊嘟好好吃🤤 ✔️经典芝士蛋糕🍰 满满的仪式感 简直爱惨了～ 浓浓的奶酪芝士味🧀️ 口感甜而不腻 拍照也很出品 🏠店名：牛排家(万象天地店) 📍地址：华润万象天地购物中心L5层百老汇电影院旁 #生日西餐厅 #牛排餐厅 #情侣约会餐厅 #氛围感餐厅 #深圳美食 #牛排家 #深圳探店 「牛排家(万象天地店)」

人们常说，等以后有能力就买一处大房子，装成喜欢的模样。人们对生活的向往，最终还是要回归到原始的居住空间。 一家四口，其乐融融，在一所房子里承载岁月的轮回，看四季的变迁，花开花落，云卷云舒。给孩子最好的回忆不是物质，而是精神上的存留。 简约并不等同于简单，他是主人的设计师在思想和精神世界的碰撞，交流出最适合的宜居空间。