给孩子的1000份不重样营养早餐(第645份)
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2022-10-12 09:19:26
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评论6

2019年夏天

我和儿子做了一个约定

用1000份不重样的早餐来记录妈妈的味道

(第645份)

新疆拌面 红薯天妇罗 麻酱菠菜 冰糖雪梨汤 柿子

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[强]红薯天妇罗

食材:红薯 天妇罗粉或炸粉

做法:

1️⃣红薯去皮切0.3cm左右薄片,炸粉加一点水调成微稠的面糊。红薯片裹上面糊,5层油温下锅炸到微黄捞出控油。

[爱心]芝麻酱富含铁,除了可以搭配面包直接食用,作为调料和各种肉类和蔬菜搭配使用也非常合适。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

今日份早餐营养

碳水化合物(糖类):拌面 红薯

蛋白质:羊肉

维生素,矿物质及其他营养:麻酱菠菜 冰糖雪梨汤 柿子

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

评论(5)
  • 格蕾丝_6886
    2022-02-02 11:55:19
    麻酱菠菜,冰糖雪梨水,馋哭[流泪]
  • 扣扣*_7467
    2022-02-01 12:18:53
    牛逼!牛逼!!
  • 江戸川可南
    2022-01-31 15:39:56
    看着很有食欲,赞赞赞
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