水煮蛋2个 黄瓜1根 小番茄3个

12月20日，2023年广州精品美食周在广州天河体育中心南广场正式拉开帷幕，现场齐聚包括来自全国的米其林、黑珍珠、美食林、金梧桐等榜单餐厅在内的100+家品牌餐饮，携手打造一场年终美食盛宴。 活动期间，境内外米其林、黑珍珠等精致餐厅主厨代表亲临现场，展销本店招牌菜、限时菜，发布一系列新品、新业态，推出现场定制套餐和到店优惠套餐，创新餐酒、餐茶搭配产品，引领美食潮流，给消费者带来各色星厨色声香味触的新鲜体验。 开幕式当晚，大董中国意境菜、甬府、白天鹅宾馆、誉珑轩等北上广澳四地的代表餐厅主理人，联手演绎黑珍珠3钻“八手晚宴”，四方精彩，一馔盛放。全国首次4大知名榜单共同支持。本次精品美食周获得大众点评必吃榜、携程美食林、凤凰金梧桐、**风味榜等国内四大美食评选权威榜单支持，是国内首个同时获得四大知名榜单支持的城市活动。 活动现场共超过100家精致餐饮品牌进驻，包括美·大董海参店、甬府、好酒好蔡、广州酒家、跃·Yue现代粤菜料理、文杏馆、莆田、松风苑、夹脚鞋与包、雀园、陶陶居、花悦庭……各大精致餐饮届的“扛把子”，在美食周悉数亮相，多家品牌餐厅更是首次在广州参展、设展。现场既能在来自汕头的建业酒家领略非遗技艺卤鹅肝，也能在跃·Yue现代粤菜料理体验通过分子料理重新演绎的鱼子酱卤水鹅肝，一站式品味古今融汇、中西贯通的精致美食。 20日上午11 点，天河体育中心精品美食周正式开门迎宾，各路美食饕客或者有序 “参观游览”各家美食展位；或者直奔“种草”餐厅，第一时间一睹偶像星厨风采。活动以美食嘉年华的形式，跨界融合特色美食、精致餐饮、非遗技艺、岭南文化、年轻社交等传统与时尚交织的元素，推出“精品美食”“必吃必点”“酒店美食”“城市代表美食”四大街区。各家餐厅名厨还在现场4个“星厨厨房”公开制作限定美食，呈现美食的近景艺术。各路美味争奇斗艳，以最新鲜、最潮流、最好玩的方式示人。 #广州精品美食周 #讲好粤菜故事 #广式生活

广饮广食秦觞

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早上闹着要出去玩，就带他来独墅湖游泳馆北面的这片大草坪来放风筝。 草坪上放风筝的人可多了，有好多帐篷，因为小朋友比较多，我们就跑到更北面一点，人少的地方放，风大好放的很，而且不像金鸡湖有好些挂树上的风筝，就是草地深浅不一，容易遇到小水塘，要注意一下。带宠物来的话，就准备好回家验这泥腿子洗澡的准备吧！

香煎鱼粒子

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健身小知识分享：小腿篇 很多人都觉得自己的小腿粗壮，小腿变粗对于女生更是影响形体美观。导致小腿变粗的原因一种是不动的情况下，跷二郎腿、女生长期穿高跟鞋导致小腿肌肉静力性的收缩变壮。下肢血液循环变差。另一种是有圆肩驼背的体态和骨盆的问题，身体重心往前移，小腿处于发力状态，这种姿势下再去走路，跑步，长时间久站都会引起小腿的过度疲劳。体重越重，下肢的负担就越重。还有重要的一点是很多人有膝关节超伸（膝盖过于向后推）的关节排列紊乱。当小腿因这些原因导致会表现出来肌肉的慢性损伤和胀痛，膝盖后侧、脚心和足弓疼痛，肌肉紧张压迫动脉和静脉，下肢的静脉血液回流障碍，导致肌肉供氧不足而更加肿胀。小腿和脚发生疼痛，肿胀，发麻，脚发凉的问题都跟小腿的肌肉相关。

xiangwang

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  风雨送春归，飞雪迎春到。 已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。 俏也不争春，只把春来报。 待到山花烂漫时，她在丛中笑。   对于环景路的热爱真的无法完全形容干净，就好像是一个大家，不管多晚回来，上去走走，都感觉非常舒坦。晨练，午休，一天当中的任何时候，都习惯去走上两圈，很有归属感，谢谢你，环景路。

.我就是一盘小沙拉.

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烤红薯现在也太卷了，中街就能吃到很火的花式烤红薯 能拉丝的黑珍珠麻薯，QQ弹弹的布丁和珍珠，还有糯叽叽的糯米团子🍡 香甜软糯热fufu的红薯搭配丝滑的冰淇淋，口感丰富还新奇 #花式红薯#花式烤红薯 #烤红薯 #冰淇淋烤红薯 #烤红薯新吃法#红薯

少吃点阿王

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因为儿子从小都是爷爷奶奶带大的，上小学之前没怎么跟我们住在一起，爷爷奶奶都比较溺爱，所以性格挺难搞的，又调皮又爱动，让他认认真真在书房学习的时候根本坐不住，我和他爸爸每天为了他的事情脑阔疼，九零后家长表示委屈~前几天跟朋友交流育儿经验的时候，朋友推荐我给孩子培养一项运动爱好~运动不仅让小朋友增强体魄，也可以锻炼意志。考察了滑雪，羽毛球，游泳等几项运动，最终定下要让儿子学滑雪~因为我觉得滑雪比较考验专注力，在划着的时候必须全神贯注，这是我家儿子所需要滴。 考察了几家，最近在晶萃这边发现了一家新开的滑雪馆，场馆面积比较大，从头盔到护膝，手套，一应俱全，不需要自己再花钱准备，所以给儿子在这报名，办了卡。 教练的专业度不仅体现在教小朋友的细心和耐心中，也体现在了履历上，有的还是退役运动员，所以小孩子跟着教练也会形成良好的习惯。刚开始学都是从最基础的学起，坡道坡度小，滑雪毯速度也不快，慢慢的进阶，小朋友学的可开心了，原来回家都是玩，现在回来先给我讲讲学的哪些，练到哪了，改变还是比较大的，老母亲很欣慰。 作为在这学习的孩子家长，有一说一，墙裂推荐调皮的孩子去，真的改变不止一点点哦。

家里没矿.有珍珠

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🥊现在的我爱上了健身 📍不仅仅为了雕塑自己的体态 ❗️更是将运动当作一种缕清思绪的一种减压方式 💥每每特别烦躁的时候，我就会选择去🦍上健身课。 🤸‍♀️动态的运动完全释放出我内心的起伏狂躁，🧘🏻‍♀️而静态课程，则会让我去冥想，去思考，去深入与自己的灵魂交流。

关鸠winnie

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中午晋阳饭店饭菜非常可口，清淡，有点南方吃饭的味道，保持了美食的原汁原味。蓝莓山药，苦菜，还有凉拌菜，个个爽口。后面的菜没有来得及拍摄，我们就吃饭肚里了。谁也抵挡不住美食的诱惑啊。有句话说得好，英雄难过美食关！

咔咔

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